[WeTrekology] Chỉ số nhiệt độ của túi ngủ - Temperature Rating là gì?

Khi đi cắm trại và ngủ lại qua đêm ở ngoài trời, càng về khuya, nhiệt độ sẽ càng giảm sâu, do đó, để có một giấc ngủ ngon, không cảm thấy lạnh, bạn cần tự chuẩn bị một chiếc túi ngủ phù hợp với mình và có thể chống lại cái lạnh ở nơi bạn đến. Chỉ số nhiệt độ của túi ngủ là khái niệm thường được nhắc đến khi bạn chọn mua túi ngủ. Vậy chỉ số nhiệt độ túi ngủ là gì? 

CHỈ SỐ NHIỆT ĐỘ LÀ GÌ?

Chỉ số nhiệt độ túi ngủ là mức nhiệt độ được nhà sản xuất ước tính, thể hiện mức độ ấm áp của một chiếc túi ngủ đối với một “người tiêu chuẩn”. Chỉ số này được đưa ra khi nhà sản xuất thử nghiệm túi ngủ trong nhiều điều kiện môi trường khác nhau hoặc trong phòng lạnh.  

Lưu ý: Tuy nhiên rất ít người có được những đặc điểm như một người tiêu chuẩn. Đó là nguyên nhân chỉ số nhiệt độ không phải là chính xác hoàn toàn vì thân nhiệt khi ngủ của mỗi người là khác nhau.  

Liệu bạn sẽ vẫn cảm thấy đủ ấm với một chiếc túi ngủ được chỉ định cho nhiệt độ -7°C (20°F), trong khi bên ngoài chỉ ở -4°C (25°F)? Câu trả lời là “có thể”. Trong thực tế, có rất nhiều yếu tố liên quan đến việc bạn cảm thấy ấm áp đến mức nào lúc ngủ trong trại, chỉ số nhiệt độ của túi ngủ cũng chỉ là một phần ảnh hưởng. Tuy nhiên, tiêu chuẩn EN 13537 hiện đang được nhiều nhà sản xuất túi ngủ sử dụng là một bước tiến lớn đưa sản phẩm này đi đúng hướng.  

TIÊU CHUẨN VỀ CHỈ SỐ NHIỆT ĐỘ

Hãy cùng WETREK.VN tìm hiểu tiêu chuẩn nhiệt độ EN, giới hạn của nó là gì, giải thích những con số như thế nào, và làm cách nào bạn có thể sử dụng tiêu chuẩn này để chắc chắn mình chọn được chiếc túi ngủ phù hợp nhất. 

• Tiêu chuẩn EN 13537: “EN 13537 là cách tính toán duy nhất được thống nhất để chuyển giá trị giữ nhiệt (insulation value) sang một khoảng nhiệt độ (temparature range), dựa trên nghiên cứu sinh lý học diện rộng. Tiêu chuẩn EN 13537 được phát triển tại Châu Âu (EN là từ viết tắt của European Norm - tiêu chuẩn Châu Âu) và là tiêu chuẩn cho mọi túi ngủ hiện đang được bán tại thị trường Châu Âu.
• Tiêu chuẩn ASTM trước đó đã được dùng ở Mỹ, nhưng được thiết kế chủ yếu để so sánh hiệu quả của chất liệu, và không được xây dựng để cung cấp một sự đánh giá cụ thể.

