Đại dịch Covid-19 đã thay đổi thói quen từ indoor sang outdoor như thế nào?

Trước đại dịch COVID-19, gia đình chị Ly, anh Hùng, 28 tuổi, sống tại Hà Nội, thích dành thời gian tập thể dục tại các phòng tập fitness vào buổi sáng, sau đó đi làm. Sau giờ làm việc, họ hay ra ngoài ăn tối và đi chơi vào buổi tối, cà phê hoặc đi nghe nhạc cùng bạn bè. Nhưng giờ mọi thứ đó đã thay đổi. Trong thời điểm dịch Covid-19, các nhà hàng, quán xá, phòng tập bị hạn chế hoặc phải đóng cửa, những hoạt động thường ngày cũng buộc phải thay đổi.

Thói quen vui chơi, giải trí, du lịch thay đổi theo phong cách outdoor

Chị Ly chia sẻ: “Thời điểm đầu dịch Covid-19, gia đình tôi rất hoang mang, mọi hoạt động ngoài trời đều bị hạn chế một cách tối đa. Chúng tôi coi đó là cách duy nhất để phòng dịch bệnh lây lan. Nhưng sau 1 tuần, gia đình tôi cảm thấy rất tồi tê. Các con của chúng tôi có nhu cầu cần phải được vui chơi, hay ít nhất là ra ngoài hít thở không khí. Vợ chồng tôi thì luôn trong trạng tháymệt mỏi, lo lắng. Chúng tôi đã thay đổi suy nghĩ. Chúng tôi cần phải duy trì sự kết nối với môi trường bên ngoài, cần phải duy trì các hoạt động ngoài trời theo một cách nào đó”.

Để con trẻ có cơ hội vui chơi, thay vì cho con đến các khu vui chơi trong trung tâm thương mại, hiệu sách, hoặc đi du lịch xa tới các khu du lịch, các resort như bình thường, gia đình chị chọn cách đi dã ngoại bằng phương tiện riêng. “Chỉ cần có một cái lều cắm trại, thùng đá giữ nhiệt đế bảo quản thức ăn và bếp nướng, tất cả xếp gọn trên ô tô và chúng tôi lên đường. Đó thực sự là một trải nghiệm khác biệt và tuyệt vời mà trước đó gia đình tôi chưa từng thực hiện cùng nhau” chị Ly chia sẻ. Chị Ly cũng như nhiều gia đình khác đã lựa chọn những cách giải trí, vui chơi khác đi thay vì đi vào những nhà hàng, quán xá, các địa điểm công cộng. "Gia đình tôi đã có một chuyến cắm trại 2 ngày 1 đêm tại Hồ Tuyền Lâm - Đà Lạt. Đây là lần đầu tiên gia đình tôi đi cắm trại cùng nhau. Trong khi các con vui chơi, chạy nhảy, đạp xe thì vợ chồng tôi dành thời gian để chuẩn bị bữa tiệc nướng BBQ ngoài trời. Tôi nghĩ cắm trại không chỉ là cơ hội để con trẻ có cơ hội hoạt động ngoài trời mà còn là dịp tuyệt vời giúp kết nối các thành viên trong gia đình", chị Mai đến từ TP.HCM bày tỏ.

Theo chuyên gia outdoor WETREK.VN, đây thực sự là một sự thay đổi đầy mới mẻ ở Việt Nam. Vì nếu như ở nước ngoài, các hoạt động dã ngoại ngoài trời rất được ưa chuộng và phổ biến thì ở Việt Nam lại còn rất mới mẻ. Trong thời gian tới, các hoạt động dã ngoại, giải trí ngoài trời trở nên phổ biến, thu hút sự tham gia của mọi lứa tuổi, mọi gia đình, ở khắp các vùng miền đất nước và trở thành xu hướng tất yếu giúp gắn kết con người với thiên nhiên.

Thói quen tập luyện thể thao ngoài trời

Ngoài việc thay đổi thói quen vui chơi giải trí, gia đình chị Ly còn thay đổi cả thói quen tập luyện thể thao. Chị Ly ước tính gia đình ở ngoài trời ít nhất ba giờ mỗi ngày, đi bộ hoặc chạy vào buổi sáng, đi chợ, đi siêu thị hoặc cho bọn trẻ ra ngoài chơi vào một số thời điểm trong ngày với sự trông chừng của bố mẹ. Ngay cả khi dịch Covid tại Việt Nam đã qua (lần 1), các hạn chế giảm bớt, gia đình chị vẫn đặt mục tiêu duy trì các thói quen mới này. Đặc biệt, khi tình hình dịch bệnh phức tạp trở lại, việc đầu tiên gia đình chị Ly muốn làm không chỉ là đặt mục tiêu mà buộc phải phải lên một lịch trình khoa học và duy trì nó hàng ngày. "30 phút chạy dưới ánh nắng mặt trời, sau đó, có thể mang lại cho bạn nhiều giờ lợi ích tốt."

Không chỉ gia đình chị Ly, anh Hùng, dịch Covid-19 đã làm thay đổi thói quen của hầu hết mọi người, ở khắp các quốc gia trên thế giới. Các thói quen cũ của bạn đã bị phá vỡ và phòng tập thể dục và phòng tập thể dục vẫn tạm thời đóng cửa, bạn vẫn có thể có thể chuyển sang tập luyện, giải trí ngoài trời như một cách để tăng cường sức khoẻ, nghỉ ngơi và tâm trạng bớt căng thẳng.

Như Anh Phương, một doanh nhân 35 tuổi đến từ TP.HCM, đã thay đổi thói quen tập thể dục của mình trong đại dịch."Trước khi phòng tập của tôi đóng cửa, tôi vẫn duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày với huấn luyện viên riêng tại phòng tập. Không có phòng tập thể dục, tôi biết tôi cần một công cụ để thoát ra, vì vậy tôi đã tham gia vào một nhóm chạy bộ và bắt đầu tập luyện các kỹ năng chạy. Tôi lựa chọn thời điểm sáng sớm để chạy, thời điểm vắng người, an toàn và được hít thở bầu không khí trong lành nhất và lần đầu tiên tôi đã thực hiện chạy được 10km. Một bước đột phá lớn đối với tôi". Anh Phương nói anh ấy bắt đầu thích chạy bộ: “Đây là một thứ gì đó mà bây giờ tôi mong chờ. Tôi đã nhận được những lợi ích tinh thần từ trải nghiệm này và việc chạy bộ cũng mang lại cho tôi sức khoẻ và tình yêu đối với thiên nhiên bên ngoài”

Chị Linh cũng vậy. Chị cảm nhận được những cảm xúc đạt được từ thói quen ngoài trời mới mới: “Cảm giác của nắng và gió trên má tôi, âm thanh của loài chim. Nó giúp tôi quên đi một lúc những gì đã khiến tôi phải thay đổi. Tôi được giải toả khỏi những áp lực. Tôi thấy mình sống lạc quan, yêu đời hơn và tin tưởng rằng Covid sẽ nhanh chóng qua đi”

Câu hỏi đặt ra là: Liệu tất cả thói quen tập luyện thể dục ngoài trời như trên vỉa hè, công viên… sẽ tiếp tục duy trì thành thói quen sau khi Covid qua đi hay không?

Theo một nghiên cứu của Mỹ trước đây cho thấy, nói chung, mọi người phải mất khoảng 66 ngày để hình thành thói quen. Trong khi đó, một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Tâm lý Xã hội Châu Âu, tiết lộ rằng sau 12 tuần, hầu hết những người tham gia khảo sát đã chọn hành vi ăn, uống hoặc hoạt động hàng ngày mới và đã biến nó thành thói quen. Trong thời điểm đại dịch bùng phát nhanh chóng và phức tạp, mọi người buộc phải làm quen với tình trạng mới nhanh hơn, nhanh chóng thích nghi với nó. Thời gian để thích nghi có thể phải là ngay ngày mai. Như vậy, với thực tế rằng dịch Covid-19 đang kéo dài và chưa có thời điểm kết thúc, thói quen sinh hoạt, tập luyện hàng ngày của mọi người đã thực sự thanh đổi thay đổi và các thói quen mới đã được hình thành. Trải nghiệm ngoài trời, gần gũi với thiên nhiên như là một phương thuốc hữu hiệu. Bạn cảm thấy như mình đang được sống, được tận hưởng cuộc sống, được hoà mình vào khung cảnh lý tưởng ngoài trời. Bạn sẽ cảm thấy tự do và khoẻ mạnh cả về thể chất và tinh thần. Bạn sẽ cảm thấy gắn kết hơn với tâm trí và cơ thể của mình. Các nhà nghiên cứu gọi đây là cảm giác tích cực được nhân lên.

Một yếu tố khác cũng ảnh hưởng tới xu hướng outdoor là gắn với điều kiện tài chính cá nhân. Nền kinh tế đang có một cú hích lớn và nhiều người đang thắt lưng buộc bụng. Mọi người sẽ đắn đo và tính toán hơn trong việc chi tiêu vào việc mua các thiết bị tập luyện hay đi đến những nhà hàng, khách sạn. Trong khi đó, hoạt động giải trí, thể thao ngoài trời lại chỉ cần chi phí thấp, không tốn kém. Đây chính là một điều kiện đủ để hoạt động giải trí ngoài trời như Cắm trại, chạy bộ, đạp xe, leo núi… được khuyến khích.

Đại dịch đã khiến mọi người nhận ra cuộc sống gần gũi với thiên nhiên thực sự là một cuộc sống đáng sống. Và nếu phải ở trong nhà, mọi thứ sẽ thực sự rất tồi tệ.

Nếu bạn là còn đang cảm thấy cuộc sống quẩn quanh trong bốn bức tường, hãy thay đổi, thoát ra khỏi bốn bức tường và bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thực sự bắt đầu. Và hãy đến WETREK.VN để lựa chọn những món đồ cần thiết khi bạn tham gia các hoạt động giải trí ngoài trời.  

Mua ngay đồ dùng cần thiết khi tham gia các hoạt động outdoor tại WETREK.VN