Trước khi leo núi cần tập luyện thể lực như thế nào? Tập trong thời gian bao lâu là đủ? Nếu bạn là người ưa vận động và luyện tập thể thao hàng ngày, việc thực hiện một chuyến đi đi bộ đường dài, trekking, leo núi, chinh phục những đỉnh núi hot nhất Việt Nam không có gì là khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn là người lười vận động, lại không có nhiều thời gian luyện tập trước khi khởi hành thì đó là một điều đáng ngại. Để đảm bảo sức khoẻ, bạn nên dành ra ít nhất 3 tuần trước khi bắt đầu hành trình để luyện tập thể lực. Hãy tham khảo Các bài tập theo hướng dẫn tại video và dành ra ít nhất 20p mỗi ngày để luyện tập, WETREK đảm bảo thể lực của bạn sẽ được cải thiện, các cơ của bạn sẽ được khởi động và làm quen với hoạt động trekking. * Tham khảo bài viết: https://wetrek.vn/bai-viet-thanh-vien...​ * Mua đồ trekking, leo núi dã ngoại tại https://wetrek.vn/san-pham/do-leo-nui...​ * Hotline 02873051988 * Hà Nội: 530 Đường Láng, Đống Đa * TP.HCM: 235 Hoàng Văn Thụ, P8, Phú Nhuận