Outdoor Journal

Đừng sợ những con dốc. Chúng là cách tốt nhất để bạn rèn luyện tốc độ, thể lực và sức chịu đựng. Sau đây là 5 bài tập giúp bạn dễ dàng giải quyết những con dốc đầy thách thức.

Năm mới đã đến, còn việc gì quan trọng hơn việc lập kế hoạch đầu năm và đầu tư ngay cho mình một chiếc áo khoác gió làm trang bị cần thiết cho những chuyến hành trình sau này.Năm mới đã đến, còn việc gì quan trọng hơn việc lập kế hoạch đầu năm và đầu tư ngay cho mình một chiếc áo khoác gió làm trang bị cần thiết cho những chuyến hành trình sau này.

Bất kỳ môn thể thao nào cũng có những quy tắc bắt buộc phải nhớ khi tham gia. Chạy bộ cũng thế, những quy tắc này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe hằng ngày cũng như tiến bộ từng bước trong tập luyện và thi đấu.

Thời tiết không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng việc tập luyện thì lại luôn phải duy trì thường xuyên. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích khi bạn phải tập luyện trong mùa mưa.

Người phụ nữ vừa mừng sinh nhật 72 tuổi rơm rớm nước mắt khi được chạy marathon lần đầu tiên trên dải đất hình chữ S ở Vietnam Trail Marathon (Mộc Châu).Runner 72 tuổi Châu Smith: Từ Triple7 đến cuộc chạy marathon đầu tiên đáng nhớ ở Việt Nam

Bắt đầu tình yêu những cung đường từ những chuyến đi thiện nguyện, Nguyễn Hữu Quyên hiện đã đặt chân tới 25 quốc gia trên thế giới. Hành trình của anh truyền cảm hứng cho rất nhiều bạn trẻ có cùng đam mê.

Đỉnh Mẫu Sơn hoang sơ, quanh năm ẩn mình dưới mây trời vẫn thu hút du khách theo một cách rất riêng. Sức hút mãnh liệt của Mẫu Sơn đến từ vẻ đẹp hùng vĩ của thiên nhiên, không khí lạnh đặc trưng và kiến trúc cổ...

Bãi bồi sông Hồng khu vực dưới chân cầu Vĩnh Tuy (phường Long Biên, quận Long Biên, Hà Nội) thời gian gần đây trở thành điểm vui chơi, cắm trại ưa thích nhưng cũng thường xuyên chịu cảnh nhếch nhác vì rác do các bạn trẻ dã ngoại bỏ lại.

Năm mới đã đến, còn việc gì quan trọng hơn việc lập kế hoạch đầu năm và đầu tư ngay cho mình một chiếc áo khoác gió làm trang bị cần thiết cho những chuyến hành trình sau này.