Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu

Ngày cập nhật 21/02/2020 03:29 PM - 2.539 lượt xem
Trước khi bắt đầu hành trình trekking, cần phải chuẩn bị tinh thần và trang bị kiến thúc đi trek sẽ như thế nào. Không giống như tour hiking, treks dài và địa hình cũng khó nhằn hơn.
TREKKING GIÀNH CHO AI?

Trekking sẽ lý tưởng đối với ai thích trải nghiệm thử thách bản thân một chút, trong khi vẫn trong cuộc phiêu lưu. Và đặc biệt giành cho hiker muốn tận hưởng hành trình mỗi ngày cũng như là đích đến. Tập trung và sẽ hướng tới hoàn thành, giữ mục tiêu trong đầu mặc cho tình huống bất ngờ xảy tới.
 
Sau một ngày trek mệt nhoài, buổi sáng dậy sớm hít thở khí trời và chuẩn bị sẵn sàng để cho một ngày tận hưởng thiên nhiên khác. 
 
ĐI TREKKING THÌ NHƯ THẾ NÀO?
 
Trước khi bắt đầu hành trình trekking, cần phải chuẩn bị tinh thần và trang bị kiến thúc đi trek sẽ như thế nào. Không giống như tour hiking, treks dài và địa hình cũng khó nhằn hơn.
 
Có một vài cung sẽ cắm trại ngoài trời, và bạn sẽ phải chuẩn bị dựng lều mỗi tối, xả lều vào mỗi sáng. 
 
Tùy thuộc vào cung trek, bạn cần phải phòng trường hợp thời tiết thay đổi. Một số cung treks trên thế giới bắt đầu thì nóng như khí hậu nhiệt đới và sau đó là mưa, gió, tuyết và bụi.
 
Trong hành trình trekking, những điều bất ngờ có thể xảy ra do đó cần phải chuẩn bị xử lý tình huống, có thể phải đi vệ sinh ngoài trời và tắm ở dòng sông. 
 
Tiện nghi sẽ không được thoải mái, nhưng bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời.
 
CÒN TRẺ, PHẢI ĐI NHỮNG CUNG TREKKING NÀO TRÊN THẾ GIỚI
 
Có hàng chục cung treks bạn đã từng nghe qua, nhưng sẽ không tưởng tượng được chuyện gì đang xảy ra. Đây là những cung trekking đẹp nhất thế giới nên đi:
 
Inca Trail, Peru
 
Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu1
Machu Pichu, Peru
 
Cung đường cổ xưa đã nhanh chóng trở thành cung treks nổi tiếng nhất trên thế giới. Xây dựng bởi bàn tay của người Incas, cung đường từ thung lũng Sacred Valley và thẳng tiến tới Machu Picchu, cao hơn 2,000m so với mặt nước biển.
 
Từ trên đỉnh ngắm nhìn di tích của đế chế Inca thực sự là biểu tượng của một đế chế hùng mạnh nhưng bạn hãy chuẩn bị tinh thần cho ngày trek dài và khả năng bị sốc độ cao.
 
  • Khoảng cách: 43 kilometres
  • Thời gian: Từ 3 đến 4 ngày (Có nhiều lựa chọn về thời gian nhưng hầu hết là 4 ngày)
 
Leo Kilimanjaro, Tanzania

Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu2
Kilimanjaro, đỉnh núi cao nhất Châu Phi
 
Ở độ cao 5,895 mét, Kilimanjaro là đỉnh núi cao nhất Châu Phi và cũng là một trong những cung trekking nổi bật của thế giới. Đường đi qua nhiều hệ sinh thái khác nhau, từ tuyết phủ đến sa mạc và rừng nhiệt đới.
 
Hãy nhớ là cung trek này khá khó, và 50% không thể hoàn thành summit.
 
Khoảng cách: 51 – 72 kilometres (Tùy vào cung đường bạn chọn)
 
Thời gian: Từ 5 đến 8 ngày
 
John Muir Trail, California, USA

Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu3

Một trong những cung đường nổi tiếng nhất ở Mỹ, cung John Muir hoàn toàn “vào trong hoang dã”. Đi qua rất nhiều địa danh từ công viên quốc gia Kings Canyon và Sequoia, một trong những kỳ quan thiên nhiên hùng vĩ ở Mỹ. 
 
Hãy can đảm vì cung đường dài và hãy chuận bị giấy phép (permit) để đi cung này.
 
Khoảng cách: 340 kilometres
 
Thời gian: 3 tuần nếu bạn hoàn thành toàn bộ cung
 
W Circuit – Torres del Paine, Chile
 
Nằm ở vùng Patagonia ở Chile giữa rặng Andes và thảo nguyên Patagonia, cung đường thật sự hoàn hảo cho ai muốn trải nghiệm thiên nhiên diệu kỳ.
 
Sông băng, đồng bằng và thiên nhiên thì tuyệt vời.
 
Khoảng cách: 100 kilometres
 
Thời gian: 4 đến 6 ngày tùy theo đường
 
Everest Base Camp, Nepal

Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu4
Everest Base Camp ngay sông băng Khumbu và chân của những đỉnh cao nhất thế giới
 
Là một niềm kiêu hãnh của những nhà leo núi, Đỉnh Everest là một trong những cung trekking tất cả các nhà phiêu lưu muốn đi trong cuộc đời.
 
Nhưng bạn có thể khám phá dãy Himalayas mà không cần phải leo lên đỉnh núi cao nhất thế giới, bạn trek cung Everest Base Camp. 
 
Cung trekking đưa bạn đến base camp của đỉnh Everest và là một trong những cung trekking kinh điển trên thế giới, cần phải đưa vào bucket list (Danh sách checkin) của bạn.
 
Khoảng cách: 62 kilometres một chiều
 
Thời gian: 11-13 ngày
 
CẦN BIẾT TRƯỚC KHI ĐI TREKKING?
 
Trước khi đi trekking, cần phải “làm bài tập ở nhà”. Không phải là hoạt động ngẫu hứng ngủ dậy và quyết định đi liền. Cần có thời gian lê kế hoạch, chuẩn bị, nghiên cứu. Bạn nên tìm hiểu những điều sau trước khi chuyến trek: 
 
Thể lực. Treks dài và mệt, cơ thể bạn cần có sự chuẩn bị. Vô phòng tập gym, đi hiking ngắn ngày, ăn thực phẩm lành mạnh để chuẩn bị cho hành trình trek.
 
Tìm hiểu kỹ, đặc biệt nếu là tour trekking đầu tiên. Bạn cần biết thời tiết, đồ ăn, ngôn ngữ… giành thời gian để tìm hiểu trước khi quyết định.
 
Trang bị kiến thức về Say độ cao AMS (Acute Mountain Sickness). Nhiều cung treks đi lên rất cao và cơ thể bạn có thể sẽ không thích ứng kịp. Rất quan trọng để ý đến khả năng thích nghi với độ cao của cơ thể. Ít nhất 2 ngày làm quen với độ cao nên lên trên 5,000m. Và nên trang bị thuốc Diamox đề phòng trường hợp cần.
 
Mua bảo hiểm. Trekking mạo hiểm hơn hiking. Nếu có gì bất trắc xảy ra bạn sẽ vô tình huống có thể gây nguy hiểm. Để giảm rủi ro bạn cần phải có bảo hiểm du lịch. 
 
Kiểm tra lều trại. Nếu bạn đi cung cần phải cắm trại cần phải kiểm tra lều trại có gì cần phải sửa chữa không. Bạn sẽ ngủ đêm ngoài trời vì thế đảm bảo ngôi nhà của mình không dột.
 
Xem thêm những tips về hiking. Những gì bạn cần cho hiking cũng là những gì bạn cần cho trekking. Từ việc chia sẻ lịch trình đến tránh mang đồ cotton đều áp dụng cho trekking.
 
CHUẨN BỊ GÌ KHI ĐI TREKKING?
Với cung hiking, chuẩn bị đồ đi trekking khá phụ thuộc vào địa điểm và tour. Nếu bạn đi với một công ty tổ chức tour hay có guide hướng dẫn, có thể họ sẽ cung cấp một vài trang thiết bị như lều trại.
 
Tùy nhiên, một số cung treks chẳng cần cắm trại. Tìm hiểu và biết mình cần phải mang gì.:
>> Những thứ cần cho chuyến đi cắm trại: Lều trạicặp du lịchhành lý du lịchgiày dép
QuangHV - top1trekking

Chia sẻ bài viết:
Showroom
Bài viết cùng chuyên mục
Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bạn có đang nạp đủ nước cho cơ thể? Và liệu uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc nước không. Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng từ WeTrek giải đáp cho bạn!
Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Năm 19 tuổi, tôi ước mơ vừa du lịch khắp nơi, vừa kiếm ra tiền. Gần 10 năm sau, tôi mới thực hiện được điều này với sự đồng hành của vợ và con gái nhỏ.
Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Đối với nhiều bạn trẻ, du lịch và cắm trại là món ăn tinh thần không thể thiếu, mang lại những trải nghiệm phong phú và ý nghĩa. Tuy nhiên, vẫn có người cho rằng đi du lịch hay cắm trại chỉ là sự hưởng thụ của những kẻ “vô công rỗi nghề”. Vì vậy, WeTrek xin gửi tới bạn những câu quote hay về du lịch và cắm trại để truyền tải thông điệp ý nghĩa, giúp mọi người hiểu rõ hơn về giá trị đích thực của những chuyến đi.
Bí quyết duy trì động lực chạy bộ khi về già: Bí quyết từ Yuko Gordon - Vận động viên marathon 70 tuổi

Bí quyết duy trì động lực chạy bộ khi về già: Bí quyết từ Yuko Gordon - Vận động viên marathon 70 tuổi

Bạn có đam mê chạy bộ và muốn duy trì thói quen này ngay cả khi về già? Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết từ vận động viên marathon 70 tuổi Yuko Gordon, giúp bạn có thêm động lực và niềm vui để tiếp tục chinh phục đường chạy. Hãy cùng WeTrek khám phá những lời khuyên thú vị này nhé!
Kỹ năng sinh tồn từ A-Z cần biết để ứng phó với động đất

Kỹ năng sinh tồn từ A-Z cần biết để ứng phó với động đất

Cùng WeTrek tìm hiểu các biện pháp cần thiết để bảo vệ bản thân và mọi người trong trường hợp xảy ra động đất. Tìm hiểu cách ứng phó đúng cách và kịp thời trong mọi tình huống khẩn cấp để đảm bảo an toàn.
Thương hiệu Snowline Hàn Quốc - Từ thiết bị leo núi cho đến đồ cắm trại

Thương hiệu Snowline Hàn Quốc - Từ thiết bị leo núi cho đến đồ cắm trại

Snowline là một thương hiệu Hàn Quốc chuyên về đồ leo núi và cắm trại đã có kinh nghiệm hơn 30 năm trên thị trường. Với sự đa dạng về mẫu mã và chất lượng cao trong từng dòng sản phẩm của Snowline, đây là một thương hiệu uy tín bạn không thể bỏ qua trong những chuyến đi dã ngoại ngoài trời của mình. Hãy cùng WeTrek tìm hiểu về thương hiệu đồ outdoor đến từ "xứ sở kim chi" này nhé!
x
Nhập số điện thoại của bạn để tiếp tục
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc