[WeTrekology] 95 hoạt động ngoài trời tạo động lực cho bản thân ai cũng làm được

Ngày đăng 01/11/2018 10:56 AM - 2.300 lượt xem

Những bộn bề của cuộc sống hằng ngày thường khiến bạn khó có thời gian để đi đâu đó. Từ việc dành thời gian cho gia đình, bạn bè cho đến việc đi làm cũng là một trở ngại lớn ngăn cản chúng ta tham gia vào các hoạt động ngoài trời. Bên cạnh đó, cùng với một số hạn chế về phương tiện di chuyển, hay không sống gần bất cứ lý do nào khiến không ít người chùn bước. Điều đó giải thích lý do tại sao trung bình người Mỹ đã dành 95% cuộc đời của họ chỉ ở trong nhà.

95-hoat-dong-ngoai-troi-tao-dong-luc-cho-ban-than-ai-cung-lam-duoc-wetrekvn

Đừng nghĩ rằng dành thời gian cho những hoạt động ngoài trời là phải đi đâu đó thật xa, điều đó chỉ khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn mà thôi. Điều đó chỉ là cái cớ cho sư lười biếng của bản thân bạn bởi bạn có thể thực hiện ở gần nhà. Có những hoạt động đòi hỏi phải có trang thiết bị nhất định thì mới có thể thực hiện được. Mặc dù WETREK.VN tin rằng những trải nghiệm như này sẽ là cách tốt nhất để bạn tận hưởng những phút giây ngoài trời, nhưng đó không phải là cách duy nhất.

Và chúng tôi cũng không có một lý do cụ thể nào giải thích tại sao con người lại dành quá nhiều thời gian ở trong nhà. Do đó chúng tôi đã lên ý tưởng danh sách các cách từ dễ đến khó để giúp bạn dành nhiều thời gian cho các hoạt động bên ngoài hơn. Có một vài điều bạn có thể làm ngay khi bước chân ra khỏi nhà. Một số cách khác thì lại cần phải bỏ công sức để làm.

Cho dù bằng cách nào đi chăng nữa chúng tôi cũng chỉ muốn thay đổi thực tế rằng chúng ta đã dành 95% cuộc đời để ở trong nhà, vậy sao chúng ta không thử bước ra khỏi nhà và tham gia các hoạt động ngoài trời đơn giản xem sao?. Chúng tôi hy vọng danh sách này sẽ mang lại nguồn cảm hứng và tạo động lực để thôi thúc bạn thành công trong cuộc sống hơn.

Những hoạt động ngoài trời bạn nên làm khi còn trẻ là:

Khám phá thảm thực vật thiên nhiên ở các công viên, vườn quốc gia
Đi bộ khoảng 1,6 km/mỗi ngày
Bắt chuyện hàng xóm mới quen
Cắm trại ở những nơi mới
Cắm trại ở những nơi từng đi
Nhún nhảy dưới mưa
Tìm đến nơi kết thúc của cầu vòng
Ngủ trưa trên bãi cỏ
Đỗ xe của bạn và đi bộ
Đi bộ đường dài (đi bộ leo núi)
Chạy quanh tòa nhà nơi bạn ở
Bơi ở những con suối
Chơi xích đu lên thật cao
Dắt chó đi dạo
Lướt tay nhanh qua cỏ ướt
Ngồi trước bậc thềm nhà bạn
Ngồi trước bậc thềm của hàng xóm nhà bạn
Ngồi trên mái nhà ngắm mặt trời lặn
Tìm kiếm những vật nhỏ bé dưới những hòn đá
Đi du lịch ngắn ngày
Đi chơi trong khu vui chơi
Đứng từ trên cao nhảy xuống hồ nước
Lướt sóng cùng với 1 người bạn
Ngắm bình minh 1 tuần 1 lần
Ngồi dưới táng cây và đọc sách
Lái xe trên những con đường mòn
Lắng nghe 1 giai điệu mới dưới ánh mặt trời
Ngắm sao băng
Leo lên ngọn đồi cao nhất mà bạn nhìn thấy
Nhảy qua những hòn đá không quá cao với 1 người bạn thân
Luyện tập yoga ở công viên
Làm vườn
Học trượt tuyết
Thử trượt tuyết bằng ván trên không
Khám phá những con đường nhỏ, hẻm gần noi làm việc
Đi xe đạp đi làm
Đi bộ vào buổi trưa
Dành cả một ngày ở trong rừng
Đi chân trần xuống bùn
Chạy khoảng 1 km với tốc độ không cố định
Đi dã ngoại
Đặt chân lún xuống những bãi cát và cảm nhận
Trồng 1 chậu cây
Để lại dấu chân trên bãi cỏ
Nhảy tủm xuống suối
Nhảy mạnh vào 1 vũng nước
Nằm võng
Xoay ngược người lại và thả mình xuống thác
Ngắm mặt trăng mọc
Chèo thuyền Kayak ở bất cứ đâu bạn muốn đến
Giẫm lên lá cây
Làm bẩn giày của mình
Chơi đùa trên đồng cỏ
Uống 1 ly socola nóng vào ngày có tuyết rơi
Nếm thử bông tuyết
Đuổi theo chú chó của bạn
Nằm đếm sao trên bầu trời đêm
Để cho chú chó của bạn đuổi lại bạn
Tổ chức nấu ăn, bbq ở sân sau nhà
Ghi bảng ghi chú nhanh mỗi ngày
Để gió vờn quanh mặt
Lướt ván trên mặt nước
Đi cáp treo vào mùa hè
Thử cảm giác bị dính bùn khắp người
Ở nơi mà xung quanh toàn là cây cối
Đi bộ trên những tảng đá dưới lòng suối
Đi dạo quanh thành phố bạn đang sinh sống
Dừng lại và ngửi thử hương thơm của những bông hoa
Hãy đi bơi và cho nước ngập tóc bạn
Thử cảm giác ngủ trong lều trên một ngọn núi
Thức dậy ở một nơi xa không phải là nhà
Đi câu cá cùng với bạn bè
Tham gia những cuộc thi chạy bộ địa hình
Tìm kiếm cỏ 4 lá
Lắng nghe tiếng chim hót
Chơi đuổi bắt với con bạn
Nghỉ trưa ở bên ngoài
Ngồi ở những cây cầu gỗ hướng ra biển
Thăm vườn quốc gia
Thử cảm giác thả trôi trên sông
Ngồi trên cỏ và thưởng thức buổi hòa nhạc
Vừa đi bộ vừa họp với đồng nghiệp
Ngồi quây quần bên lửa trại
Đi chợ ở nơi xa hơn nhà bạn, không nhất thiết phải đi chợ trong siêu thị
Đi bộ trước khi làm việc
Đi bộ sau khi làm việc
Đứng trên đỉnh cao (bất kỳ độ cao nào cũng thử)
Nấu bữa tối và ăn trên tàu
Chỉ đơn giản là dành thời gian với bạn bè tán gẫu trên bãi cỏ
Kết bạn với nhiều người mới
Đi dã ngoại và nấu thứ gì đó bằng bếp nướng
Lắng nghe tiếng sóng vỗ
Uống 1 ly nước mát lành
Tham gia vào các hoạt động từ thiện
Ghi lại hình ảnh, quay video về những chuyến đi của bạn để làm kỉ niệm.

Hoạt động ngoài trời là một trong những yếu tố cơ bản tạo động lực thúc đẩy con người sống tốt hơn, làm việc có nhiều năng lượng hơn. Và bạn đừng chỉ chăm chăm vào những trở ngại của các hoạt động ngoài trời mà quên đi lý do vì sao bạn lại nên thực hiện chúng để làm gì?

(Theo Rei - Việt hóa bởi WETREK.VN)