[WeTrekology] Hướng dẫn cách chọn ba lô nước

Một khi bạn đã sử dụng một chiếc ba lô nước, bạn sẽ thấy khá rõ ràng lợi ích mà ba lô nước mang lại:

• Sự thuận tiện: Bạn không cần đi chậm hay ngừng lại để lấy một chai nước ra từ ba lô. Nếu bạn có thể giữ ống hút cố định (tuy nhiên phải thừa nhận rằng đây không phải là một việc dễ dàng), việc uống nước gần như là không tốn sức - bạn chỉ việc vừa đi vừa uống bằng ống hút.
• Sự hiệu quả: Vì việc uống nước trở nên dễ dàng hơn với một chiếc ba lô nước, bạn có xu hướng uống thường xuyên hơn, và một người có cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ hoạt động tốt hơn.
• Ngoài ra, bạn có thể chọc ghẹo những người bạn đồng hành dùng chai uống nước từng ngụm vì trông không hợp thời và lãng phí thời gian.

Quyết định xem loại ba lô nước nào là phù hợp nhất với bạn là một việc hoàn toàn không phức tạp.  

CHỌN THEO HOẠT ĐỘNG

Những ai nên đeo một chiếc ba lô được trang bị túi nước? Những ai có thể chỉ cần một túi nước thôi? Kích cỡ của túi nước và ba lô là bao nhiêu thì tốt nhất? Dưới đây là một số đặc điểm tham khảo chung:

Đúng như cái tên của mình, trong hầu hết các trường hợp, nhưng chiếc ba lô nước được thiết kế chủ yếu để mang nước, cộng với một vài chức năng nhỏ.

Ngoài ra còn một số vấn đề bạn cần cân nhắc như sau:

Những người đi hiking/bộ hành/leo núi: Quyết định giữa 2 sự lựa chọn:

1. Chọn một chiếc ba lô với túi nước được lắp đặt trước. Túi nước được giữ chặt vào ba lô, làm người sử dụng dễ dàng hơn để dùng đến nó, đổ đầy nước và làm sạch.
2. Bỏ một túi nước vào ngăn đựng nước của ba lô. Hầu hết những chiếc ba lô kiểu mới đều được thiết kế với một ngăn bên trong có thể chứa một túi nước (và có một khe hở cho ống hút). Nếu điều này giống chiếc ba lô bạn đang sở hữu, bạn đơn giản chỉ cần thêm một túi nước cho nó. Bạn phải đảm bảo rằng túi nước vừa với ngăn đựng nước bên trong ba lô.

Những người chạy địa hình/chạy đua/đi bộ thể dục: Những chiếc ba lô chuyên biệt dành cho các môn thể thao thường nổi bật với trọng lượng nhẹ, kích thước nhỏ và độ bền. Tuy nhiên, ngăn hành lý khá nhỏ - chỉ đủ để đựng những chiếc chìa khóa, lọ gel và có thể là một chiếc áo khoác gió mỏng.

Những người đạp xe: Vấn đề then chốt đó là kích cỡ phù hợp. Những ai yêu thích tốc độ sẽ muốn một chiếc ba lô chỉ gồm các bộ phận cần thiết, với trọng lượng nhẹ và ổn định. Người nào đi quãng đường dài có thể sẽ thích một chiếc ba lô lớn hơn.

Những người đạp xe leo núi: Tất cả các yếu tố liên quan đến việc đạp xe - khung xe, lốp, địa hình núi, những rủi ro, cảm giác phấn khích - đều lớn hơn ở đây, vậy nên nhìn chung những chiếc ba lô cũng vậy. Ngăn đựng đồ lớn hơn có thể sẽ có lúc rất hữu ích.

