PacePro – Chiến lược về nhịp độ: Thích hợp cho những chặng đường núi
Với những người chạy bộ, nhịp độ là một từ rất quen thuộc.
Nó cho biết thời gian tương ứng cho 1km. Với đơn vị là số phút và giây cho mỗi một km; như “4:50, 3:00, …”
Bởi vì các cuộc đua marathon hoặc cuộc đua sức bền đường dài cần tập trung vào tốc độ ổn định, vì vậy chúng tôi sẽ sử dụng nhịp độ để lập kế hoạch và kiểm soát nhịp điệu.
Để làm được điều đó, đồng hồ GPS được ra đời; tuy nhiên, bất lợi lớn nhất của nó là việc theo kịp với nhịp độ đưa ra. Hầu hết mọi người đều cho rẳng việc đó hoàn toàn không thể nào đạt được.
Lý do là sự rắc rối trong giai đoạn đầu của marathon, lúc đó tốc độ của bạn bị biến động bởi các đoạn đường lên và xuống dốc, thể lực yếu đi ở giai đoạn sau, và các trường hợp khác.