Outdoor Journal

Với những người chạy bộ, nhịp độ là một từ rất quen thuộc. Nó cho biết thời gian tương ứng cho 1km. Với đơn vị là số phút và giây cho mỗi một km; như “4:50, 3:00, …” Bởi vì các cuộc đua marathon hoặc cuộc đua sức bền đường dài cần tập trung vào tốc độ ổn định, vì vậy chúng tôi sẽ sử dụng nhịp độ để lập kế hoạch và kiểm soát nhịp điệu. Để làm được điều đó, đồng hồ GPS được ra đời; tuy nhiên, bất lợi lớn nhất của nó là việc theo kịp với nhịp độ đưa ra. Hầu hết mọi người đều cho rẳng việc đó hoàn toàn không thể nào đạt được. Lý do là sự rắc rối trong giai đoạn đầu của marathon, lúc đó tốc độ của bạn bị biến động bởi các đoạn đường lên và xuống dốc, thể lực yếu đi ở giai đoạn sau, và các trường hợp khác.

Dồn hết tâm huyết vào chuyện luyện tập chạy bộ thực tế là 1 việc không hề dễ dàng. Thời tiết, sự mệt mỏi, thời gian,… và những yếu tố dù là nhỏ nhặt khác hoàn toàn có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn dễ dàng từ bỏ. Tuy vậy, nếu bạn bạn vẫn 1 lòng kiên trì theo đuổi thì sau 1 khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ cảm thấy rằng chính việc này sẽ từng bước giúp thay đổi cuộc sống của bạn.

Hiện tại, mọi người đều có thể cập nhật thông tin ngay tại nhà mình, kể cả việc đếm số biết đi, lượng calorie đã đốt, cân nặng, huyết áp, nhịp tim,… Bạn đã có thể biết cách để nhận biết được tình trạng cơ thể của bản thân. Đối với những người chạy bộ, họ có thể sử dụng nhịp tim khi họ đang nghỉ ngơi và những thông số khác để kiểm tra độ stress trong quá trình luyện tập của họ. Thông qua những điều trên, chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn Sự biến đổi của Nhịp Tim “Heart Rate Variability” (gọi tắt là HRV) như là 1 yếu tố để đánh giá độ mệt mỏi của cơ thể bạn.

Đây có thể coi là bằng chứng đầu tiên về việc khỉ Nam Mỹ thực chất đã tiến hóa từ loài linh trưởng có nguồn gốc châu Phi, sau khi chúng ‘di cư’ đến đây vào thời điểm hàng chục triệu năm về trước.

eCharge là loại lốp concept, được thiết kế với 3 ý tưởng chính: cá nhân hóa, bền vững, và đơn giản trong việc sử dụng. Nó còn được thiết kế nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người dùng: lốp có thể thay đổi tùy thuộc địa hình, khí hậu, và nhu cầu của tài xế thông qua sự trợ giúp của trí tuệ nhân tạo.

Đừng để sức nóng mùa hè hạ gục bạn. Chúng tôi chia sẻ một số số bí quyết để giúp bạn sắp xếp đồ trong thùng đá giữ nhiệt cho chuyến cắm trại để giữ được thực phẩm và đồ uống của bạn ở trạng thái mát lạnh và bảo quản được lâu hơn. “Có gì khó khăn vậy? Đơn giản thôi, chỉ là bỏ thực phẩm của bạn trong thùng đá giữ nhiệt và phủ đá lên trên chúng, đúng chứ?” Đó là cách tôi và các bạn nghĩ về việc xếp đồ trong thùng đá giữ nhiệt. Thực tế là chúng ta đã không nhận ra nó phức tạp hơn chúng ta nghĩ rất nhiều. Nhưng sau một tính toán sai lầm nghiệm trọng đã khiến chúng tôi phải ăn đồ ăn bị đông lạnh và phải vật lộn để tìm thêm đá, chúng tôi đã quyết định nghiệm túc hơn với thùng đá giữ nhiệt. Kể từ đó, chúng tôi đã học được rất nhiều. Sau khi thực hiện một loạt các nghiên cứu và thử một số kỹ thuật, chugns tôi tổng hợp một số phương pháp tuyệt vời để sắp xếp thùng dá giữ nghiệt. Vì vậy, trước khi mùa cắm trại đến, hãy dành ít phút để nghiên cứu cách sắp xếp đồ trong thùng đá giữ nhiệt chuyên n

Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.

Tính đến nay đã có khoảng 4.000 người chinh phục Everest, 562 người lên vũ trụ, tuy nhiên số người được lặn xuống đáy rãnh Mariana thì mới chỉ có 7 người mà thôi. Để tạo cơ hội cho mọi người công ty du lịch thám hiểm Eyos đã hợp tác cùng công ty tư nhân dịch vụ lặn Caladan Oceanic trở thành nơi đầu tiên cung cấp dịch vụ thám hiểm lặn xuống dưới đáy rãnh Mariana ở Tây Thái Bình Dương. Chỉ có điều chi phí phải trả cho lần chinh phục "điểm đến độc quyền nhất trái đất" này là 750.000 USD, và chỉ 3 du khách may mắn sở hữu được cơ hội này.

Top những quyển sách hay nhất định phải đọc về du lịch bụi. Ngoài những câu chuyện của những con người yêu thích sự xê dịch còn hướng dẫn bạn cách đi du lịch bụi sao cho tiết kiệm nhất, an toàn nhất nhưng vẫn có những trải nghiệm đầy đủ nhất về cuộc sống, con người nơi bạn đến.