Những người đi trượt tuyết: Giống với những ai đi dã ngoại và đi bộ leo núi, bạn có thể chọn hoặc một chiếc ba lô nước chuyên biệt cho hoạt động với các ngăn đựng cách nhiệt, thêm một túi nước cách nhiệt cho chiếc ba lô, hoặc nếu túi nước đã có sẵn, bạn chuẩn bị thêm vỏ cách nhiệt cho túi nước, ống hút và van cắn. Một số loại ba lô được thiết kế riêng cho những môn thể thao chơi trong tuyết có dây buộc ở đầu hoặc dây đeo, cho phép bạn sử dụng ván trượt với đôi tay được tự do. Nhiều chiếc ba lô loại này có túi nước cách nhiệt; một số lại không có.

CHỌN THỂ TÍCH CỦA TÚI NƯỚC

1L hoặc 1,5L (34 hoặc 50 fluid ounce): Một lựa chọn phù hợp cho những người yêu cầu ở mức tối thiểu, trẻ em, người di chuyển bằng xe đạp trên quãng đường ngắn, người đạp xe tiêu khiển thích trọng lượng nhẹ.

2L (68 fl. oz): Thể tích phổ biến nhất của túi nước, cân bằng giữa trọng lượng và kích thước, trong khi vẫn cung cấp đủ lượng nước. Bởi vậy ở trong phần lớn các tình huống, chỉ thỉnh thoảng bạn mới cần đổ đầy nước lại.

3L (102 fl. oz): Được tạo ra để đáp ứng nhu cầu của những người dễ khát nước nhất, những người không thích phải ngừng lại để đổ đầy nước hoặc bất cứ ai đang đi khám phá những địa điểm mà nước là khan hiếm. Vì một lít nước có khối lượng xấp xỉ 2 pound (0,9 kg), hạn chế của việc mang một túi nước (cả khối lượng và kích cỡ đều lớn) là khá rõ ràng. Tuy nhiên một túi nước 3L lại rất linh hoạt. Để giữ trọng lượng nhẹ trong những chuyến đi ngắn, bạn chỉ nên mang lượng nước mà bạn tính toán trước là cần thiết. Còn vào những dịp khi bạn cần tới 3L nước, loại túi nước phù hợp cũng có cho bạn lựa chọn.

Kích thước miệng túi nước

Những chiếc túi nước có kích cỡ từ 1L trở lên thường có miệng túi dài 3,5 inch. (Một vài loại túi đeo hông của sử dụng những túi nước có thể tích nhỏ hơn 1L). Miệng túi khá rộng này giúp cho người sử dụng dễ dàng thả vào những viên đá lạnh, và có thể cho vừa một tay vào qua miệng túi để làm sạch kỹ hơn phần bên trong túi nước. Một số túi nước có miệng nhỏ hơn: 63mm (2,5inch) với tính năng chống tràn.

BẠN NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC?

Mỗi người được khuyến khích nên uống 1 lít nước cho mỗi giờ hoạt động. Tuy nhiên, bất kỳ yếu tố nào (nhiệt độ, độ cao, sức khỏe cá nhân, cường độ hoạt động) đều có thể tác động đến những nhu cầu về nước của một người.

Vào năm 2004, Theo Ủy ban Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Hàn lâm khoa học quốc gia Hoa kỳ đã đưa ra một báo cáo về lượng nước (và một số khoáng chất) nên được hấp thụ vào cơ thể. Con số chính xác về lượng nước cần thiết không được chỉ ra cụ thể, tuy nhiên lời khuyên nói chung là hằng ngày phụ nữ nên uống khoảng 2,7L (91 fl. oz.) và với đàn ông là 3,7L (125 fl. oz). Con số này bao gồm “tổng lượng nước” - nước được lấy từ tất cả các loại đồ ăn và đồ uống. Khoảng 20% lượng nước được hấp thụ vào cơ thể của một người mỗi ngày đến từ thực phẩm. Cường độ hoạt động và nhiệt độ cao cũng sẽ làm tăng nhu cầu về nước hằng ngày của một người.

Uống nước quá nhiều thực sự cũng có thể đe dọa đến tính mạng. Nhưng cho đến bây giờ rủi ro lớn nhất mà các vận động viên của những môn thể thao ngoài trời phải đối mặt là tình trạng mất nước.

