[WeNews] Những sai lầm dễ mắc phải của người mới trekking lần đầu

Ngày cập nhật 29/02/2020 09:17 AM - 1.714 lượt xem
Bạn là người mới bắt đầu với bộ môn leo núi, trekking, vì vậy sẽ không tránh khỏi những sai lầm trong việc đi bộ đường dài.
Dưới đây, WeTrek sẽ chỉ ra những sai lầm bạn dễ mắc phải và cách hạn chế để không mắc phải sai lầm này.
 
Mang theo quá nhiều đồ trong balo
 
Trước tiên bạn cần mua đúng loại balo trekking, balo chuyên dụng cho việc leo núi. Loại balo này có đầy đủ các đai hỗ trợ trong quá trình di chuyển để tránh làm hại đến cột sống. Bạn nên mua đúng loại balo phù hợp với thể trạng của cơ thể, để tránh mang balo quá to.
 
Và một sai lầm chắc chắn vài người khi mới trekking lần đầu đều gặp phải. Đó là cần mang bao nhiêu đồ cho đủ? Cần bỏ gì vào balo? Bạn thấy tất cả các món đồ đều cần thiết, bạn sợ sẽ gặp rủi ro nếu ở trong rừng mà lại thiếu vật này vật kia. Vậy là, bạn mang hết tất cả theo, balo của bạn dường như rối tung lên và không đủ chỗ chứa. Chúng ta có thể hạn chế rủi ro bằng một vài vật dụng và không phải tất cả các món đồ ở nhà đều cần thiết. Đôi khi chuyến đi của bạn không đáng sợ như bạn nghĩ vì sẽ có người dẫn đường, sẽ có trưởng đoàn, sẽ có đồng đội… Hãy nhớ, bạn chỉ có 1 balo và chỉ chứa những món đồ chuyên dụng, cần thiết nhất. Vậy thế nào là vừa đủ?

Những sai lầm dễ mắc phải của người mới trekking lần đầu
 
Đầu tiên là nước. Tuỳ vào hành trình của bạn sẽ kéo dài trong bao lâu để đưa ra phương án hợp lý. Nếu bạn mới bắt đầu, hãy chọn những hành trình ngắn ngày, hoặc trong ngày. Hành trình 1 ngày bạn chỉ cần mang theo 2 – 3 lít nước là đủ. Ngoài ra bạn cũng có thể mang theo dụng cụ lọc nước để có thể uống nước tại sông suối, dụng cụ lọc nước vừa gọn nhẹ và không tốn quá nhiều diện tích.
 
Tiếp theo chính là đồ ăn. Chúng ta thường có tâm lý đồ ăn ít quá, đồ ăn nhiêu đây sẽ không đủ nên chúng ta nhét tất cả những gì có thể ăn được vào balo. Không, chúng tôi khuyên bạn đừng nên làm thế vì đối với những chuyến đi 1 ngày những bữa chính quan trọng còn lại bạn chỉ cần mang theo 2 – 3 bữa ăn phụ.
 
Đánh giá sai về quãng đường, lịch trình và địa hình
 
Hầu hết những bạn tham gia leo núi lần đầu đều không hiểu rõ tầm quan trọng của lịch trình và quãng đường của mình. Tất nhiên, thành quả của việc trekking là sẽ được khám phá thiên nhiên, sẽ cùng thưởng thức cảnh sắc tuyệt đẹp và có những trải nghiệm tuyệt vời cùng bạn bè. Nhưng bạn đừng quên mất chúng ta sẽ đối mặt rất nhiều thứ trước khi có được những cảm xúc tuyệt vời đó. Bạn là người mới bắt đầu bạn cần chú ý đến tinh thần, vì bạn sẽ phải đối mặt với địa hình hiểm trở, thời tiết khắc nghiệt, côn trùng gây hại với balo nặng cả chục ký. Nếu không chuẩn bị tốt tinh thần bạn sẽ nản chí và bỏ cuộc giữa chừng.
 
Hãy lên lịch trình, đánh giá đúng quãng đường để không phí sức quá nhiều ở những nơi không cần thiết. Tốt nhất hãy tìm hiểu quãng đường đi, những nơi không cần quá sức bạn cứ từ từ đi, vừa đi vừa tận hưởng cảnh sắc thiên nhiên. Hãy lắng nghe cơ thể mình để biết nghỉ ngơi đúng lúc, tình thần thoải mái, sức khỏe tốt mới có thể giúp bạn tận hưởng chuyến trekking theo cách trọn vẹn nhất.
 
Một phần của sai lầm này là không rèn luyện sức khỏe trước chuyến đi hay không luyện tập sức bền làm bạn nhanh đuối sức, không thể hoàn thành tốt chuyến đi.
 
Sai trang phục
 
Mọi người thường chuẩn bị trang phục có sẵn ở nhà, hoặc theo sở thích. Nhưng không ai nghĩ đến sẽ mua những bộ trang phục chuyên dụng cần có leo núi, trekking. Nếu bạn sẵn sàng đầu tư một bộ trang phục leo núi xịn sò sẽ cảm nhận được sự khác biệt, Tuy nhiên, điều đó là không bắt buộc, bạn chỉ cần lựa chọn trang phục thấm hút mồ hôi tốt, thoải mái và dễ dàng cho vận động. Tránh những bộ trang phục gò bó, khó chịu.
 
