Chèo thuyền SUP và những điều cần nắm vững

Ngày cập nhật 17/02/2020 11:40 AM - 2.025 lượt xem
Gần đây, ngoài các hình thức trekking, hiking hay các môn thể thao như bơi lội, leo núi… chèo thuyền SUP trở thành một môn thể thao mới mẻ tạo được sự thích thú với nhiều người.
Vậy chèo thuyền SUP là gì? Để chèo thuyền SUP bạn cần phải có những dụng cụ nào và cách hoạt động ra sao? Sau đây, WeTrek sẽ cung cấp thêm thông tin, hy vọng có thể giúp bạn có thêm kinh nghiệm cho môn thể thao hấp dẫn này nhé!
 
Chèo thuyền SUP là gì?
 
Chèo thuyền SUP là bộ môn thể thao tích hợp nhiều bộ môn khác trên mặt nước. Khi chèo thuyền SUP bạn phải hoạt động toàn bộ cơ thể và xử lý nhanh nhạy các tình huống có thể xảy đến.
 
Khi chèo thuyền SUP bạn cần phải trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như: Thuyền SUP, mái chèo, PFD, còi và đèn…
 
Chèo thuyền SUP và những điều cần nắm vững 1
Ván chèo đứng bơm hơi Aqua Marina DHYANA BT-19DHP – 8366.
 
Vật dụng cần trang bị
 
Thuyền SUP: Nếu lần đầu tiên bạn đến với môn thể thao này, bạn có thể thuê thiết bị hoặc mượn từ bạn bè. Sau đó, nếu bạn yêu thích hãy chọn riêng một tấm ván SUP.
 
Ván SUP được kết hợp giữa trọng lượng cũng như mục đích sử dụng của bạn. Bạn có thể tham khảo sự tư vấn của nhân viên bán hàng để giúp bạn đưa ra sự lựa chọn phù hợp. Hiện nay, tại WeTrek có rất nhiều những ván chèo SUP giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định.
 
Mái chèo: Việc chọn mái chèo sẽ được đo như sau: độ dài phù hợp với bạn sẽ được đo khi mái chèo vươn tới cổ tay của bạn khi bạn đứng chèo và giơ cánh tay lên trên đầu. Mái chèo SUP sẽ là sự kết hợp như một mái chèo xuồng kéo dài với lưỡi chèo hình giọt nước,
 
Áo phao (PFD): Đối với người lớn thì có thể không cần, nhưng bạn luôn phải trang bị trên thuyền. Tuy nhiên, khi có trẻ em, bạn bắt buộc phải mang áo phao cho bé.
 
Còi và đèn: Đây là 2 thiết bị cần phải có khi quyết định đến với môn thể thao chuyền theo. Nếu bạn chắc chắn mình sẽ ra ngoài vào buổi tối, những thiết bị trên giúp báo hiệu cho những người chèo thuyền khác.
 
Trang phục: Thường thì mọi người sẽ chọn những bộ đồ bơi, quần short, áo thun… Tuy nhiên, tùy theo thời tiết mà bạn chọn trang phục sao cho hợp lý. Đối với những nơi nhiệt độ nóng, ấm bạn có thể chọn một áo chống nước dài tay để chống nắng. Đối với những nơi nhiệt độ thấp, bạn nên chọn những bộ đồ lặn hoặc đồ khô. Ngoài ra, bạn có thể đến những cửa hàng chuyên bán thiết bị outdoor để được tư vấn.
 
Một số hoạt động thể thao trên ván chèo SUP
 
Ngoài việc sử dụng thuyền SUP cho những chuyến tham quan, khám phá. Thuyền SUP còn được sử dụng cho những mục đích khác như: câu cá, yoga, đua thuyền SUP…
 
3 kỹ thuật thuyền SUP cơ bản
 
Chèo về phía trước: cách chèo này giúp bạn lợi dụng sức nước để đẩy ván về phía trước. Bạn luôn giữ hai cánh tay thẳng và vặn thân khi chèo, đặt mái chèo trong nước rồi vươn khoảng hai feet về phía trước, sau đó thực hiện động tác đẩy. Tiếp đó, đẩy mái chèo đến mắt cá chân của bạn rồi nhấc khỏi mặt nước. Thực hiện động tác này cả hai bên, số lượng tùy thuộc vào sức nước.
 
Chèo ngược: Tư thế như chèo về phía trước, chỉ khác là bạn phải đưa mái chèo ra phía sau gần đuôi ván của bạn rồi đẩy về trước. Khi bạn thực hiện mái chèo phía bên nào sẽ giúp mũi ván quay về phía cùng chiều.
 