Uống nước một cách khôn ngoan. Tăng cường nhận thức về những dấu hiệu của cơ thể khi hoạt động ngoài trời, đặc biệt nếu cường độ, nhiệt độ hoặc độ cao lớn hơn bình thường đối với bạn. Uống nhiều nước một cách thường xuyên, ngay cả trước khi các cơ quan trong cơ thể báo hiệu bạn đang khát. Việc sử dụng túi nước sẽ trao cho bạn một thuận lợi. Vì nước có sẵn, bạn sẽ uống thường xuyên hơn và kết quả là hoạt động tốt hơn.

THỂ TÍCH CỦA NGĂN HÀNH LÝ

Thể tích của ngăn chứa trong ba lô nước rất đa dạng, tùy theo mục đích sử dụng.

Những chiếc ba lô dã ngoại loại lớn nhất có ngăn chứa với thể tích khoảng 2500 cubic inch (41L) và có đủ sự thoải mái cũng như các tính năng hỗ trợ sức nặng để dùng tốt trong những chuyến thám hiểm nhẹ-và-nhanh xuyên đêm. Những chiếc ba lô leo núi khác có ngăn chứa với thể tích khoảng 1800 cu. in. (29L) và rất phù hợp cho các hoạt động trong ngày.

Ba lô nước dùng khi đạp xe leo núi thì nhỏ hơn một chút, với ngăn chứa có thể tích dao động từ 1400 cu. in. (tức 23L, đủ cho việc đạp xe cả ngày) tới 100 cu. in. (3L, chỉ đủ chỗ để mang một ống hút dự phòng, ống khí CO2, ví tiền, thanh năng lượng Energy bar).

Với các hình thức của hoạt động trượt tuyết, về cơ bản là tương tự nhau trong vấn đề ba lô nước. Một số người muốn ngăn chứa to để cất thêm quần áo. Những người khác lại thích có một chiếc ba lô nhỏ nhất để họ có thể đeo nó dưới một lớp áo khoác và sử dụng độ ấm của cơ thể để giữ cho nước không bị đóng đá.

Ba lô nước dùng khi đạp xe đường bằng và túi nước đeo hông cho người chạy địa hình thường là loại nhỏ nhất. Bởi những chiếc ba lô nước, ban đầu được tạo ra cho người đi xe đạp, nghĩa là phải có trọng lượng nhẹ để đeo được trên lưng của một người và tạo ra sức cản gió tối thiểu.

HÃY CHỌN MỘT CHIẾC BA LÔ NƯỚC PHÙ HỢP

Lớn hơn không hẳn tốt hơn. Việc có nhiều ngăn chứa có thể khá hữu ích. Mặc dù vậy, phần lớn những người đi xe đạp không cần nhiều ngăn lắm - chỉ cần đủ chỗ cho một chiếc áo khoác, một vài dụng cụ, một ống hút dự phòng, đồ ăn nhẹ và một vài thứ lặt vặt khác. Hãy nhớ rằng một chiếc ba lô lớn hơn thì ít hiệu quả hơn về mặt khí động lực.

Tính ổn định. Những chiếc ba lô nhỏ hơn sẽ ổn định hơn khi được đeo trên lưng bạn. Hãy hình dung một chiếc ba lô được chất đầy sẽ ở trên lưng của bạn như thế nào. Nếu bạn dự kiến mang lượng đồ lớn, hãy kiếm một túi đeo hông.

Sự sắp xếp. Hãy xem qua tất cả những thiết bị bạn sẽ mang. Ba lô có còn đủ chỗ cho chiếc áo khoác yêu thích của bạn không? Nó có túi phụ để đặt một dụng cụ đặc biệt của bạn tách riêng khỏi những món đồ khác không? Nó có chỗ đựng đồ ăn nhẹ, đủ dùng cho những chuyến đi của bạn không?

