[WeTrekology] Hướng dẫn bạn làm quen với giày leo núi mới

Những loại giày cổ cao khác nhau sẽ cần có một khoảng thời gian khác nhau để bàn chân bạn có thể làm quen. Những mẫu giày nhẹ có thể khiến bạn cảm thấy hoàn toàn phù hợp khi lấy ra từ hộp và đi ngay, trong khi với những đôi nặng hơn, mẫu giày da có lẽ sẽ cần đến hàng tuần để trở nên mềm và vừa với chân bạn. 

Quá trình cơ bản

• Bắt đầu bằng việc bạn mang đôi giày mới của bạn trong những khoảng thời gian ngắn ở trong nhà. Mang loại tất bạn có khả năng sẽ mang khi đi bộ. Buộc chặt dây giày của bạn lại và đảm bảo lưỡi giày được dựng thẳng và miếng vải đệm được để phẳng. Những vết gấp bạn tạo ra khi bạn mới đi có thể vẫn duy trì mãi trong suốt thời gian bạn sử dụng đôi giày.
• Đôi giày mới của bạn sẽ hơi cứng lúc đầu, điều này không sao cả. Nhưng nếu bạn thấy nó khá chật, gây chà xát và đau rát, bạn nên ngay lập tức trả lại và thử một kiểu dáng khác.
• Nếu sau vài lần thử trong nhà và đôi giày của bạn dường như khá thoải mái, hãy mở rộng khu vực đi thử giày. Đi đôi giày mới của bạn đến cửa hàng địa phương, đi xung quanh phố hoặc trong khi làm việc vườn. Tăng dần dần lượng thời gian bạn đi giày và khoảng cách mà bạn đi. Đảm bảo bạn thấy thoải mái với đôi giày của mình trước khi tăng khoảng cách.
• LƯU Ý: Đảm bảo đôi giày mới của bạn khiến bạn thoải mái trước khi bạn đi chúng ra ngoài!

• Hãy thận trọng trong suốt quá trình đi để làm quen với giày, để ý nếu có bất cứ đau đớn hay không thoải mái nào, hãy cởi giày ra. Nhớ rằng - những vấn đề nhỏ có thể trở nên nghiêm trọng rất nhanh. Nếu vẫn cảm thấy tốt, hãy thử mang thêm một ít trọng lượng trên vai khi bạn đi xe đạp và/hoặc đi bộ trên những con đường mòn nhiều thử thách hơn.
• Nếu bạn cảm thấy tốt khi đi đôi giày mới của mình trong suốt quá trình làm quen, nhưng vẫn cảm thấy hơi chật và bí, bạn có thể sửa lỗi đó bằng cách mang đến cửa hàng sửa giày. Hầu hết các thiết bị kéo giãn có thể giúp làm giảm bớt các vấn đề về kích cỡ đôi giày trong một khoảng nhất định.

Không có gì là một “giải pháp nhanh chóng” cả