Chèo quét (Sweep Stroke) là gì?

Chèo quét (Sweep Stroke) là gì và tại sao nó quan trọng?

Các bước thực hiện Chèo quét (Sweep Stroke) đúng kỹ thuật

1. Giai đoạn Bắt nước (The Catch)

- Xoay thân người về phía bạn muốn chèo. Ví dụ, để xoay thuyền sang trái, bạn sẽ chèo bên phải.
- Vươn người về phía trước, cắm lưỡi mái chèo xuống nước càng gần mũi thuyền càng tốt.
- Giữ cánh tay gần như thẳng để tối đa hóa tầm với.

2. Giai đoạn Kéo (The Power Phase)

- Bắt đầu kéo mái chèo ra xa thuyền, tạo thành một vòng cung rộng trên mặt nước.
- Giữ lưỡi chèo ngập hoàn toàn trong nước.
- Lực chính đến từ việc bạn xoay thân người và hông, không phải từ cơ tay. Hãy nghĩ rằng bạn đang dùng thân mình để kéo thuyền quanh mái chèo.

3. Giai đoạn Thả (The Release)

- Khi mái chèo đến ngang hông hoặc gần đuôi thuyền, kết thúc vòng cung.
- Nhấc lưỡi mái chèo ra khỏi mặt nước một cách gọn gàng.
- Đưa mái chèo trở lại vị trí bắt đầu để chuẩn bị cho một cú chèo tiếp theo nếu cần.

Các loại Chèo quét (Sweep Stroke) phổ biến

Chèo quét tới (Forward Sweep Stroke)

Chèo quét lùi (Reverse Sweep Stroke)

Ứng dụng Chèo quét (Sweep Stroke) trong thực tế tại Việt Nam

- Khi chèo kayak tại Vịnh Hạ Long hoặc Vịnh Lan Hạ, bạn sẽ dùng Chèo quét liên tục để luồn lách qua các hòn đảo đá vôi, đi vào các hang động nhỏ hoặc giữ khoảng cách an toàn với các thuyền du lịch khác.
- Trên Hồ Tây (Hà Nội) hoặc Hồ Tuyền Lâm (Đà Lạt) vào cuối tuần, kỹ thuật này giúp bạn dễ dàng xoay trở chiếc SUP của mình để tránh va chạm với các thuyền khác hoặc quay đầu vào bờ.
- Với bộ môn packrafting trên các dòng sông ở Hà Giang hoặc Pù Luông, Chèo quét giúp bạn điều hướng qua các khúc cua của dòng sông và tránh các tảng đá ngầm một cách chủ động.

Tầm quan trọng của Chèo quét (Sweep Stroke) đối với an toàn và bảo vệ môi trường

- Về an toàn: Một cú Chèo quét dứt khoát có thể giúp bạn tránh va chạm bất ngờ với đá, cành cây hoặc thuyền khác, hạn chế nguy cơ lật thuyền và các tai nạn không đáng có.
- Về bảo vệ môi trường: Khi bạn chèo thuyền ở những khu vực nhạy cảm như các rạn san hô ở Phú Quốc, Côn Đảo hay rừng ngập mặn Cần Giờ, khả năng xoay thuyền chính xác giúp bạn tránh va vào hệ sinh thái mong manh này. Kỹ thuật Chèo quét cho phép bạn giữ khoảng cách an toàn, không gây tổn hại đến san hô, thảm cỏ biển hay khu vực chim làm tổ ven bờ. Việc điều khiển thuyền hiệu quả cũng giảm thiểu sự xáo trộn không cần thiết đối với các sinh vật dưới nước.

Câu hỏi thường gặp

Chèo quét có làm thuyền đi chậm lại không?
Có, vì mục đích chính của kỹ thuật này là để xoay thuyền chứ không phải tạo lực đẩy tới, nên nó sẽ làm giảm tốc độ của thuyền.

Sự khác biệt chính giữa Chèo quét và Chèo tiến là gì?
Chèo quét tạo ra một vòng cung rộng và xa thân thuyền để xoay hướng, trong khi Chèo tiến (Forward Stroke) giữ mái chèo gần thuyền nhất có thể để tối ưu lực đẩy về phía trước.

Tôi nên luyện tập Chèo quét ở đâu?
Bạn nên bắt đầu luyện tập ở vùng nước lặng, rộng rãi và không có chướng ngại vật để làm quen với chuyển động và cảm nhận phản ứng của thuyền.