Kinh nghiệm

Loại quả này tròn to bằng quả trứng gà, vỏ nhẵn mượt, khi quả chín vỏ có màu tím và hơi mềm, bên trong có lớp vỏ mầu hồng, mỗi quả có từ 4 - 6 hạt, các hạt có một lớp cùi màu trắng đục, nhiều nước và mềm.)

Nhờ sự nhanh trí của mình, cặp đôi đã giúp họ và những người khác thoát khỏi cái chết đau đớn trong gang tấc.)

Cần phải có một ba lô chạy bộ đặc biệt. Bạn hẳn không muốn một chiếc túi to, cồng kềnh và cồng kềnh lắc lư khi bạn chạy. Chọn một chiếc túi vừa khít với lưng của bạn.)

Vận đông viên chạy bộ thường sẽ gặp những chấn thương cơ bản như rạn xương bàn chân do áp lực cao. Những người thường xuyên chạy bộ cũng sẽ gặp những chấn thương tương tự, chấn thương là điều không thể tránh khỏi nếu vận động vượt ngưỡng của bản thân)

Cho dù bạn chạy cự ly 42km cho tại một sự kiện chạy bộ hay tham gia chạy bô tại chỗ, hoàn thành một cuộc chạy marathon là một thành tựu đáng tự hào. Nhưng khi hoàn thành cự ly, vẫn còn một bước quan trọng nữa đó là phục hồi. Hãy cùng WeTrek tìm hiểu về các phương pháp phục hồi sau chạy bộ.)

Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết để đạt thành tích marathon tốt nhất của bạn trong năm nay.)

Tôi vừa trở lại sau một cuộc chạy bộ trong điều kiện nóng và ẩm ướt, và uống vài cốc nước lạnh trước khi nhảy vào vòi hoa sen. Nhưng, theo thói quen của tôi, tôi đã không uống bất cứ thứ gì trong quá trình chạy của mình. Tôi có phải là một tên ngốc không?)

Nhiều người cho rằng, mùa hè là mùa trời đẹp, có nắng, có gió, rất phù hợp để đi trekking. Điều này cũng đúng, tuy nhiên tùy cung đường bạn lựa chọn để trekking thôi nhé. Với những cung đường khó, đường đất nhiều, ít người đi, Wetrek khuyên bạn hãy dừng lại một chút để đọc bài viết dưới đây, trước khi quyết định đi trải nghiệm để có thể giữ an toàn cho bản thân và cả đoàn tốt nhất nhé.  )

Pu Si Lung từ lâu đã trở thành điểm đến, ước mơ chinh phục của những người đam mê trekking và các phượt thủ. Nếu bạn cũng là một trong số đó, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để biết thêm về những điều cần biết khi trải nghiệm tại ngọn núi hùng vĩ này. WeTrek sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết hành trình chinh phục Pu Si Lung để giúp bạn có được chuyến đi an toàn với trải nghiệm tuyệt vời)