Gần đây, ngoài các hình thức trekking, hiking hay các môn thể thao như bơi lội, leo núi… chèo thuyền SUP trở thành một môn thể thao mới mẻ tạo được sự thích thú với nhiều người.
Vậy chèo thuyền SUP là gì? Để chèo thuyền SUP bạn cần phải có những dụng cụ nào và cách hoạt động ra sao? Sau đây, WeTrek sẽ cung cấp thêm thông tin, hy vọng có thể giúp bạn có thêm kinh nghiệm cho môn thể thao hấp dẫn này nhé!
Chèo thuyền SUP là gì?
Chèo thuyền SUP là bộ môn thể thao tích hợp nhiều bộ môn khác trên mặt nước. Khi chèo thuyền SUP bạn phải hoạt động toàn bộ cơ thể và xử lý nhanh nhạy các tình huống có thể xảy đến.
Khi chèo thuyền SUP bạn cần phải trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như: Thuyền SUP, mái chèo, PFD, còi và đèn…
Ván chèo đứng bơm hơi Aqua Marina DHYANA BT-19DHP – 8366.
Vật dụng cần trang bị
Thuyền SUP: Nếu lần đầu tiên bạn đến với môn thể thao này, bạn có thể thuê thiết bị hoặc mượn từ bạn bè. Sau đó, nếu bạn yêu thích hãy chọn riêng một tấm ván SUP.
Ván SUP được kết hợp giữa trọng lượng cũng như mục đích sử dụng của bạn. Bạn có thể tham khảo sự tư vấn của nhân viên bán hàng để giúp bạn đưa ra sự lựa chọn phù hợp. Hiện nay, tại WeTrek có rất nhiều những ván chèo SUP giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định.
Mái chèo: Việc chọn mái chèo sẽ được đo như sau: độ dài phù hợp với bạn sẽ được đo khi mái chèo vươn tới cổ tay của bạn khi bạn đứng chèo và giơ cánh tay lên trên đầu. Mái chèo SUP sẽ là sự kết hợp như một mái chèo xuồng kéo dài với lưỡi chèo hình giọt nước,
Áo phao (PFD): Đối với người lớn thì có thể không cần, nhưng bạn luôn phải trang bị trên thuyền. Tuy nhiên, khi có trẻ em, bạn bắt buộc phải mang áo phao cho bé.
Còi và đèn: Đây là 2 thiết bị cần phải có khi quyết định đến với môn thể thao chuyền theo. Nếu bạn chắc chắn mình sẽ ra ngoài vào buổi tối, những thiết bị trên giúp báo hiệu cho những người chèo thuyền khác.
Trang phục: Thường thì mọi người sẽ chọn những bộ đồ bơi, quần short, áo thun… Tuy nhiên, tùy theo thời tiết mà bạn chọn trang phục sao cho hợp lý. Đối với những nơi nhiệt độ nóng, ấm bạn có thể chọn một áo chống nước dài tay để chống nắng. Đối với những nơi nhiệt độ thấp, bạn nên chọn những bộ đồ lặn hoặc đồ khô. Ngoài ra, bạn có thể đến những cửa hàng chuyên bán thiết bị outdoor để được tư vấn.
Một số hoạt động thể thao trên ván chèo SUP
Ngoài việc sử dụng thuyền SUP cho những chuyến tham quan, khám phá. Thuyền SUP còn được sử dụng cho những mục đích khác như: câu cá, yoga, đua thuyền SUP…
3 kỹ thuật thuyền SUP cơ bản
Chèo về phía trước: cách chèo này giúp bạn lợi dụng sức nước để đẩy ván về phía trước. Bạn luôn giữ hai cánh tay thẳng và vặn thân khi chèo, đặt mái chèo trong nước rồi vươn khoảng hai feet về phía trước, sau đó thực hiện động tác đẩy. Tiếp đó, đẩy mái chèo đến mắt cá chân của bạn rồi nhấc khỏi mặt nước. Thực hiện động tác này cả hai bên, số lượng tùy thuộc vào sức nước.
Chèo ngược: Tư thế như chèo về phía trước, chỉ khác là bạn phải đưa mái chèo ra phía sau gần đuôi ván của bạn rồi đẩy về trước. Khi bạn thực hiện mái chèo phía bên nào sẽ giúp mũi ván quay về phía cùng chiều.
Chèo quay đầu: Cách chèo này giúp bạn xoay ván trong khi đứng yên hoặc di chuyển. Nếu ván chèo của bạn đứng bên phải, hãy xoay vai làm sao cho vai phải của bạn hướng lên trước. Nhấn chìm toàn bộ lưỡi chèo, quét mái chèo theo vòng tròn từ mũi ván đến đuôi bằng cách xoay thân, lực bẩy của chân và hông. Thực hiện thao tác quét ở phía bên phải ván của bạn sẽ xoay ván sang trái và ngược lại.
Luôn phải giữ sức khoẻ và tăng độ khó từ từ, đừng nên quá sức trước những con nước lớn. Khi bạn có đủ kinh nghiệm và kĩ năng bạn có thể dễ dàng chinh phục những thử thách lớn.
Đừng quên lựa chọn những món đồ outdoor cao cấp từ WeTrek để giúp bạn có chuyến đi trải nghiệm An Toàn nhé!