[WeNews] Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình

Ngày cập nhật 12/02/2020 10:38 AM - 1.001 lượt xem
Trong khi chuẩn bị hành lý, bạn không thể bỏ qua một số loại thuốc thiết yếu như giảm đau, hạ sốt, tiêu chảy, bông y tế, dầu gió, thuốc chống côn trùng, đặc biệt là thuốc điện giải để bù nước kịp thời trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy do không hợp thức ăn ở nơi đến.
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 1

Mang theo thực phẩm, thức uống dinh dưỡng: Mùa hè là thời gian lý tưởng để tổ chức các chuyến du lịch. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm nắng nóng nhất trong năm, dễ gây mất sức, đặc biệt với trẻ nhỏ. Vì vậy, trước mỗi chuyến đi, cha mẹ cần lên kế hoạch chi tiết, chuẩn bị sẵn sàng những vật dụng, đồ ăn, thức uống dinh dưỡng cần mang theo để tiếp thêm năng lượng cho trẻ ngay khi cần.
 
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 2

Thực đơn ở nhà hàng không phải lúc nào cũng có những món hợp khẩu vị của bé. Mẹ hãy mua một vài loại đồ ăn, thức uống hấp dẫn, tiện lợi khác nhau và cho bé thử như sữa nước Nestlé, thức uống lúa mạch Milo... Sau đó, bạn mang theo loại bé thích nhất khi đi du lịch. Bạn cho con thử một món mới khi đi du lịch, có thể bé sẽ không thích và bỏ ăn.
 
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 3

Luôn có dự phòng: Một số bé thích nghi tốt, cảm thấy thoải mái khi đi chơi xa cùng gia đình. Bên cạnh đó, không ít trẻ khó chịu khi ở một nơi xa lạ. Mẹ có thể chuẩn bị một số món quen thuộc với bé, dễ bảo quản như ruốc từ tôm, thịt cá để mang theo, phòng khi trẻ không thích đồ ăn ở khu du lịch. Trong quá trình chuẩn bị tại nhà, bạn có thể cho trẻ tham gia vào một số việc đơn giản như nhặt, rửa rau củ. Việc này sẽ giúp bé biết trân trọng thức ăn, dạy trẻ cùng đóng góp vào công việc chung của gia đình và cảm thấy hào hứng, đón chờ chuyến đi sắp tới hơn.
 
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 4

Chuẩn bị thuốc: PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết trong mùa hè nắng nóng, nền nhiệt độ cao, để tránh hiện tượng trẻ bị say nắng, mất nước khi đi du lịch, bố mẹ cần mang đầy đủ tư trang như mũ, nón, áo dài tay, kính râm, kem chống nắng. Bên cạnh đó, trong khi chuẩn bị hành lý, bạn không thể bỏ qua một số loại thuốc thiết yếu như giảm đau, hạ sốt, tiêu chảy, bông y tế, dầu gió, thuốc chống côn trùng, đặc biệt là thuốc điện giải để bù nước kịp thời trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy do không hợp thức ăn ở nơi đến.
 
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 5

Cho trẻ ăn uống nhẹ để tiếp năng lượng: Bên cạnh các hoạt động vui chơi, khám phá tại địa điểm du lịch, cha mẹ cần sắp xếp thời gian để trẻ được nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, trong thời tiết nắng gắt, trẻ cần tránh di chuyển quá nhiều. Khi thấy trẻ mệt, ra nhiều mồ hôi, da ửng đỏ, cha mẹ có thể cho con uống nước, lau người bằng khăn mát, sử dụng thêm đồ ăn nhẹ để tiếp năng lượng. Sau khi sử dụng xong các loại thức uống dinh dưỡng, đồ ăn bổ sung năng lượng, phụ huynh nên hướng dẫn trẻ bỏ rác đúng nơi quy định. Hành động này giúp trẻ rèn được thói quen giữ môi trường xanh, sạch đẹp để lan tỏa hè vui đến mọi người. 
 
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 6

Đủ các bữa chính trong ngày: Trong quá trình đi du lịch, nguyên tắc quan trọng trong việc giữ sức khỏe của trẻ vẫn là đảm bảo đủ các bữa ăn trong ngày, ít nhất 3 bữa chính. Theo bác sĩ Lâm, cha mẹ cũng cần tăng cường bổ sung vitamin C cho trẻ thông qua các loại rau xanh và trái cây. Hãy hạn chế cho trẻ uống các loại nước ngọt có gas, chất kích thích, chúng sẽ làm trẻ dễ mất nước nhiều hơn.
 
