Thru‑hiking là gì?

• Rèn luyện sức bền: Bạn phải đối mặt với các điều kiện thời tiết khắc nghiệt và địa hình đa dạng, giúp tăng cường sức chịu đựng của cơ thể.
• Nâng cao kỹ năng sinh tồn: Bạn học cách quản lý tài nguyên, định vị, xử lý tình huống khẩn cấp và sống tối giản với những gì mang theo.
• Xây dựng ý chí: Vượt qua những khó khăn hàng ngày trên đường mòn giúp bạn rèn luyện sự kiên trì và kỷ luật tinh thần.
• Kết nối với thiên nhiên: Sống giữa thiên nhiên trong thời gian dài giúp bạn có sự thấu hiểu và gắn kết sâu sắc hơn với môi trường tự nhiên.

• Quãng đường: Thường từ vài trăm đến vài nghìn kilomet.
• Thời gian: Kéo dài từ vài tuần đến 5-6 tháng.
• Tốc độ trung bình: Một thru-hiker thường đi bộ từ 20 đến 30 kilomet mỗi ngày, tùy thuộc vào địa hình và thể trạng.
• Trọng lượng balo cơ bản (Base Weight): Trọng lượng của tất cả trang bị trừ đồ tiêu hao (nước, thức ăn, nhiên liệu). Một balo nhẹ, thường dưới 7-9 kg, là yếu tố quan trọng để đi được đường dài.
• Kế hoạch tiếp tế: Các điểm tiếp tế thực phẩm và vật dụng cần được lên kế hoạch trước, thường cách nhau từ 4 đến 7 ngày đường.

• Nghiên cứu cung đường: Tìm hiểu chi tiết về địa hình, nguồn nước, khí hậu, các mối nguy hiểm tiềm tàng và các quy định của địa phương.
• Rèn luyện thể chất: Bắt đầu luyện tập nhiều tháng trước chuyến đi. Tập trung vào các bài tập sức bền như đi bộ đường dài, chạy bộ và leo cầu thang với balo nặng.
• Tối ưu hóa trang bị: Lựa chọn những món đồ nhẹ nhất có thể nhưng vẫn đảm bảo chức năng và an toàn. Mỗi gram đều có giá trị khi bạn phải mang nó hàng nghìn kilomet.
• Lập kế hoạch hậu cần: Xác định các điểm bạn sẽ vào thị trấn để mua thực phẩm, nhận bưu kiện gửi trước, sạc thiết bị điện tử và nghỉ ngơi.

• Hành trình xuyên Việt: Một số người đã thực hiện chuyến đi bộ dọc theo chiều dài đất nước, từ cực Bắc đến cực Nam. Chuyến đi này kéo dài nhiều tháng và đi qua nhiều loại địa hình, từ núi cao phía Bắc đến đồng bằng và đường bờ biển.
• Đi bộ dọc đường mòn Hồ Chí Minh: Một hành trình mang ý nghĩa lịch sử, đi qua những cánh rừng già và các địa danh quan trọng. Đây là một thử thách lớn về định vị và sức bền.
• Chinh phục các cung đường biên giới: Đi bộ dọc theo các tuyến đường tuần tra biên giới ở Hà Giang hoặc các tỉnh Tây Bắc là một lựa chọn cho những người tìm kiếm sự hoang dã và thử thách thực sự.

• Mang quá nhiều đồ: Đây là lỗi phổ biến nhất. Một chiếc balo nặng sẽ làm bạn kiệt sức nhanh chóng và tăng nguy cơ chấn thương.
• Đánh giá thấp quãng đường: Bắt đầu quá nhanh và đi quá xa trong những ngày đầu tiên khiến cơ thể không kịp thích nghi.
• Không kiểm tra trang bị kỹ lưỡng: Một đôi giày không vừa vặn hay một chiếc lều bị rò rỉ có thể phá hỏng cả chuyến đi.
• Kế hoạch tiếp tế thiếu linh hoạt: Phụ thuộc quá nhiều vào một kế hoạch cứng nhắc mà không có phương án dự phòng khi có sự cố xảy ra.

Section Hiking

Hoàn thành một cung đường dài bằng cách đi từng đoạn riêng lẻ trong nhiều chuyến đi khác nhau, có thể kéo dài nhiều năm.

Ultralight Backpacking

Phong cách dã ngoại tập trung vào việc giảm thiểu trọng lượng trang bị mang theo để di chuyển nhanh hơn, xa hơn và giảm áp lực lên cơ thể.

Base Weight (Trọng lượng cơ bản)

Tổng trọng lượng của balo và tất cả vật dụng bên trong, không bao gồm các vật phẩm tiêu hao như thức ăn, nước uống và nhiên liệu.

Zero Day (Ngày nghỉ)

Một ngày trong chuyến đi mà bạn không đi bộ kilomet nào. Những ngày này thường được dành để nghỉ ngơi, phục hồi và tiếp tế trong thị trấn.