Túi ngủ sẽ không phát huy hết tác dụng giữ ấm nếu bạn dùng sai cách

Sử dụng túi ngủ khi đi picnic, cắm trại ngoài trời là điều không còn xa lạ với những ai đam mê các hoạt động outdoor. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng nó đúng cách, đặc biệt là để giữ ấm vào mùa lạnh. 

1. Cần chuẩn bị những gì? 

• Năng lượng trước khi ngủ:

Đảm bảo bạn đi ngủ đủ nước, no và vui vẻ. Đi ngủ khi bụng đói có nghĩa là cơ thể bạn sẽ không có năng lượng để giữ ấm cho bạn. Thức ăn cung cấp nhiệt lượng cho cơ thể và làm cho cơ thể có lớp mỡ dự trữ. Mỡ có tác dụng làm lớp cách nhiệt tự nhiên, giúp giữ nhiệt cơ thể và tránh bị lạnh. Bên cạnh đó, thực phẩm đốt cháy chất béo chậm có tác dụng tốt nhất trong việc tạo ra nhiệt độ. Hãy thưởng thức một bữa ăn thịnh soạn và đồ uống nóng trước khi đi ngủ để có một đêm ấm áp thoải mái. 

• Cách nhiệt là chìa khóa quan trọng:

Hãy đảm bảo bạn sử dụng một tấm thảm cách nhiệt tốt để bảo vệ mình khỏi sàn nhà lạnh. Không có thảm, bạn sẽ không thể giữ ấm cho dù có cố gắng thế nào. Thảm cách nhiệt thường được làm từ các vật liệu chống nước hoặc có khả năng kháng nước. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi sự ẩm ướt từ đất hoặc tuyết, giúp duy trì sự ấm áp và khô ráo. Vỏ ngoài của Túi ngủ Ryder được dệt từ polyester 190T với các đặc tính ưu việt như dẻo dai bền sợi, trọng lượng nhẹ, chịu mài mòn tốt, chịu ít ảnh hưởng của độ ẩm.

• Rũ túi ngủ:

Khi lấy túi ngủ của bạn ra khỏi bao nén, phần bên trong (bất kể là lông tơ hay tổng hợp) sẽ bị vỡ và không phát huy tác dụng. Rũ mạnh túi ngủ của bạn để làm phẳng nó và đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó.

• Sử dụng lớp lót:

Ngay cả những chiếc túi lông vũ mềm mại nhất cũng có thể giúp ích một chút trong việc giữ ấm cho bạn. Lớp lót có thể dễ dàng tăng thêm vài độ ấm cho túi của bạn và sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm cơ thể của bạn.

2. Mặc gì trong túi ngủ? 

Giữ não ấm: ưu tiên hàng đầu của cơ thể của bạn là giữ cho não ấm. Khi não lạnh, cả cơ thể của bạn đều lạnh. Nói cách khác, giữ đầu ấm là quan trọng trong việc duy trì sự ấm cơ thể trong môi trường lạnh, vì đầu và cổ là những phần dễ mất nhiệt nhất và che chắn chúng có thể giúp cả cơ thể cảm thấy ấm hơn và thoải mái hơn. Nếu bạn thường hay bị chân lạnh, hãy thử đội một chiếc mũ dày để đi ngủ và cảm nhận sự kỳ diệu xảy ra ở phía dưới.

Áo ấm và khô: Đừng mặc quần áo bạn đã mặc trong suốt cả ngày đi bộ vào giường. Chúng sẽ ẩm ướt và mồ hôi làm cho chúng ẩm và tạo điều kiện cho một đêm lạnh giá. Hãy có sẵn một bộ áo ấm và khô chỉ để mặc 1 hoặc 2 lớp. Túi ngủ của bạn giữ nhiệt cơ thể. Nếu bạn mặc quá nhiều lớp quần áo, nhiệt của bạn sẽ không bao giờ đạt đến không khí ở giữa bạn và lớp đầy túi ngủ, điều này sẽ làm cho túi ngủ không hoạt động đúng cách. Với áo khoác gió, áo thun Gothiar có thể đem lại cho bạn cảm giác vừa ấm áp vừa thoải mái khi ngủ.   