Mẹo để bé đầy đủ năng lượng đi camping cùng gia đình 7

Luôn uống đủ nước: Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết và làm mát. Nếu không bù nước kịp thời, bé sẽ rất dễ mất nước. Do đó, cha mẹ nên mang theo nước để nhắc bé uống thường xuyên. Lượng nước uống tùy thuộc vào nhu cầu của bé, nhất là sau một tuổi bé có thể tự cầm cốc. Mẹ có thể rèn luyện cho bé thói quen uống nước. Bạn không nên đợi tới khi bé cảm thấy khát mới uống, như vậy là đã bị thiếu nước.
VươngTM - Zing.vn
Chia sẻ bài viết:
Showroom
Bài viết cùng chuyên mục
Hành Trình Từ Người Mới Bắt Đầu Trở Thành Một Cao Thủ Của Bộ Môn Đạp Xe Cắm Trại

Hành Trình Từ Người Mới Bắt Đầu Trở Thành Một Cao Thủ Của Bộ Môn Đạp Xe Cắm Trại

Có rất nhiều điều tốt đẹp có thể đạt được về việc đạp xe đi cắm trại, từ việc thúc đẩy lối sống lành mạnh, thực hành bảo vệ môi trường với việc sử dụng phương tiện giao thông không phát ra khí thải, cho đến việc trải nghiệm những cảnh quan và văn hóa mới một cách chậm rãi và sâu sắc. Tôi muốn truyền cảm hứng để khuyến khích bạn thử tham gia vào những cuộc phiêu lưu cắm trại với chiếc xe đạp thông qua những kinh nghiệm từ bài viết viết này.Tôi đã đưa ra các bước để mà một người có thể thực hiện từ việc bắt đầu là một người chỉ mới biết đến đạp xe cắm trại cho đến khi trở thành một người cắm trại xe đạp có kinh nghiệm, sẵn sàng học thêm các kỹ năng nâng cao.
Hướng Dẫn Lựa Chọn Balo Leo Núi Tốt Nhất Năm 2025 Cùng WeTrek

Hướng Dẫn Lựa Chọn Balo Leo Núi Tốt Nhất Năm 2025 Cùng WeTrek

Hướng dẫn chọn balo leo núi tốt nhất cho năm 2025 tại WeTrek.vn. Khám phá các yếu tố cần cân nhắc như dung tích, trọng lượng, chất liệu và tính năng của Balô. Cùng tìm hiểu những dòng balo trợ lực, balo gấp gọn, Balô siêu nhẹ chất lượng từ các thương hiệu uy tín giúp bạn chuẩn bị tối ưu cho mỗi chuyến hành trình leo núi, trekking!
Ba nhà leo núi mất tích trên đỉnh núi cao nhất New Zealand

Ba nhà leo núi mất tích trên đỉnh núi cao nhất New Zealand

Ba nhà leo núi từ Mỹ và Canada mất tích trên đỉnh Aoraki, nơi nổi tiếng với địa hình nguy hiểm và thời tiết khắc nghiệt.
Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bạn có đang nạp đủ nước cho cơ thể? Và liệu uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc nước không. Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng từ WeTrek giải đáp cho bạn!
Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Năm 19 tuổi, tôi ước mơ vừa du lịch khắp nơi, vừa kiếm ra tiền. Gần 10 năm sau, tôi mới thực hiện được điều này với sự đồng hành của vợ và con gái nhỏ.
Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Đối với nhiều bạn trẻ, du lịch và cắm trại là món ăn tinh thần không thể thiếu, mang lại những trải nghiệm phong phú và ý nghĩa. Tuy nhiên, vẫn có người cho rằng đi du lịch hay cắm trại chỉ là sự hưởng thụ của những kẻ “vô công rỗi nghề”. Vì vậy, WeTrek xin gửi tới bạn những câu quote hay về du lịch và cắm trại để truyền tải thông điệp ý nghĩa, giúp mọi người hiểu rõ hơn về giá trị đích thực của những chuyến đi.
x
Nhập số điện thoại của bạn để tiếp tục
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc