Đồ dùng thiết yếu cần chuẩn bị khi khám phá Ladakh

Ladakh là một mảnh đất hoang sơ nằm ở miền Bắc của Ấn Độ ẩn chưa những vẻ đẹp bất ngờ. Được mệnh danh là vương quốc tiểu Tây Tạng trên đất Ấn Độ do có địa hình khí hậu và văn hóa rất giống với Tây Tạng. Cộng thêm với những nét văn hóa đặc thù của dãy tuyết sơn Himalaya, mảnh đất này sở hữu vẻ đẹp của sự pha trộn giữa hoang dã và bí ẩn. Tuy nhiên đây không phải là một địa danh dễ khám phá. 

1. ĐIỀU KIỆN TỰ NHIÊN, KHÍ HẬU  

Ladakh bắt nguồn từ địa phận hai bang Jammu và Kashmir kéo dài qua những cao nguyên và dãy núi Himalaya. Cái tên Ladakh có nghĩa là “mảnh đất của những con đường ở trên cao”, thế nên khi khám phá Ladakh, bạn đừng ngạc nhiên khi ở đây sở hữu những con đường cao nhất thế giới. Vùng đất này được bao quanh bởi các đỉnh núi phủ tuyết trắng mà thời gian và băng tuyết in nét gồ ghề trên những đỉnh núi. Đây cũng là điểm đến được nhiều du khách du nước ngoài lựa chọn tham quan và học thiền.

Đối với những tâm hồn thích phiêu lưu và yêu thiên nhiên, Ladakh hoàn toàn có thể đáp ứng được yêu cầu khắt khe nhất. Ladakh nằm trong khu vực Trans-Himalaya. Khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới thích cảnh quan nơi đây vì với họ, khám phá vùng đất rộng lớn và xinh đẹp này không bao giờ là đủ. Chạy xe máy, đạp xe từ Leh Ladakh đến Manali trên con đường mòn là một hoạt động dành cho những ai ưa khám phá và thích chinh phục.

Thời gian tốt nhất để đến Ladakh là mùa hè, giữa tháng 6 và tháng 10. Lúc này nhiệt độ dao động khoảng 16-30 độ C. Từ tháng 11, tuyết rơi dày và nhiệt độ có thể giảm mạnh tới âm 35 độ C. Do địa hình đồi núi cao so với mực nước biển nên nồng độ oxy ở đây thấp và chịu ảnh hưởng kiểu thời tiết sa mạc, nhiệt độ ban ngày ở đây rất cao nhưng ban đêm thì lại xuống dưới 0 độ C.

2. VẬT DỤNG CẦN THIẾT 

GIÀY

Đây là một trong những trang bị quan trọng nhất bởi những vết phồng, rộp khi sử dụng loại giày không phù hợp sẽ làm chuyến đi của bạn hỏng bét. Nhất là tại Ladakh, những con đường ngoằn nghoèo trên núi cao và riêng mỗi việc dạo quanh trong thị trấn thôi cũng khiến bạn phải di chuyển nhiều với địa hình có độ dốc rôi. Tại WETREK.VN, chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị một đôi giày leo núi – trekking shoes (thường có trọng lượng nhẹ hơn ủng), vừa phù hợp đi trên địa hình gồ ghề, vừa thoải mái khi đi trên quãng đường dài. Nếu chuyến đi của bạn dự kiến có một vài ngày đi qua đường tuyết thì hãy lựa chọn loại giày leo núi có lớp vải công nghệ Gore-Tex chống thấm nước. Một đôi giày leo núi tốt sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời. Để đi lại tại khu cắm trại hoặc đi bộ trên địa hình dễ đi, bạn có thể chuẩn bị thêm một đôi giày thể dục, giày chạy hoặc các loại tương tự.

Yếu tố quan trọng nhất khi chọn giày leo núi là giày cần vừa vặn với chân. Tham khảo bài viết Hướng dẫn thử giày leo núi – trekking shoes tại WETREK.VN.

Gọi ngay WETREK.VN CSKH 02873051988 hoặc đến hệ thống WETREK.VN Store gần nhất để được tư vấn lựa chọn giày leo núi.  

Ngoài ra các trang bị đi kèm với giày sau cũng cần được cân nhắc.

• Xà cạp cũng là một phụ kiện quan trọng giúp giữ ấm và khô chân trong điều kiện thời tiết tuyết, ẩm. Chỉ cần một đôi xà cạp loại cơ bản với dây rút là có thể phù hợp với phần lớn các chuyến đi trekking.
• Tất: Trong trường hợp bạn muốn đi 2 đôi tất, đôi tất trong nên bằng vải cotton mỏng hoặc bằng len, các loại sợi vải tự nhiên sẽ là tốt nhất.
• Nếu bạn chỉ muốn đi một đôi tất dày hãy chọn loại hoàn toàn bằng sợi tự nhiên được với cấu trúc móc vòng (loopstitch) để được ấm và thoải mái nhất.

TRANG PHỤC

Với khí hậu khắc nghiệt ( thấp nhất có thể tới -35 độ C và cao nhất là 30 độ C) kết hợp với độ cao (3500 - 5000m), chắc chắn bạn phải chuẩn bị trang phục một cách kỹ càng và nghiêm túc nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe. Trang phục của bạn cần chuẩn bị cho nhiều điều kiện, từ thời tiết cực đoan đến mức độ vận động. Khái niệm “Trang phục nhiều lớp” được sử dụng tại WETREK.VN sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Kết hợp nhiều lớp quần áo trên người là một cách hiệu quả để tăng tối đa sự thoải mái khi ở ngoài trời. Cái hay của phong cách đơn giản này nằm ở việc nó cho phép bạn tạo ra những điều chỉnh nhanh chóng dựa trên mức độ hoạt động của cơ thể và sự thay đổi của thời tiết. Mỗi lớp đều có một chức năng. Lớp lót (base layer) sát với da, kiểm soát hơi ẩm; lớp cách/giữ nhiệt (insulating layer) bảo vệ bạn để không bị lạnh; lớp bên ngoài (shell layer) che chắn cho bạn khỏi mưa gió. Bạn đơn giản chỉ việc thêm hoặc bỏ bớt các lớp trang phục khi cần thiết.

Tham khảo bài viết Tìm hiểu cách mặc trang phục nhiều lớp khi đi dã ngoại tại WETREK.VN

Hầu hết mọi người cảm thấy mặc 2 lớp trang phục lông cừu với lớp áo khoác chống nước là đủ để giữ ấm. Tuy nhiên khi lên tới nơi cắm trại trên độ cao 5000m, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thêm áo khoác lông vũ. Áo khoác 100% lông vũ giữ nhiệt tốt hơn và hiệu quả hơn so với áo khoác chất liệu tổng hợp (ít nhất là khi lông vũ khô. Trang phục lông vũ sẽ không còn giữ nhiệt tốt khi bị ẩm, bởi vậy nếu bạn có áo khoác hoặc túi ngủ lông vũ, hãy giữ chúng khô!). Trên thực tế khi vận động, leo núi, áo khoác lông vũ là “quá” ấm để mặc so với một chiếc áo khoác chất liệu tổng hợp với trọng lượng nhẹ. Tuy nhiên vào buổi đêm tại khu nghỉ cắm trại, một chiếc áo khoác lông vũ là trang bị giữ ấm tuyệt vời.

TÚI NGỦ

Ở Ladakh rất hiếm khách sạn, vì thế bạn nên mang theo lều trại. Khí hậu lạnh nên chắc chắn không thể thiếu túi ngủ.Với một chuyến trekking, bạn sẽ cần loại túi ngủ có chỉ số nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ thấp nhất có thể có tại nơi bạn đến. Ví dụ nhiệt độ thấp nhất tại Ladakh trong khoảng từ tháng 6 đến tháng 10 là 5°C, bạn sẽ cần túi ngủ có chỉ số nhiệt độ thấp hơn hoặc bằng 5°C. Khoảng từ 0°C đến 5°C là phù hợp.  

