Găng tape (Tape Gloves) là gì?

Găng tape (Tape Gloves) là một kỹ thuật dùng băng keo thể thao quấn quanh bàn tay để bảo vệ da khi leo núi, đặc biệt là leo nứt (crack climbing).

Găng tape (Tape Gloves) là gì?

Găng tape (Tape Gloves) không phải là một sản phẩm găng tay bán sẵn. Đây là một phương pháp tự tạo găng bảo vệ bằng cách sử dụng băng keo thể thao (athletic tape) quấn trực tiếp lên bàn tay. Người leo núi tạo ra lớp găng này để bảo vệ mu bàn tay và các khớp ngón tay khỏi ma sát và tổn thương khi tiếp xúc với bề mặt đá gồ ghề. Kỹ thuật này phổ biến trong bộ môn leo núi đá, nhất là với kiểu leo nhét tay vào khe nứt (crack climbing).

Tại sao người leo núi sử dụng Găng tape (Tape Gloves)?

Người leo núi sử dụng Găng tape (Tape Gloves) vì nhiều lý do thực tế, tập trung vào việc bảo vệ và hỗ trợ bàn tay trong các điều kiện leo núi khắc nghiệt.

• Bảo vệ da: Đây là công dụng chính. Khi bạn nhét tay vào các khe nứt đá để làm điểm bám (hand jam), mu bàn tay và các khớp ngón tay cọ xát liên tục với bề mặt đá sắc nhọn. Lớp băng keo hoạt động như một lớp đệm, ngăn ngừa trầy xước, rách da và các vết cắt sâu. Ví dụ, các tuyến leo nứt ở Hữu Lũng, Lạng Sơn có bề mặt đá vôi sắc, việc dùng Găng tape giúp bạn leo an toàn và thoải mái hơn.
• Hỗ trợ khớp và gân: Việc quấn băng keo đúng cách giúp cố định nhẹ các khớp ngón tay và cổ tay. Nó cung cấp một lực ép vừa phải, hỗ trợ cho các dây chằng và gân khi chịu tải trọng lớn, giảm nguy cơ bong gân hoặc chấn thương do quá tải.
• Tăng độ bám trong khe nứt: Bề mặt của băng keo thể thao có độ nhám nhất định. Điều này giúp tăng ma sát giữa tay và mặt đá bên trong khe nứt. Tay của bạn sẽ bám chắc hơn, ít bị trượt ra ngoài, giúp bạn tiết kiệm sức và di chuyển hiệu quả hơn.

Ưu điểm và nhược điểm của Găng tape (Tape Gloves)

Việc lựa chọn sử dụng Găng tape (Tape Gloves) phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân, với những ưu và nhược điểm rõ ràng.

Ưu điểm

• Tùy chỉnh linh hoạt: Bạn có thể quấn băng keo dày hay mỏng, ở bất kỳ vị trí nào trên bàn tay tùy theo kích thước tay và yêu cầu của tuyến leo. Điều này tạo ra một lớp bảo vệ vừa vặn tuyệt đối.
• Cảm giác tay tốt: Vì băng keo mỏng và dán sát vào da, bạn vẫn cảm nhận được bề mặt đá một cách chân thật. Cảm giác này quan trọng để điều chỉnh lực bám và vị trí đặt tay chính xác.
• Chi phí thấp và dễ tiếp cận: Băng keo thể thao có giá thành rẻ và được bán rộng rãi. Bạn luôn có thể mang theo một cuộn trong balo leo núi của mình.

Nhược điểm

• Tốn thời gian chuẩn bị: Việc quấn băng keo đúng kỹ thuật đòi hỏi thời gian và sự tỉ mỉ trước mỗi buổi leo. Bạn không thể sử dụng chúng ngay lập tức như găng tay thông thường.
• Sử dụng một lần: Găng tape (Tape Gloves) thường chỉ dùng cho một buổi leo. Sau khi tháo ra, chúng không thể tái sử dụng, gây ra rác thải.
• Yêu cầu kỹ thuật: Nếu quấn không đúng cách, băng keo có thể bị lỏng, tuột ra giữa chừng hoặc quấn quá chặt gây cản trở lưu thông máu.

Hướng dẫn cách làm Găng tape (Tape Gloves)

Tạo một chiếc Găng tape (Tape Gloves) hiệu quả đòi hỏi sự chính xác. Dưới đây là các bước cơ bản để bạn thực hiện.

1. Bước 1. Tạo lớp nền: Quấn một vòng băng keo quanh cổ tay làm điểm neo. Tiếp theo, quấn một vòng khác quanh lòng bàn tay, ngay dưới các khớp ngón tay. Hai vòng này tạo thành khung chính cho găng.
2. Bước 2. Tạo các dải bảo vệ mu bàn tay: Xé một đoạn băng keo đủ dài để nối từ vòng quấn cổ tay đến vòng quấn lòng bàn tay. Dán đoạn băng keo này lên mu bàn tay. Lặp lại thao tác này 2-3 lần, dán các dải băng keo chồng lên nhau khoảng một nửa để tạo thành một lớp bảo vệ dày dặn, che phủ toàn bộ mu bàn tay.
3. Bước 3. Cố định các ngón tay: Xé các đoạn băng keo ngắn hơn. Quấn từng đoạn quanh phần gốc của ngón trỏ và ngón út, luồn qua kẽ giữa các ngón tay và dán chặt vào lớp nền trên mu bàn tay. Bước này giúp cố định lớp găng không bị xê dịch khi bạn co duỗi các ngón tay.
4. Bước 4. Hoàn thiện và gia cố: Quấn thêm một vài vòng băng keo lên trên lớp nền ở cổ tay và lòng bàn tay để khóa tất cả các mối dán lại. Cắt một lỗ nhỏ ở giữa lớp băng keo trên mu bàn tay để da có thể "thở", giúp giảm tiết mồ hôi.

Kiểm tra lại độ chặt của găng. Bạn cần đảm bảo găng đủ chặt để không bị tuột nhưng cũng đủ lỏng để không cản trở lưu thông máu đến các ngón tay.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Bạn nên dùng loại băng keo nào để làm Găng tape (Tape Gloves)?
Bạn nên dùng băng keo thể thao (athletic tape) chuyên dụng có chiều rộng từ 3.8 cm đến 5 cm vì chúng có độ bám dính tốt trên da và độ bền cao.

Găng tape (Tape Gloves) có tái sử dụng được không?
Găng tape không thể tái sử dụng vì băng keo sẽ mất độ dính và biến dạng sau khi bạn tháo ra khỏi tay.

Găng tape có thay thế được găng tay leo núi chuyên dụng không?
Găng tape không thay thế hoàn toàn găng tay chuyên dụng, nó phù hợp nhất cho kiểu leo nứt (crack climbing) để tối ưu cảm giác tay.

Xem các loại băng keo và găng tay leo núi tại WeTrek.vn.