Thử nghiệm

• Thử nghiệm của cả 2 tiêu chuẩn này đều yêu cầu đưa một mô hình người với cảm biến nhạy và đã được làm nóng sẵn vào trong túi ngủ, sau đó, đặt trong một phòng lạnh trên một tấm thảm xốp thông thường. Mỗi mô hình sẽ được mặc vào những đồ đạc giống như người thật. 
• Khi nhiệt độ trong phòng giảm xuống, mô hình sẽ cung cấp kết quả tương ứng. Tóm lại, các thử nghiệm được đưa ra nhằm tìm khoảng nhiệt độ mà khi đặt hình nộm đã làm nóng sẵn vào trong túi ngủ, nhiệt độ của túi ngủ vẫn duy trì ổn định, mức nhiệt độ mà túi bắt đầu mất nhiệt và mức nhiệt độ mà túi ngủ không còn phát huy tác dụng nữa, tiếp tục sử dụng sẽ gây nguy hiểm cho người dùng. 
• Các kết quả được tổng hợp và xây dựng nên các khoảng nhiệt độ Thoải mái, Chuyển tiếp và Nguy hiểm, cùng với các mức nhiệt độ giới hạn của từng khoảng tương ứng mức Thoải mái, Giới hạn và Cực hạn. 
• Một điểm nổi bật của thử nghiệm tiêu chuẩn EN là khái niệm “người nam tiêu chuẩn” và “người nữ tiêu chuẩn”. Người nam tiêu chuẩn được cho là ở độ tuổi 25, cao 1,73 m và nặng 73 kg. Một người nữ tiêu chuẩn được cho là 25 tuổi, cao 1,6m, nặng 60 kg. 
• Trái với lập luận thông thường, việc chỉ định riêng cho nam hay nữ là không cần thiết, vì một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra ý kiến cho rằng nữ giới khi ngủ sẽ cảm thấy lạnh hơn nam giới chỉ là một lời đồn đại. Khả năng tạo ra và duy trì hơi ấm không liên quan đến giới tính. Một nam và một nữ có cùng kích thước và mật độ cơ thể thì hầu như không có sự khác biệt về tỷ lệ trao đổi chất. 

GIẢI THÍCH TIÊU CHUẨN CHỈ SỐ NHIỆT ĐỘ CHO TÚI NGỦ EN 13537 

Điều quan trọng cần lưu ý là không giống với các chỉ số nhiệt độ cũ trước đó, chỉ áp dụng được cho một bộ phận người dùng, tiêu chuẩn EN 13537 thể hiện các khoảng nhiệt độ - chứ không phải là một mức nhiệt độ cụ thể - phản ánh một cách chủ quan mức độ ấm áp tự nhiên cho nhiều dạng cơ thể. Những con số trong khoảng nhiệt độ chạy liên tục là các điểm tham chiếu, giúp bạn ước tính được mức nhiệt độ mà túi ngủ của bạn có thể mang lại đủ hơi ấm. 

Ví dụ về chỉ số nhiệt độ của túi ngủ theo tiêu chuẩn EN 13537:  

Khoảng nhiệt độ thoải mái

Theo tiêu chuẩn EN, đây là khoảng nhiệt độ mà một “người nữ tiêu chuẩn” cảm thấy thoải mái, không cảm thấy lạnh và nằm trong tư thế thả lỏng.

Khoảng nhiệt độ chuyển tiếp

Ở khoảng nhiệt độ này, một “người nam tiêu chuẩn” sẽ ở trong tình trạng phải chống chọi với cái lạnh (tư thế nằm co lại trong túi ngủ), nhưng cơ thể vẫn trong trạng thái cân bằng nhiệt và không bị run rẩy. Điều đó có nghĩa là có những điểm nhiệt độ trong khoảng này có thể làm giảm tác dụng của túi ngủ. 

Khoảng nhiệt độ nguy hiểm 

• Theo tiêu chuẩn EN, khoảng nhiệt độ này được cho là cực lạnh, tồn tại những rủi ro về sức khỏe của con người do giảm nhiệt độ. Túi ngủ chỉ nên sử dụng trong khoảng nhiệt độ nguy hiểm nếu đó là trường hợp khẩn cấp. 