Chèo quay đầu: Cách chèo này giúp bạn xoay ván trong khi đứng yên hoặc di chuyển. Nếu ván chèo của bạn đứng bên phải, hãy xoay vai làm sao cho vai phải của bạn hướng lên trước. Nhấn chìm toàn bộ lưỡi chèo, quét mái chèo theo vòng tròn từ mũi ván đến đuôi bằng cách xoay thân, lực bẩy của chân và hông. Thực hiện thao tác quét ở phía bên phải ván của bạn sẽ xoay ván sang trái và ngược lại.
 
Luôn phải giữ sức khoẻ và tăng độ khó từ từ, đừng nên quá sức trước những con nước lớn. Khi bạn có đủ kinh nghiệm và kĩ năng bạn có thể dễ dàng chinh phục những thử thách lớn.
 
 Đừng quên lựa chọn những món đồ outdoor cao cấp từ WeTrek để giúp bạn có chuyến đi trải nghiệm An Toàn nhé!

>> Những thứ cần cho chuyến đi cắm trại: Lều trạicặp du lịchhành lý du lịchgiày dép
 
Hạnh Nguyễn

Chia sẻ bài viết:
Showroom
Bài viết cùng chuyên mục
Du khách tử vong trong hang động núi lửa ở Đắk Nông

Du khách tử vong trong hang động núi lửa ở Đắk Nông

Ngày 19/3, lãnh đạo UBND xã Nam Đà (huyện Krông Nô, tỉnh Đắk Nông) xác nhận, lực lượng công an vừa phát hiện một thi thể đang trong tình trạng phân hủy tại khu vực hang động núi lửa trên địa bàn
Hành Trình Từ Người Mới Bắt Đầu Trở Thành Một Cao Thủ Của Bộ Môn Đạp Xe Cắm Trại

Hành Trình Từ Người Mới Bắt Đầu Trở Thành Một Cao Thủ Của Bộ Môn Đạp Xe Cắm Trại

Có rất nhiều điều tốt đẹp có thể đạt được về việc đạp xe đi cắm trại, từ việc thúc đẩy lối sống lành mạnh, thực hành bảo vệ môi trường với việc sử dụng phương tiện giao thông không phát ra khí thải, cho đến việc trải nghiệm những cảnh quan và văn hóa mới một cách chậm rãi và sâu sắc. Tôi muốn truyền cảm hứng để khuyến khích bạn thử tham gia vào những cuộc phiêu lưu cắm trại với chiếc xe đạp thông qua những kinh nghiệm từ bài viết viết này.Tôi đã đưa ra các bước để mà một người có thể thực hiện từ việc bắt đầu là một người chỉ mới biết đến đạp xe cắm trại cho đến khi trở thành một người cắm trại xe đạp có kinh nghiệm, sẵn sàng học thêm các kỹ năng nâng cao.
Hướng Dẫn Lựa Chọn Balo Leo Núi Tốt Nhất Năm 2025 Cùng WeTrek

Hướng Dẫn Lựa Chọn Balo Leo Núi Tốt Nhất Năm 2025 Cùng WeTrek

Hướng dẫn chọn balo leo núi tốt nhất cho năm 2025 tại WeTrek.vn. Khám phá các yếu tố cần cân nhắc như dung tích, trọng lượng, chất liệu và tính năng của Balô. Cùng tìm hiểu những dòng balo trợ lực, balo gấp gọn, Balô siêu nhẹ chất lượng từ các thương hiệu uy tín giúp bạn chuẩn bị tối ưu cho mỗi chuyến hành trình leo núi, trekking!
Ba nhà leo núi mất tích trên đỉnh núi cao nhất New Zealand

Ba nhà leo núi mất tích trên đỉnh núi cao nhất New Zealand

Ba nhà leo núi từ Mỹ và Canada mất tích trên đỉnh Aoraki, nơi nổi tiếng với địa hình nguy hiểm và thời tiết khắc nghiệt.
Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bạn có đang nạp đủ nước cho cơ thể? Và liệu uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc nước không. Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng từ WeTrek giải đáp cho bạn!
Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Năm 19 tuổi, tôi ước mơ vừa du lịch khắp nơi, vừa kiếm ra tiền. Gần 10 năm sau, tôi mới thực hiện được điều này với sự đồng hành của vợ và con gái nhỏ.
x
Nhập số điện thoại của bạn để tiếp tục
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc