Outdoor Journal

Cho dù bạn chạy cự ly 42km cho tại một sự kiện chạy bộ hay tham gia chạy bô tại chỗ, hoàn thành một cuộc chạy marathon là một thành tựu đáng tự hào. Nhưng khi hoàn thành cự ly, vẫn còn một bước quan trọng nữa đó là phục hồi. Hãy cùng WeTrek tìm hiểu về các phương pháp phục hồi sau chạy bộ.

Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết để đạt thành tích marathon tốt nhất của bạn trong năm nay.

Tôi vừa trở lại sau một cuộc chạy bộ trong điều kiện nóng và ẩm ướt, và uống vài cốc nước lạnh trước khi nhảy vào vòi hoa sen. Nhưng, theo thói quen của tôi, tôi đã không uống bất cứ thứ gì trong quá trình chạy của mình. Tôi có phải là một tên ngốc không?

Travis Ludlow, 18 tuổi 149 ngày, lập kỷ lục Guinness khi trở thành người trẻ nhất bay vòng quanh thế giới.

Nhiều người cho rằng, mùa hè là mùa trời đẹp, có nắng, có gió, rất phù hợp để đi trekking. Điều này cũng đúng, tuy nhiên tùy cung đường bạn lựa chọn để trekking thôi nhé. Với những cung đường khó, đường đất nhiều, ít người đi, Wetrek khuyên bạn hãy dừng lại một chút để đọc bài viết dưới đây, trước khi quyết định đi trải nghiệm để có thể giữ an toàn cho bản thân và cả đoàn tốt nhất nhé. 

Nổi tiếng với cung đường tuyệt đẹp, khung cảnh thiên nhiên đa dạng, Lùng Cúng vinh dự là nơi được các phượt thủ đồn nhau là đại dương mây bồng bềnh trong mỗi sớm mai. Là dải ngân hà huyền ảo trong đêm.

Sáng 11/7, tàu vũ trụ của Virgin Galactic đã thành công đưa nhà sáng lập Richard Branson và 3 thành viên phi hành đoàn bay vào rìa không gian trong sứ mệnh được mong chờ từ lâu.

Pu Si Lung từ lâu đã trở thành điểm đến, ước mơ chinh phục của những người đam mê trekking và các phượt thủ. Nếu bạn cũng là một trong số đó, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để biết thêm về những điều cần biết khi trải nghiệm tại ngọn núi hùng vĩ này. WeTrek sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết hành trình chinh phục Pu Si Lung để giúp bạn có được chuyến đi an toàn với trải nghiệm tuyệt vời

Ăn gì khi đi dã ngoại. Chắc chắn là một bữa ăn uống thật đã đời với người thân và bạn bè rồi! Để chuẩn bị cho bữa ăn ngoài trời thật đầy đủ và ấm cúng,.