• Về cơ bản, các tiêu chuẩn sẽ đúng trong điều kiện bị hạn chế một số yếu  tố nhất định trong thử nghiệm. May mắn là khi đi cắm trại, có rất nhiều yếu tố liên quan đến việc người đi cắm trại sẽ giữ ấm như thế nào như nơi bạn đến, điều kiện ở đó ra sao. Về mặt cá nhân, sức khỏe của bạn như thế nào, bạn ăn cái gì, ăn vào thời điểm nào, giữ nước ra sao, sẽ mặc gì khi nằm trong túi ngủ và có lẽ quan trọng nhất là mức độ phù hợp của túi ngủ với cơ thể bạn, tất cả những yếu tố này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn có thấy đủ ấm áp khi nằm ngủ không. Bao quát để xem xét các yếu tố bên ngoài túi ngủ, bạn sẽ cần chú ý đến nhiều yếu tố hơn như: Độ giữ ấm của thảm ngủ?  Bạn có thể tăng hoặc giảm mức độ ấm áp của túi ngủ nhờ sự cách nhiệt mà thảm ngủ mang lại. Trời có gió hay không? Mất nhiệt đối lưu không được tính đến trong thử nghiệm EN. Nếu bạn bị ướt thì sao? Bạn đã từng nằm ngủ với một chai nước nóng bên cạnh chưa? Bạn đã từng ngủ ở ngoài trời hay chưa? Đó sẽ là cả một danh sách bất tận những điều mà bạn sẽ gặp phải trong vấn đề phải giữ ấm khi nằm ngủ ở những vùng cắm trại xa thành phố. 
• Mặc dù vậy, tiêu chuẩn EN vẫn là cách tốt nhất để giúp bạn biết được khả năng giữ ấm mà túi ngủ có thể đạt được, giúp bạn lựa chọn được chiếc túi ngủ mang lại hiệu quả giữ ấm tốt nhất khi thực sự mang ra sử dụng.
• Một người thường mất khá nhiều thời gian để tìm ra cách làm thế nào để có một bộ trang bị ngủ đạt hiệu quả giữ ấm cao và thoải mái nhất cho mình khi đi cắm trại ở những vùng xa thành phố. Và mỗi người thì phát triển riêng cho mình một bộ trang bị ngủ riêng.
• Như vậy, nếu bạn là người mới bắt đầu, và không có nhiều kinh nghiệm thì sau đây là những gợi ý của WETREK.VN để giúp bạn tìm ra chiếc túi ngủ với độ ấm áp mà bạn cần, cùng với những mẹo kết hợp với các trang bị ngủ khác để đủ ấm nằm ngủ ở ngoài trời. 

Bộ trang bị nằm ngủ

Bộ trang bị nằm ngủ của bạn bao gồm túi ngủ và thảm ngủ cắm trại. Độ giữ ấm của thảm ngủ ảnh hưởng đáng kể để mức độ ấm áp mà bạn có được khi ngủ. 

Sự phù hợp 

Túi ngủ đủ không gian để cho bạn có thể cử động thoải mái cũng là một yếu tố quan trọng. Tuy nhiên, bạn sẽ không muốn túi quá rộng vì như vậy một phần nhiệt của cơ thể sẽ bị chuyển sang phần không gian trống ở trong túi. Nếu túi quá nhỏ, lớp cách nhiệt sẽ bị ép và tạo ra những điểm lạnh ở trong túi. Do đó, hãy tìm một chiếc túi vừa vặn với bạn về cả chiều cao và chiều rộng. 

Quần áo

Bạn  nên có quần áo ngủ khô riêng, bao gồm quần dài, áo dài tay và thêm cả các phụ kiện để giữ ấm tốt hơn như mũ, găng tay và tất. Bạn có thể điều chỉnh đồ dày của từng loại đồ dùng cho phù hợp với điều kiện thời tiết nơi bạn đến, cũng đừng ngại mặc thêm các lớp quần áo nếu nếu muốn tăng độ ấm áp, và đảm bảo duy trì có đủ không gian để nằm ngủ. 

Chọn túi ngủ theo đúng khoảng nhiệt độ

Hãy sử dụng tiêu chuẩn EN để tìm ra chiếc túi ngủ đáp ứng được nhu cầu của mình. Và việc chọn túi ngủ sao cho khi ngủ không quá nóng cũng quan trọng như việc lựa chọn sao cho túi không quá lạnh, vì khi đó bạn sẽ đổ mồ hôi, và lúc thức dậy bạn sẽ bị lạnh. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý sự linh hoạt khi kết hợp túi ngủ với các trang bị nằm ngủ khác. 

Hy vọng sau bài viết của WETREK.VN, bạn đã có hiểu rõ hơn về tiêu chuẩn EN 13537 của túi ngủ và biết cách để sử dụng tiêu chuẩn này khi chọn mua túi ngủ. Bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm là lên kế hoạch cho chuyến đi và kiểm nghiệm lựa chọn của mình.   

Phương Dung