Quyết định mua túi ngủ có thể được dựa trên 3 yếu tố sau:

• Chỉ số nhiệt độ: Hãy chọn một chiếc túi được đánh giá chỉ số nhiệt độ ở mức có thể sử dụng trong điều kiện nhiệt độ thấp nhất mà bạn dự tính phải đối mặt. Chỉ số nhiệt độ đôi khi nằm ngay trong tên sản phẩm, ví dụ túi ngủ Marmot Plasma 15 (được đánh giá nhiệt độ ở mức +15°F / -9°C). Nhờ vào tiêu chuẩn Châu Âu (European Norm – EN), sẽ được mô tả phía sau, mà chỉ số nhiệt độ này trở thành một thước đo đáng tin cậy.
• Trọng lượng và độ rộng rãi: Khi đi du lịch dã ngoại, bạn cần giữ cho trọng lượng hành lý ở mức thấp mà không ảnh hưởng đến sự thoải mái hay an toàn. Với một số người, trọng lượng nhẹ làm họ gạt bỏ ra ngoài những yếu tố khác như độ bền, tiện nghi, giá cả). Với một số khác thì trọng lượng không quan trọng bằng độ rộng rãi của túi ngủ, để có được một giấc ngủ ngon. Phần lớn túi đang cố đạt được sự cân bằng giữa các yếu tố này.
• Loại chất liệu giữ nhiệt: Sự lựa chọn bao gồm: lông vũ, chất liệu tổng hợp, lông vũ chống thấm nước. Lõi bằng lông vũ (cả lông vịt và lông ngỗng) rất nhẹ, có thể nén, bền và thoáng khí. Mặc dù giá cao hơn nhưng chúng đem lại giá trị sử dụng lâu dài. Lõi bằng chất liệu tổng hợp vượt trội trong điều kiện thời tiết lạnh, ẩm ướt. Loại này nặng hơn một chút, khả năng nén kém hơn lông vũ. Lông vũ chống thấm nước (vd: DriDownTM) là loại lông vũ đã được xử lý để kháng hơi ẩm, điểm yếu của lông vũ thông thường.

Tham khảo bài viết Lựa chọn túi ngủ dã ngoại tại WETREK.VN

GẬY LEO NÚI

Việc di chuyển nhiều bằng hình thức đi bộ sẽ khiến bạn mệt mỏi, nhất là lại tới những nơi có địa hình dốc hay gồ ghề. Chính vì thế gậy leo núi sẽ là một giải pháp hỗ trợ bạn. Gậy leo núi hữu ích nhất đối với những ai có đầu gối hoặc mắt cá chân yếu hoặc bị tổn thương, đặc biệt là khi đi xuống dốc, bởi vì gậy sẽ hấp thụ một số tác động bình thường mà cơ thể của bạn vẫn hứng chịu. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao, gậy leo núi có thể làm giảm lực nén trên đầu gối lên đến 25%. Điều này có nghĩa là cơ thể của bạn không phải chịu áp lực lớn đến hàng tấn khi tham gia một hoạt động dã ngoại thông thường.

Tham khảo bài viết Hướng dẫn cách chọn gậy leo núi tại WETREK.VN 

 TRANG BỊ CHỐNG NẮNG

Ở nơi nhiệt độ không khí có thể chỉ vào khoảng 23°C, một nhiệt kế để ngoài trời dưới ánh nắng trực tiếp có thể lên đến 50°C. Bởi vậy việc chống nắng cần được chuẩn bị một cách nghiêm túc. Mũ chống nắng, khăn trùm bảo vệ đầu và cổ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Ở địa hình cao, tia UV tương đối mạnh, bởi vậy chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kính chống nắng bảo vệ 100% khỏi tia UV để tránh tổn thương tới mắt. Kính bao trọn xung quanh mắt sẽ bảo vệ tốt hơn khỏi tia UV trực tiếp và tia UV phản chiếu nếu đi trên đường tuyết. Ngoài ra hãy mang lượng nhiều kem chống nắng.

>> Xem thêm Trọn bộ trang bị khám phá Ladakh