Núp dòng nước (Drafting (swim)) là gì?

Núp dòng nước (Drafting) là kỹ thuật bơi ngay sau một người khác để giảm lực cản của nước, giúp bạn tiết kiệm năng lượng và bơi xa hơn khi bơi ngoài trời.

• Tiết kiệm năng lượng: Bạn có thể giảm đến 30% năng lượng tiêu hao so với việc bơi một mình. Điều này đặc biệt hữu ích trong các cuộc bơi đường dài ở biển hoặc hồ lớn, ví dụ như bơi qua Vịnh Hạ Long hoặc chinh phục Hồ Tà Đùng.

• Duy trì tốc độ: Bạn giữ được tốc độ ổn định và bơi cùng nhóm dễ dàng hơn, tăng tính an toàn và đồng đội.

• Hỗ trợ tâm lý: Bơi cùng người khác tạo cảm giác an toàn và tự tin hơn, nhất là trong môi trường nước tự nhiên khó lường.

• Giữ khoảng cách phù hợp: Bơi quá gần sẽ khiến bạn va vào chân người phía trước. Bơi quá xa sẽ làm mất hiệu ứng của dòng chảy sau. Khoảng cách an toàn thường là 0.5 đến 1 mét.

• Chọn vị trí chính xác: Vị trí hiệu quả nhất là bơi ngay sau gót chân của người dẫn đầu. Bạn cũng có thể bơi chéo bên hông (hip draft) để tránh bị chân đạp trúng mặt, đặc biệt khi có sóng nhẹ.

• Kỹ thuật định hướng (Sighting): Khi núp dòng nước, tầm nhìn của bạn bị hạn chế. Bạn cần thường xuyên ngẩng đầu lên để quan sát hướng bơi, các vật cản tự nhiên như đá, thuyền bè và đảm bảo bạn đang đi đúng lộ trình đã định.

• Giao tiếp với đồng đội: Luôn giao tiếp với người bơi cùng. Thỏa thuận trước về các tín hiệu tay, tốc độ bơi và thời điểm đổi vị trí dẫn đầu để mọi người đều được nghỉ ngơi.

• Dòng chảy và sóng: Sóng biển hoặc dòng chảy mạnh ở sông có thể làm việc giữ vị trí núp dòng trở nên khó khăn. Bạn cần có kỹ năng bơi tốt và sức bền để điều chỉnh liên tục.

• Tầm nhìn hạn chế: Nước ở hồ, sông thường không trong như bể bơi. Điều này đòi hỏi bạn phải dựa nhiều vào kỹ thuật định hướng và tin tưởng người dẫn đầu.

• Sinh vật dưới nước: Khi bơi ở các vùng biển như Phú Quốc hay Côn Đảo, bạn cần nhận thức về hệ sinh thái địa phương như sứa, rạn san hô để tránh va chạm gây hại cho cả bạn và sinh vật.

• Không để lại dấu vết: Mang về tất cả rác thải của bạn. Không sử dụng các loại kem chống nắng chứa hóa chất gây hại cho san hô và sinh vật biển.

• Tôn trọng hệ sinh thái: Tránh bơi quá gần hoặc chạm vào các rạn san hô, thảm cỏ biển. Khi bơi nhóm, hãy di chuyển một cách trật tự để giảm thiểu tác động đến môi trường xung quanh.

• Tuân thủ quy định địa phương: Nhiều khu vực như vườn quốc gia, khu bảo tồn biển có các quy định riêng về hoạt động dưới nước. Hãy tìm hiểu và tuân thủ nghiêm ngặt để bảo vệ các vùng nước nguyên sơ.

• Đồ bơi hoặc Wetsuit: Wetsuit giúp giữ ấm cơ thể khi bơi ở những vùng nước lạnh và tăng độ nổi, giúp bạn bơi dễ dàng hơn.

• Mũ bơi: Chọn mũ bơi có màu sắc nổi bật như cam, vàng, hồng để các phương tiện trên mặt nước và người cứu hộ dễ dàng nhận diện bạn từ xa.

• Kính bơi: Sử dụng kính bơi dành cho bơi ngoài trời có tầm nhìn rộng, tròng kính phân cực hoặc tráng gương để giảm chói và bảo vệ mắt khỏi tia UV.

• Phao bơi an toàn (Safety Buoy): Đây là vật dụng bắt buộc. Phao có màu sắc nổi bật giúp người khác thấy bạn, đồng thời là nơi bạn có thể bám vào nghỉ ngơi khi cần.