Giữ cho cơ thể đủ nước là một trong những chìa khóa để giữ vững sự thoải mái và hiệu suất trong khi chạy địa hình. Cấp nước đúng cách sẽ làm tăng năng lượng, cải thiện sức bền và giảm thời gian phục hồi của bạn sau một chặng đường dài đầy thử thách. Lượng nước cần nạp hiển nhiên sẽ phụ thuộc vào thời gian chạy và lượng mồ hôi. WETREK.VN hướng dẫn bạn cách bổ sung nước khi chạy bộ. Đây là một trong những kỹ năng rất quan trọng và cần thiết giúp bạn không bị mất nước và bù nước đúng cách khi tập luyện chạy bộ. WETREK - OUTDOOR LÀ SỐNG! SỐNG LÀ OUTDOOR MUA HÀNG: 02.873.051.988 Hệ thống cửa hàng: https://wetrek.vn/tnd/he-thong-wetrek-store.htm Mở cửa: 08h30 - 21h30 (các ngày trong tuần) WeTrekology: https://wetrek.vn/bai-viet/wetrekology-huong-dan-co-ban-cach-bo-sung-nuoc-trong-chay-bo-dia-hinh-trail-running.htm