Những mẫu ba lô nước cho phụ nữ và trẻ em. Một số mẫu ba lô được thiết kế đặc biệt để phù hợp hơn với thể chất của phái nữ hoặc khung xương nhỏ của trẻ em.

ỐNG HÚT VÀ VAN CẮN

Ống hút (Sip Tube)

Phần lớn các thương hiệu đều sử dụng những chiếc ống hút được làm từ polyurethane, một loại vật liệu bền và không bị gấp khúc. Mặc dù vậy, polyurethane có thể làm nước uống có mùi nhựa.

Để giảm thiểu điều này, sau mỗi chuyến đi, bạn hãy cố gắng đảm bảo phần bên trong của ống hút khô ráo hoàn toàn. Nếu ống hút có thế tháo khỏi ba lô, bạn lấy nó ra và vẩy đi tất cả nước bên trong, càng nhiều càng tốt.

Việc phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời giới hạn có thể giúp làm khô ống hút, mặc dù vậy, bạn nên cố gắng tránh chọn điểm có nắng liên miên, vì nhiệt độ có thể tích tụ lại và làm chảy ống hút. Thay vào đó, bạn hãy tìm kiếm một vị trí thông thoáng.

Van cắn (Bite Valve) Silicone là một vật liệu được sử dụng chủ yếu. Để không ảnh hưởng đến răng, bạn chỉ việc cắn nhẹ phần van, đó là tất cả những gì cần làm để uống nước. Một số người có thói quen cắn quá mạnh và vội vàng lên van. Những chiếc van cắn dạng đóng/mở xoắn, hoặc có nút mở/đóng, ít có khả năng bị rò rỉ nước hơn.

Van cắn có vẻ như là nơi nước dễ bị rò rỉ nhất - không ngạc nhiên vì đây là vị trí chịu nhiều tác động. Việc thay thế van cắn một hoặc hai lần trong khi sử dụng ba lô nước không phải là hiếm xảy ra.

Những bộ phận khác

Khe luồn ống: Đây là khe hở cho phép ống hút của bạn dễ dàng luồn từ túi nước bên trong ba lô ra phía bên ngoài. Nhiều ba lô có 2 khe hở để bạn có thể luồn ống hút qua vai này hoặc vai kia. Một số loại ba lô thì chỉ có một khe hở ở chính giữa. Bạn cũng có thể tìm thấy một chiếc ba lô có khe hở ở về một bên. Nếu bạn đặc biệt quan tâm đến nơi mà ống hút được đặt, hãy chọn một chiếc ba lô với khe luồn ống phù hợp với sở thích của bạn.

Kẹp: Bạn đang tìm cách để giữ cho ống hút ở vị trí có thể dễ dàng dùng đến? Hãy dùng những phụ kiện như ghim, kèm, ...

Phụ kiện trong thời tiết lạnh: Như đã đề cập trước đó, những phụ kiện được phân loại để dùng trong mùa đông bao gồm ống hút cách nhiệt, túi nước cách nhiệt và vỏ bọc của van cắn. Những món đồ này rất hữu ích, mặc dù chúng sẽ làm tăng kích thước và trọng lượng của hành lý thêm một chút.

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

Trong thời tiết lạnh: 1) Đổ nước ấm vào túi nước để nước không bị đông lại. 2) Đều đặn thổi hơi vào ống hút khi bạn thay nước. Nếu bạn thổi nước ra khỏi ống để trở lại túi nước, nước sẽ không thể vương lại trong ống và đông được.

Trong thời tiết nóng: Hoàn toàn bình thường nếu ướp lạnh một túi nước và nước bên trong. Bạn chỉ cần đảm bảo đã để lại đủ “chỗ” để nước nở ra khi đông lại (khoảng một phần tư thể tích của túi nước). Bạn không cần đổ đầy túi nước và sau đó cố gắng làm đông nó. Nếu bạn làm vậy và sau đó bịt kín túi nước, nó có thể bị rách. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng túi nước và ống hút cách nhiệt để giữ nước được lạnh trong những ngày nắng nóng.

Ethan Nguyen