Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu

Ngày cập nhật 21/02/2020 03:29 PM - 3.200 lượt xem
Trước khi bắt đầu hành trình trekking, cần phải chuẩn bị tinh thần và trang bị kiến thúc đi trek sẽ như thế nào. Không giống như tour hiking, treks dài và địa hình cũng khó nhằn hơn.
TREKKING GIÀNH CHO AI?

Trekking sẽ lý tưởng đối với ai thích trải nghiệm thử thách bản thân một chút, trong khi vẫn trong cuộc phiêu lưu. Và đặc biệt giành cho hiker muốn tận hưởng hành trình mỗi ngày cũng như là đích đến. Tập trung và sẽ hướng tới hoàn thành, giữ mục tiêu trong đầu mặc cho tình huống bất ngờ xảy tới.
 
Sau một ngày trek mệt nhoài, buổi sáng dậy sớm hít thở khí trời và chuẩn bị sẵn sàng để cho một ngày tận hưởng thiên nhiên khác. 
 
ĐI TREKKING THÌ NHƯ THẾ NÀO?
 
Trước khi bắt đầu hành trình trekking, cần phải chuẩn bị tinh thần và trang bị kiến thúc đi trek sẽ như thế nào. Không giống như tour hiking, treks dài và địa hình cũng khó nhằn hơn.
 
Có một vài cung sẽ cắm trại ngoài trời, và bạn sẽ phải chuẩn bị dựng lều mỗi tối, xả lều vào mỗi sáng. 
 
Tùy thuộc vào cung trek, bạn cần phải phòng trường hợp thời tiết thay đổi. Một số cung treks trên thế giới bắt đầu thì nóng như khí hậu nhiệt đới và sau đó là mưa, gió, tuyết và bụi.
 
Trong hành trình trekking, những điều bất ngờ có thể xảy ra do đó cần phải chuẩn bị xử lý tình huống, có thể phải đi vệ sinh ngoài trời và tắm ở dòng sông. 
 
Tiện nghi sẽ không được thoải mái, nhưng bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời.
 
CÒN TRẺ, PHẢI ĐI NHỮNG CUNG TREKKING NÀO TRÊN THẾ GIỚI
 
Có hàng chục cung treks bạn đã từng nghe qua, nhưng sẽ không tưởng tượng được chuyện gì đang xảy ra. Đây là những cung trekking đẹp nhất thế giới nên đi:
 
Inca Trail, Peru
 
Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu1
Machu Pichu, Peru
 
Cung đường cổ xưa đã nhanh chóng trở thành cung treks nổi tiếng nhất trên thế giới. Xây dựng bởi bàn tay của người Incas, cung đường từ thung lũng Sacred Valley và thẳng tiến tới Machu Picchu, cao hơn 2,000m so với mặt nước biển.
 
Từ trên đỉnh ngắm nhìn di tích của đế chế Inca thực sự là biểu tượng của một đế chế hùng mạnh nhưng bạn hãy chuẩn bị tinh thần cho ngày trek dài và khả năng bị sốc độ cao.
 
  • Khoảng cách: 43 kilometres
  • Thời gian: Từ 3 đến 4 ngày (Có nhiều lựa chọn về thời gian nhưng hầu hết là 4 ngày)
 
Leo Kilimanjaro, Tanzania

Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu2
Kilimanjaro, đỉnh núi cao nhất Châu Phi
 
Ở độ cao 5,895 mét, Kilimanjaro là đỉnh núi cao nhất Châu Phi và cũng là một trong những cung trekking nổi bật của thế giới. Đường đi qua nhiều hệ sinh thái khác nhau, từ tuyết phủ đến sa mạc và rừng nhiệt đới.
 
Hãy nhớ là cung trek này khá khó, và 50% không thể hoàn thành summit.
 
