Lướt thân theo sóng (Body Surfing (swim)) là gì?

• Chọn sóng phù hợp: Người mới nên bắt đầu với những con sóng nhỏ, đã vỡ hoặc sắp vỡ (whitewater). Những con sóng này có lực đẩy nhẹ nhàng, đủ để bạn cảm nhận chuyển động mà không quá nguy hiểm.
• Xác định thời điểm: Quan sát các con sóng từ xa. Khi thấy một con sóng tiềm năng đang tiến vào, hãy quay lưng về phía bờ và chuẩn bị. Thời điểm tốt nhất để bắt đầu là ngay trước khi con sóng chạm đến bạn.
• Tạo đà và vào tư thế: Khi sóng đến gần, hãy đạp mạnh chân xuống đáy cát để tạo lực đẩy về phía trước. Đồng thời, duỗi thẳng cơ thể, hai tay đưa thẳng qua đầu, chắp lại như một mũi tên. Giữ cơ thể cứng và thẳng như một tấm ván.
• Điều khiển cơ thể: Dùng tay và thay đổi độ nghiêng của cơ thể để điều hướng. Khi lướt trên sóng, hãy giữ cho phần ngực và hông của bạn ở trên mặt nước để giảm lực cản và duy trì tốc độ.
• Kết thúc an toàn: Khi con sóng yếu đi và đưa bạn vào gần bờ, hãy co chân lại và từ từ đứng dậy ở vùng nước nông. Luôn chú ý xung quanh để tránh va chạm với người khác.

• Tìm hiểu về dòng chảy xa bờ (Rip Current): Đây là một trong những nguy hiểm lớn nhất ở biển. Học cách nhận biết các dấu hiệu của dòng chảy xa bờ, ví dụ như vùng nước lặng hơn giữa những con sóng vỗ, mặt nước có màu sậm hơn. Nếu bị cuốn vào dòng chảy này, hãy giữ bình tĩnh và bơi song song với bờ biển cho đến khi thoát ra khỏi dòng chảy, sau đó mới bơi vào bờ.
• Không bao giờ bơi một mình: Luôn bơi cùng một người bạn hoặc ở những bãi biển có lực lượng cứu hộ. Người đồng hành có thể hỗ trợ bạn khi gặp sự cố.
• Kiểm tra điều kiện thời tiết và thủy triều: Trước khi xuống nước, hãy kiểm tra dự báo thời tiết, độ cao của sóng và lịch thủy triều. Tránh bơi khi có cảnh báo thời tiết xấu hoặc sóng lớn bất thường.
• Biết giới hạn của bản thân: Đừng cố gắng chinh phục những con sóng quá lớn so với khả năng của bạn. Mệt mỏi làm giảm khả năng phản xạ và sức bơi. Hãy nghỉ ngơi khi cảm thấy cần thiết.

Ví dụ thực tế tại Việt Nam, các bãi biển như Mỹ Khê (Đà Nẵng) hay Bãi Dài (Phú Quốc) vào mùa hè thường có sóng vừa phải, phù hợp cho người mới luyện tập. Tuy nhiên, bạn vẫn cần hỏi người dân địa phương hoặc cứu hộ về đặc điểm dòng chảy tại đây.

Nguyên tắc bảo vệ môi trường khi bơi hoang dã

Bơi hoang dã là trải nghiệm thiên nhiên, vì vậy trách nhiệm bảo tồn là một phần không thể tách rời. Mỗi hành động của bạn đều tác động đến hệ sinh thái mong manh dưới nước. Tuân thủ các nguyên tắc sau giúp bảo vệ vẻ đẹp tự nhiên cho thế hệ tương lai.

Trang bị cần thiết

Dù lướt thân theo sóng là hoạt động tối giản, một vài trang bị cơ bản vẫn giúp bạn có trải nghiệm thoải mái và an toàn hơn khi bơi ngoài trời.

Câu hỏi thường gặp

Cần thiết bị đặc biệt nào để lướt thân theo sóng không?

Bạn chỉ cần một bộ đồ bơi phù hợp và sự hiểu biết về an toàn biển.

Lướt thân theo sóng có an toàn cho trẻ em không?

An toàn nếu trẻ bơi ở vùng nước rất nông, sóng nhỏ và luôn có sự giám sát chặt chẽ của người lớn.

Bãi biển nào ở Việt Nam phù hợp cho người mới bắt đầu?

Các bãi biển có sóng nhỏ, đều và thoải như bãi biển ở An Bàng (Hội An) hoặc một số khu vực tại Mũi Né (Phan Thiết) là lựa chọn tốt.

Lướt thân theo sóng là một kỹ năng giá trị cho bất kỳ ai yêu thích bơi lội ngoài trời. Nó không chỉ giúp bạn vui đùa với sóng mà còn dạy bạn cách tôn trọng và hòa hợp với đại dương. Xem đồ bơi và phụ kiện bơi ngoài trời tại WeTrek.vn.