Trọng lượng tiêu hao (Consumables Weight) là gì?

Trọng lượng tiêu hao (Consumables Weight) là tổng trọng lượng của mọi vật dụng bạn mang theo và sẽ sử dụng hết hoặc vứt bỏ trong chuyến đi.

Trọng lượng tiêu hao (Consumables Weight) là gì?

Trọng lượng tiêu hao (Consumables Weight) là một trong ba thành phần chính cấu thành tổng trọng lượng hành lý của bạn. Nó bao gồm tất cả những vật dụng bạn sẽ tiêu thụ hoặc loại bỏ trong suốt hành trình. Các thành phần còn lại bao gồm Trọng lượng cơ bản (Base Weight) và Trọng lượng mặc trên người (Worn Weight).

Hiểu đơn giản, đây là phần trọng lượng sẽ giảm dần mỗi ngày. Balo của bạn sẽ nặng nhất vào ngày đầu tiên và nhẹ nhất vào ngày cuối cùng của chuyến đi. Việc tính toán chính xác trọng lượng này giúp bạn lên kế hoạch chuyến đi, đặc biệt là các chuyến dài ngày, một cách hiệu quả và an toàn.

Các vật dụng tiêu hao phổ biến trong chuyến đi Camp-Bushcraft

Danh sách các vật dụng tiêu hao thay đổi tùy thuộc vào độ dài, địa hình và phong cách chuyến đi của bạn. Dưới đây là những hạng mục phổ biến nhất.

Thức ăn và Nước uống

Đây là phần chiếm trọng lượng lớn nhất trong nhóm vật dụng tiêu hao.

• Nước uống: Bạn cần tính toán lượng nước đủ dùng giữa các điểm lấy nước. Ví dụ, khi trekking cung Tà Năng - Phan Dũng vào mùa khô, bạn cần mang nhiều nước hơn so với khi đi trong Vườn Quốc gia Cúc Phương, nơi có nhiều suối.
• Thực phẩm: Bao gồm các bữa ăn chính, đồ ăn vặt bổ sung năng lượng. Các loại thực phẩm khô như lương khô, cơm cháy, mì gói, thịt bò khô, và thanh năng lượng là lựa chọn tối ưu để giảm trọng lượng.

Nhiên liệu

Nhiên liệu dùng để nấu ăn hoặc sưởi ấm cũng là một phần quan trọng.

• Bình gas du lịch: Phổ biến cho việc nấu nướng nhanh gọn.
• Cồn khô hoặc cồn lỏng: Nhẹ hơn, phù hợp cho các chuyến đi ngắn hoặc khi cần đun nấu đơn giản.
• Dăm gỗ, vỏ cây: Dành cho người theo trường phái bushcraft, tận dụng tài nguyên tự nhiên để nhóm lửa. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ quy định về phòng cháy chữa cháy của địa phương, ví dụ như tại các Vườn Quốc gia như Ba Vì hay Cát Bà.

Đồ dùng vệ sinh và y tế

Các vật dụng này tuy nhỏ nhưng góp phần vào tổng trọng lượng.

• Kem đánh răng, xà phòng, dầu gội: Bạn nên chiết ra các chai lọ nhỏ để giảm trọng lượng và thể tích.
• Giấy vệ sinh, khăn ướt.
• Thuốc men cá nhân, băng gạc, thuốc sát trùng trong bộ sơ cứu.
• Kem chống nắng, thuốc chống côn trùng.

Tại sao cần quan tâm đến Trọng lượng tiêu hao?

Quản lý Trọng lượng tiêu hao ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và an toàn của bạn. Một balo quá nặng vào ngày đầu tiên sẽ làm bạn nhanh mất sức, tăng nguy cơ chấn thương và giảm tốc độ di chuyển. Việc tính toán sai lượng thức ăn hoặc nước uống có thể dẫn đến tình huống nguy hiểm, đặc biệt ở những khu vực hẻo lánh không có điểm tiếp tế.

Ví dụ, một chuyến đi 3 ngày 2 đêm tại Pù Luông đòi hỏi bạn phải mang đủ thức ăn cho 3 ngày. Bằng cách lên kế hoạch bữa ăn chi tiết, bạn biết chính xác cần mang bao nhiêu gạo, bao nhiêu thịt khô, tránh việc mang thừa gây nặng hoặc mang thiếu gây đói. Việc biết trước trên tuyến đường có nguồn nước sạch giúp bạn quyết định chỉ cần mang 1-2 lít nước và một bộ lọc nước, thay vì phải cõng 6-7 lít nước cho cả hành trình.

Cách tính toán và tối ưu Trọng lượng tiêu hao hiệu quả

Tối ưu hóa Trọng lượng tiêu hao là một kỹ năng quan trọng giúp chuyến đi của bạn nhẹ nhàng và an toàn hơn.

Lên kế hoạch chi tiết cho bữa ăn

Bạn hãy tính toán lượng calo cần thiết mỗi ngày dựa trên cường độ hoạt động. Trung bình một người trekking cần khoảng 2500-4500 calo mỗi ngày. Hãy lên thực đơn cụ thể cho từng bữa. Ưu tiên các loại thực phẩm giàu năng lượng, nhẹ và khô. Loại bỏ tất cả bao bì không cần thiết trước chuyến đi để giảm rác thải và trọng lượng.

Xác định nguồn nước và phương pháp xử lý

Nghiên cứu kỹ bản đồ và thông tin về tuyến đi để xác định các nguồn nước tự nhiên như suối, sông. Mang theo các thiết bị xử lý nước như bình lọc, viên lọc hoặc đun sôi nước. Điều này giúp bạn giảm đáng kể lượng nước phải mang theo từ điểm xuất phát. Luôn tuân thủ nguyên tắc Leave No Trace, không làm ô nhiễm nguồn nước.

Đóng gói thông minh

Bạn hãy chiết các sản phẩm vệ sinh cá nhân vào các chai lọ kích thước du lịch. Sắp xếp thực phẩm theo từng bữa hoặc từng ngày vào các túi zip riêng. Cách làm này không chỉ giúp bạn kiểm soát lượng tiêu thụ mà còn giúp việc tìm kiếm đồ đạc trong balo trở nên dễ dàng hơn.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Trọng lượng tiêu hao có bao gồm pin sạc dự phòng không?

Không, năng lượng trong pin sạc dự phòng được tính vào Trọng lượng cơ bản vì bạn mang cả cục pin về.

Làm sao để giảm Trọng lượng tiêu hao cho chuyến đi dài ngày?

Bạn hãy lên kế hoạch các điểm tiếp tế thực phẩm, nước uống dọc đường hoặc chọn các loại thực phẩm sấy khô có tỷ lệ calo trên trọng lượng cao.

Thức ăn và nước có phải là thành phần nặng nhất trong Trọng lượng tiêu hao không?

Đúng, thức ăn và nước thường chiếm phần lớn nhất trong tổng Trọng lượng tiêu hao của một chuyến đi.

Xem các mẫu balo dã ngoại phù hợp cho chuyến đi của bạn tại WeTrek.vn.