Những cửa hàng bán giày vừa và nhỏ thường không cho bạn nhiều sự lựa chọn về giày leo núi. Bạn sẽ cần tìm đến một của hàng đồ chuyên dụng cho các hoạt động du lịch dã ngoại, một cửa hàng bán trang thiết bị outdoor.
Hãy thử nhiểu nhất có thể cho đến khi bạn tìm được một đôi giày vừa đúng kích cỡ, một đôi giày mà nó vừa khít để chân bạn không chuyển động bên trong giày (nguyên nhân gây nên phồng, giộp da), cũng không quá chặt gây nghẽn lưu thông máu.
Hãy thử cả đôi (trái VÀ phải), thử cùng với loại tất mà bạn sẽ sử dụng để đi cùng giày leo núi. Hãy đi bộ vòng quanh một chút. Đi được càng lâu thì càng tốt, trước khi bạn thấy tự tin về độ vừa vặn của đôi giày.
|
1. Trước khi xỏ giày, hãy đẩy bàn chân lên trên. Khoảng trống phía sau gót chân nên vừa khít một ngón tay. |
 |
|
2. Buộc dây giày và đứng lên. Ngọ nguậy ngón chân. Không được để ngón chân bị gò bó. |
 |
|
3. Đá thử vào tường, khi đó ngón chân của bạn không được chạm vào đầu mũi giày. |
 |
|
4. Thử kiễng lên, xuống, nhún nhảy. Gót chân không nên để bị xê dịch trong giày |
 |
|
5. Thử đứng bằng cạnh giày để kiểm tra khả năng hỗ trợ cổ chân và độ linh hoạt của giày. |
 |
![[WeTrekology] Đi bộ đường dài nhanh (Fastpacking) là gì?](https://wetrek.vn/pic/news/d98be14c-2bd1-4b41-bc6b-e311f5cc2220-w.250-q.80.png)
![[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Chọn, Sử Dụng Balo Leo Núi Đầy Đủ Nhất](https://wetrek.vn/pic/news/https-wetrek-vn-pic-Service-duyanh-wetrek-vn-gmail-com-_637264347592130916-w.250-q.80.jpg)
![[WeTrekology]18 chức năng cần có của balô leo núi trước khi chuẩn bị cho một chuyến leo núi chuyên nghiệp](https://wetrek.vn/pic/news/hiking-ba_637438028147959756-w.250-q.80.jpg)
![[WeTrekology] 3 Bài Tập Giúp Giảm Đau Lưng và Đau Vai](https://wetrek.vn/pic/news/3-bai-tap_637357793234391335-w.250-q.80.jpg)
![[WeTrekology] Ngăn Ngừa Và Chăm Sóc Khi Bị Phồng Rộp](https://wetrek.vn/pic/news/ngan-ngua_637341213965351991-w.250-q.80.png)