Chăm sóc cho đôi chân ấm áp: Hãy có một cặp vớ len khô riêng, chỉ để mặc khi đi ngủ, để đem lại một chút thú vị cho đôi chân bạn. Được xem là mối quan tâm ưu tiên thấp bởi cơ thể bạn, chân sẽ là bộ phận đầu tiên cảm nhận lạnh. Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với việc chân bị ướt lạnh, hãy cân nhắc nâng cấp lên một số đôi giày bốt lông vũ có đế mềm để đi ngủ giúp đôi chân thêm ấm áp.

Quần áo cho ngày mai: Miễn là chúng khô, đặt quần áo cho ngày mai vào đáy túi ngủ của bạn. Điều này sẽ làm giảm lượng không khí cần phải làm ấm và bạn sẽ có những thứ ấm áp để mặc vào buổi sáng, đặc biệt nếu bạn giấu một chai nước nóng giữa chúng. Nếu bạn cần thêm sự ấm áp cho đôi chân hãy đặt chiếc ba lô rỗng dưới chiếu để giữ chúng ra xa khỏi mặt đất lạnh.

3. Một số mẹo khi dùng túi ngủ 

Làm ấm trước khi giữ ấm: Một chiếc túi ngủ được tạo ra để bảo vệ bạn khỏi lạnh bên ngoài, không phải để làm cho bạn ấm lên. Nếu bạn bò vào túi ngủ khi còn lạnh, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy lạnh. Hãy làm một số động tác đẩy ngực trước khi bò vào, hoặc tốt hơn là một số bài tập bụng trong túi ngủ của bạn và bạn sẽ cảm thấy ấm áp suốt đêm.

Thở bên ngoài: Bạn có bao giờ cảm thấy cám dỗ để đưa cả đầu vào dưới chăn để làm cho nó ấm lên không? Hãy nghĩ lại bởi hơi thở của bạn chứa nhiều độ ẩm, và khi có sự ẩm ướt bên trong túi ngủ của bạn, đêm đó sẽ trở nên lạnh lẽo. Mặt khác, khi bạn chùm kín đầu, bạn tạo ra một môi trường ẩm ướt và ấm, điều này có thể tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm.

Khi bạn cần đi, bạn nên đi: Cuối cùng, hãy lắng nghe cơ thể. Giữ lại việc tiểu tiện đòi hỏi tiêu hao nhiều năng lượng, mà tốt hơn hết nên dùng năng lượng đó để làm ấm cơ thể. Dù việc rời khỏi túi ngủ có vẻ như là điều bạn không muốn nhất, nhưng đó là vì một mục tiêu lớn hơn. Để có một đêm ngủ tốt hơn, hãy chuẩn bị sẵn chai đựng nước tiểu bên cạnh bạn để bạn không cần phải rời xa lều của mình. 

4. Một số mẫu túi ngủ tại WeTrek 

Với mức giá chỉ 659.000 đồng Túi ngủ Ryder được dệt từ polyester 190T với các đặc tính ưu việt như dẻo dai bền sợi, trọng lượng nhẹ, chịu mài mòn tốt, chịu ít ảnh hưởng của độ ẩm.
Cam kết hợp tác với những nhãn hàng siêu uy tín và chất lượng hàng đầu về các sản phẩm hoạt động ngoài trời như Ryder, Trackman, Naturehike,...WeTrek sẽ là điểm đến không bao giờ khiến bạn thất vọng khi cung cấp những trải nghiệm sản phẩm xứng đáng. 

Địa chỉ cửa hàng WeTrek.vn toàn quốc:
1. Số 235 Hoàng Văn Thụ, P8, Phú Nhuận, TP.HCM 
2. Số 530 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội 
3. Số 150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội