Outdoor Journal

Theo cô nàng Nguyễn Trang, cắm trại tại nơi hoang dã như thế này cũng là cách để tạm thời lánh xa thế giới bộn bề ngoài kia, giữ tinh thần luôn lạc quan, tích cực.

Người đàn ông đã bị kẹt lại ở Malaysia từ hôm 25/3 do dịch Covid-19. Vì quá nhớ nhà nên anh đã chọn cách bơi vượt biển trở về quê nhà ở Thái Lan cuối tuần qua.

Leo đỉnh Đại Đông Sơn (Sunset Peak) để ngắm toàn cảnh hòn đảo Lạn Đầu (Lantau Island) nổi tiếng của Hồng Kông sẽ là một trải nghiệm đáng nhớ cho những ai thích du lịch và mê leo núi.

Việc leo trên những vách đá thẳng đứng khiến cho không ít người phải thót tim, nhưng leo nửa chừng thấy có một cửa hàng bán nước thì đúng là điều không tưởng.

Nấm là loài thân mềm mọc tự nhiên ở khắp mọi nơi, song tập trung nhiều ở rừng và những vùng tương đối ẩm thấp,cây cối rậm rạp, ít ánh sáng. Nấm rất đa dạng về chủng loại, tuy vậy nấm ăn được và an toàn với con người lại rất ít. Đó là nấm rơm, nấm sò, nấm hương, mộc nhĩ… dùng làm thực phẩm trong đời sống thường nhật

Với những người chạy bộ, nhịp độ là một từ rất quen thuộc. Nó cho biết thời gian tương ứng cho 1km. Với đơn vị là số phút và giây cho mỗi một km; như “4:50, 3:00, …” Bởi vì các cuộc đua marathon hoặc cuộc đua sức bền đường dài cần tập trung vào tốc độ ổn định, vì vậy chúng tôi sẽ sử dụng nhịp độ để lập kế hoạch và kiểm soát nhịp điệu. Để làm được điều đó, đồng hồ GPS được ra đời; tuy nhiên, bất lợi lớn nhất của nó là việc theo kịp với nhịp độ đưa ra. Hầu hết mọi người đều cho rẳng việc đó hoàn toàn không thể nào đạt được. Lý do là sự rắc rối trong giai đoạn đầu của marathon, lúc đó tốc độ của bạn bị biến động bởi các đoạn đường lên và xuống dốc, thể lực yếu đi ở giai đoạn sau, và các trường hợp khác.

Dồn hết tâm huyết vào chuyện luyện tập chạy bộ thực tế là 1 việc không hề dễ dàng. Thời tiết, sự mệt mỏi, thời gian,… và những yếu tố dù là nhỏ nhặt khác hoàn toàn có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn dễ dàng từ bỏ. Tuy vậy, nếu bạn bạn vẫn 1 lòng kiên trì theo đuổi thì sau 1 khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ cảm thấy rằng chính việc này sẽ từng bước giúp thay đổi cuộc sống của bạn.

Hiện tại, mọi người đều có thể cập nhật thông tin ngay tại nhà mình, kể cả việc đếm số biết đi, lượng calorie đã đốt, cân nặng, huyết áp, nhịp tim,… Bạn đã có thể biết cách để nhận biết được tình trạng cơ thể của bản thân. Đối với những người chạy bộ, họ có thể sử dụng nhịp tim khi họ đang nghỉ ngơi và những thông số khác để kiểm tra độ stress trong quá trình luyện tập của họ. Thông qua những điều trên, chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn Sự biến đổi của Nhịp Tim “Heart Rate Variability” (gọi tắt là HRV) như là 1 yếu tố để đánh giá độ mệt mỏi của cơ thể bạn.

Đây có thể coi là bằng chứng đầu tiên về việc khỉ Nam Mỹ thực chất đã tiến hóa từ loài linh trưởng có nguồn gốc châu Phi, sau khi chúng ‘di cư’ đến đây vào thời điểm hàng chục triệu năm về trước.