Khoảng cách: 51 – 72 kilometres (Tùy vào cung đường bạn chọn)
 
Thời gian: Từ 5 đến 8 ngày
 
John Muir Trail, California, USA

Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu3

Một trong những cung đường nổi tiếng nhất ở Mỹ, cung John Muir hoàn toàn “vào trong hoang dã”. Đi qua rất nhiều địa danh từ công viên quốc gia Kings Canyon và Sequoia, một trong những kỳ quan thiên nhiên hùng vĩ ở Mỹ. 
 
Hãy can đảm vì cung đường dài và hãy chuận bị giấy phép (permit) để đi cung này.
 
Khoảng cách: 340 kilometres
 
Thời gian: 3 tuần nếu bạn hoàn thành toàn bộ cung
 
W Circuit – Torres del Paine, Chile
 
Nằm ở vùng Patagonia ở Chile giữa rặng Andes và thảo nguyên Patagonia, cung đường thật sự hoàn hảo cho ai muốn trải nghiệm thiên nhiên diệu kỳ.
 
Sông băng, đồng bằng và thiên nhiên thì tuyệt vời.
 
Khoảng cách: 100 kilometres
 
Thời gian: 4 đến 6 ngày tùy theo đường
 
Everest Base Camp, Nepal

Tìm hiểu bộ môn trekking cho người mới bắt đầu4
Everest Base Camp ngay sông băng Khumbu và chân của những đỉnh cao nhất thế giới
 
Là một niềm kiêu hãnh của những nhà leo núi, Đỉnh Everest là một trong những cung trekking tất cả các nhà phiêu lưu muốn đi trong cuộc đời.
 
Nhưng bạn có thể khám phá dãy Himalayas mà không cần phải leo lên đỉnh núi cao nhất thế giới, bạn trek cung Everest Base Camp. 
 
Cung trekking đưa bạn đến base camp của đỉnh Everest và là một trong những cung trekking kinh điển trên thế giới, cần phải đưa vào bucket list (Danh sách checkin) của bạn.
 
Khoảng cách: 62 kilometres một chiều
 
Thời gian: 11-13 ngày
 
CẦN BIẾT TRƯỚC KHI ĐI TREKKING?
 
Trước khi đi trekking, cần phải “làm bài tập ở nhà”. Không phải là hoạt động ngẫu hứng ngủ dậy và quyết định đi liền. Cần có thời gian lê kế hoạch, chuẩn bị, nghiên cứu. Bạn nên tìm hiểu những điều sau trước khi chuyến trek: 
 
Thể lực. Treks dài và mệt, cơ thể bạn cần có sự chuẩn bị. Vô phòng tập gym, đi hiking ngắn ngày, ăn thực phẩm lành mạnh để chuẩn bị cho hành trình trek.
 
Tìm hiểu kỹ, đặc biệt nếu là tour trekking đầu tiên. Bạn cần biết thời tiết, đồ ăn, ngôn ngữ… giành thời gian để tìm hiểu trước khi quyết định.
 
Trang bị kiến thức về Say độ cao AMS (Acute Mountain Sickness). Nhiều cung treks đi lên rất cao và cơ thể bạn có thể sẽ không thích ứng kịp. Rất quan trọng để ý đến khả năng thích nghi với độ cao của cơ thể. Ít nhất 2 ngày làm quen với độ cao nên lên trên 5,000m. Và nên trang bị thuốc Diamox đề phòng trường hợp cần.
 
Mua bảo hiểm. Trekking mạo hiểm hơn hiking. Nếu có gì bất trắc xảy ra bạn sẽ vô tình huống có thể gây nguy hiểm. Để giảm rủi ro bạn cần phải có bảo hiểm du lịch. 
 
Kiểm tra lều trại. Nếu bạn đi cung cần phải cắm trại cần phải kiểm tra lều trại có gì cần phải sửa chữa không. Bạn sẽ ngủ đêm ngoài trời vì thế đảm bảo ngôi nhà của mình không dột.
 
Xem thêm những tips về hiking. Những gì bạn cần cho hiking cũng là những gì bạn cần cho trekking. Từ việc chia sẻ lịch trình đến tránh mang đồ cotton đều áp dụng cho trekking.
 
CHUẨN BỊ GÌ KHI ĐI TREKKING?
Với cung hiking, chuẩn bị đồ đi trekking khá phụ thuộc vào địa điểm và tour. Nếu bạn đi với một công ty tổ chức tour hay có guide hướng dẫn, có thể họ sẽ cung cấp một vài trang thiết bị như lều trại.
 
Tùy nhiên, một số cung treks chẳng cần cắm trại. Tìm hiểu và biết mình cần phải mang gì.:
>> Những thứ cần cho chuyến đi cắm trại: Lều trạicặp du lịchhành lý du lịchgiày dép
QuangHV - top1trekking

Chia sẻ bài viết:
Showroom
Bài viết cùng chuyên mục
Du khách tử vong trong hang động núi lửa ở Đắk Nông

Du khách tử vong trong hang động núi lửa ở Đắk Nông

Ngày 19/3, lãnh đạo UBND xã Nam Đà (huyện Krông Nô, tỉnh Đắk Nông) xác nhận, lực lượng công an vừa phát hiện một thi thể đang trong tình trạng phân hủy tại khu vực hang động núi lửa trên địa bàn
Hành Trình Từ Người Mới Bắt Đầu Trở Thành Một Cao Thủ Của Bộ Môn Đạp Xe Cắm Trại

Hành Trình Từ Người Mới Bắt Đầu Trở Thành Một Cao Thủ Của Bộ Môn Đạp Xe Cắm Trại

Có rất nhiều điều tốt đẹp có thể đạt được về việc đạp xe đi cắm trại, từ việc thúc đẩy lối sống lành mạnh, thực hành bảo vệ môi trường với việc sử dụng phương tiện giao thông không phát ra khí thải, cho đến việc trải nghiệm những cảnh quan và văn hóa mới một cách chậm rãi và sâu sắc. Tôi muốn truyền cảm hứng để khuyến khích bạn thử tham gia vào những cuộc phiêu lưu cắm trại với chiếc xe đạp thông qua những kinh nghiệm từ bài viết viết này.Tôi đã đưa ra các bước để mà một người có thể thực hiện từ việc bắt đầu là một người chỉ mới biết đến đạp xe cắm trại cho đến khi trở thành một người cắm trại xe đạp có kinh nghiệm, sẵn sàng học thêm các kỹ năng nâng cao.
Hướng Dẫn Lựa Chọn Balo Leo Núi Tốt Nhất Năm 2025 Cùng WeTrek

Hướng Dẫn Lựa Chọn Balo Leo Núi Tốt Nhất Năm 2025 Cùng WeTrek

Hướng dẫn chọn balo leo núi tốt nhất cho năm 2025 tại WeTrek.vn. Khám phá các yếu tố cần cân nhắc như dung tích, trọng lượng, chất liệu và tính năng của Balô. Cùng tìm hiểu những dòng balo trợ lực, balo gấp gọn, Balô siêu nhẹ chất lượng từ các thương hiệu uy tín giúp bạn chuẩn bị tối ưu cho mỗi chuyến hành trình leo núi, trekking!
Ba nhà leo núi mất tích trên đỉnh núi cao nhất New Zealand

Ba nhà leo núi mất tích trên đỉnh núi cao nhất New Zealand

Ba nhà leo núi từ Mỹ và Canada mất tích trên đỉnh Aoraki, nơi nổi tiếng với địa hình nguy hiểm và thời tiết khắc nghiệt.
Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bí quyết uống nước đúng cách? Nguy hiểm từ uống quá nhiều nước

Bạn có đang nạp đủ nước cho cơ thể? Và liệu uống quá nhiều nước có thể gây ngộ độc nước không. Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng từ WeTrek giải đáp cho bạn!
Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Tôi đưa gia đình du lịch bụi 2 năm, từ khi con gái 3 tháng tuổi

Năm 19 tuổi, tôi ước mơ vừa du lịch khắp nơi, vừa kiếm ra tiền. Gần 10 năm sau, tôi mới thực hiện được điều này với sự đồng hành của vợ và con gái nhỏ.
x
Nhập số điện thoại của bạn để tiếp tục
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc