Mũ leo núi

Tìm hiểu Vùng phải đội mũ (Helmet Zone) là gì, tại sao bạn phải đội mũ bảo hiểm khi leo núi và các quy tắc an toàn để bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ đá rơi và chấn thương.

Gờ đứng belay (Belay Ledge) là mỏm đá phẳng giúp bạn đứng nghỉ và thao tác dây an toàn khi leo núi nhiều dây. Hiểu rõ định nghĩa, vai trò và các loại gờ đứng để leo an toàn và hiệu quả hơn.

Mức cực nguy hiểm X (X Rating) là mức xếp hạng rủi ro cao nhất trong leo núi. Tìm hiểu các yếu tố quyết định mức X và tại sao một cú ngã có thể gây tử vong dù có thiết bị bảo vệ.

Tìm hiểu Mức nguy hiểm R (R Rating) trong leo núi đá. Mức R cảnh báo cung đường có điểm bảo hiểm xa, dẫn đến cú ngã dài và nguy cơ chấn thương nghiêm trọng, khác với độ khó kỹ thuật.

Hiểu Mức an toàn PG (PG Rating) để đánh giá nguy hiểm và hậu quả của cú ngã khi leo núi. Hệ thống này độc lập với độ khó kỹ thuật. Tìm hiểu các cấp độ từ G (An toàn) đến X (Tử vong) để chọn đường leo phù hợp với kinh nghiệm của bạn.

Nút munter là một nút thắt ma sát dùng để hãm dây hoặc đu dây khẩn cấp trong leo núi khi bạn không có thiết bị hãm chuyên dụng. Tìm hiểu cách hoạt động, ưu nhược điểm, và các lưu ý an toàn quan trọng khi sử dụng kỹ thuật này.

Tìm hiểu kỹ thuật Móc mũi chân (Toe Hook) để giữ thăng bằng, giảm tải cho tay và kiểm soát cơ thể khi leo núi. Hướng dẫn các bước thực hiện, tình huống áp dụng hiệu quả và cách chọn giày phù hợp.

Trần đá (Roof) là thử thách leo núi trên vách đá gần như nằm ngang. Bài viết giải thích đặc điểm, các kỹ thuật cần thiết như Giữ cơ thể căng cứng, Móc gót, Móc mũi và các địa điểm tập luyện tại Việt Nam để bạn chinh phục loại địa hình này.

Mũ bảo hộ leo bảo vệ đầu bạn khỏi đá rơi và va đập khi ngã. Tìm hiểu định nghĩa, các loại mũ phổ biến và cách chọn mũ bảo hộ phù hợp về độ vừa vặn, trọng lượng và tiêu chuẩn an toàn cho hoạt động leo núi của bạn.

Tìm hiểu carabiner HMS là gì. Bài viết cung cấp định nghĩa, đặc điểm, và ứng dụng của móc khóa hình quả lê chuyên dùng để hãm dây, tụt dây, và sử dụng nút Munter.

Đồ lót giữ ấm (undersuit) là lớp áo trong cùng giúp thoát mồ hôi và giữ nhiệt hiệu quả. Tìm hiểu cách chọn sản phẩm theo chất liệu, độ dày và kiểu dáng phù hợp cho hoạt động trekking, cắm trại ngoài trời để giữ cơ thể bạn luôn khô ráo và ấm áp trong thời tiết lạnh.

Mũ bảo hộ thám hiểm hang là gì. Tìm hiểu cấu tạo, vật liệu, tiêu chuẩn an toàn EN 12492 và cách phân biệt với mũ leo núi, mũ công nghiệp. Hướng dẫn chọn mũ đúng chuẩn để bảo vệ đầu bạn an toàn khi khám phá hang động.

Tìm hiểu lớp đường đồng mức topo là gì và cách đọc địa hình qua các đường cong thể hiện độ cao. Hướng dẫn bạn hoạch định lộ trình an toàn và định vị chính xác khi trekking, leo núi.

Tìm hiểu bộ đàm UHF cầm tay, thiết bị liên lạc hai chiều dùng sóng tần số cực cao. Khám phá nguyên lý hoạt động, ưu nhược điểm và khi nào nên chọn UHF thay vì VHF cho nhu cầu liên lạc tại Việt Nam.

Xác định mục tiêu quãng đường mỗi ngày giúp bạn kiểm soát thời gian và sức lực khi trekking. Bạn tính toán khoảng cách dựa trên địa hình và trọng lượng balo thực tế. Kế hoạch đúng giúp bạn tránh kiệt sức và đến điểm hạ trại an toàn. Tìm hiểu cách tính toán lộ trình hợp lý ngay tại đây.

Kính belay dùng lăng kính giúp bạn quan sát người leo núi mà không cần ngẩng cổ. Tìm hiểu cách kính hoạt động, lợi ích ngăn ngừa đau mỏi cổ và các tiêu chí chọn mua kính phù hợp.