Vậy trang phục leo núi chuyên dụng cho bạn những gì? Ngoài đặc điểm thấm hút mồ hôi, mau khô, thông thoáng thì trang phục leo núi chuyên dụng còn có khả năng chống tia UV, chất liệu bền và tính đa dụng. Bạn cũng nên chú ý chọn đúng giày leo núi. Ngoài ra còn có một số phụ kiện như nón, khăn, bao ống tay,... thì chuẩn bị vừa đủ, phù hợp với điện kiện thời tiết và địa hình đường đi.
 
Không trang bị kiến thức trước khi đi
 
Đối với loại hình mạo hiểm như trekking, leo núi bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ các kiến thức để tránh rủi ro. Điều đầu tiên là bạn nên luyện tập để đảm bảo được sức khoẻ vì không có bất cứ loại thực phẩm nào giúp bỏ hoàn toàn rủi ro. Ngoài ra, bạn nên chuẩn bị một số dụng cụ chuyên dụng, dụng cụ sinh tồn để đảm bảo có thể xử lý những tình huống ngoài ý muốn.
 
Để cơ thể thiếu nước
 
Khi leo núi cơ thể của bạn phải hoạt động liên tục với nhiều cường độ khác nhau. Bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn và dẫn đến mất nước và khoáng. Nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ khiến bạn bị say nắng và hạ thân nhiệt rất nguy hiểm cho chuyến đi của bạn. Tuy nhiên không nên uống quá nhiều nước trong một lúc, hãy chia thành từng ngụm nhỏ.
 
Càng lên cao, áp lực càng giảm thì việc cơ thể mất nước diễn ra nhanh hơn, hãy bổ sung nước dù bạn không khát. Lượng nước phù hợp còn tùy thuộc vào thể trạng và chặng đường của bạn.

>> Những thứ cần cho chuyến đi cắm trại: Lều trạicặp du lịchhành lý du lịchgiày dép

Đừng quên lựa chọn những món đồ outdoor cao cấp từ WeTrek để giúp bạn có chuyến đi trải nghiệm An Toàn nhé!
 
VươngTM - VnExpress
 

Khám phá điểm cắm trại tại núi Hàm Lợn
Chia sẻ bài viết:
Showroom
Bài viết cùng chuyên mục
Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bạn có đang nạp đủ nước cho cơ thể? Và liệu uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc nước không. Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng từ WeTrek giải đáp cho bạn!
Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Năm 19 tuổi, tôi ước mơ vừa du lịch khắp nơi, vừa kiếm ra tiền. Gần 10 năm sau, tôi mới thực hiện được điều này với sự đồng hành của vợ và con gái nhỏ.
Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Đối với nhiều bạn trẻ, du lịch và cắm trại là món ăn tinh thần không thể thiếu, mang lại những trải nghiệm phong phú và ý nghĩa. Tuy nhiên, vẫn có người cho rằng đi du lịch hay cắm trại chỉ là sự hưởng thụ của những kẻ “vô công rỗi nghề”. Vì vậy, WeTrek xin gửi tới bạn những câu quote hay về du lịch và cắm trại để truyền tải thông điệp ý nghĩa, giúp mọi người hiểu rõ hơn về giá trị đích thực của những chuyến đi.
Bí quyết duy trì động lực chạy bộ khi về già: Bí quyết từ Yuko Gordon - Vận động viên marathon 70 tuổi

Bí quyết duy trì động lực chạy bộ khi về già: Bí quyết từ Yuko Gordon - Vận động viên marathon 70 tuổi

Bạn có đam mê chạy bộ và muốn duy trì thói quen này ngay cả khi về già? Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết từ vận động viên marathon 70 tuổi Yuko Gordon, giúp bạn có thêm động lực và niềm vui để tiếp tục chinh phục đường chạy. Hãy cùng WeTrek khám phá những lời khuyên thú vị này nhé!
Kỹ năng sinh tồn từ A-Z cần biết để ứng phó với động đất

Kỹ năng sinh tồn từ A-Z cần biết để ứng phó với động đất

Cùng WeTrek tìm hiểu các biện pháp cần thiết để bảo vệ bản thân và mọi người trong trường hợp xảy ra động đất. Tìm hiểu cách ứng phó đúng cách và kịp thời trong mọi tình huống khẩn cấp để đảm bảo an toàn.
Thương hiệu Snowline Hàn Quốc - Từ thiết bị leo núi cho đến đồ cắm trại

Thương hiệu Snowline Hàn Quốc - Từ thiết bị leo núi cho đến đồ cắm trại

Snowline là một thương hiệu Hàn Quốc chuyên về đồ leo núi và cắm trại đã có kinh nghiệm hơn 30 năm trên thị trường. Với sự đa dạng về mẫu mã và chất lượng cao trong từng dòng sản phẩm của Snowline, đây là một thương hiệu uy tín bạn không thể bỏ qua trong những chuyến đi dã ngoại ngoài trời của mình. Hãy cùng WeTrek tìm hiểu về thương hiệu đồ outdoor đến từ "xứ sở kim chi" này nhé!
x
Nhập số điện thoại của bạn để tiếp tục
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc