[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Xử Lý Tình Huống: Sơ Cứu và Sức Khỏe

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đóng kín miệng vết thương, gỡ bọ ve, ngăn ngừa phát ban gây ra bởi cây thường xuân độc, và nhiều kỹ năng quan trọng khác.

Đóng kín miệng vết thương hở

Tin tốt là: Bạn đã cầm được máu. Còn tin xấu: Bạn sẽ cần được khâu vết thương, trong khi sự chăm sóc y tế đang cách xa bạn nhiều ngày đường. Trong lúc đó, hãy làm theo những bước dưới đây để đóng kín miệng vết thương và tránh bị nhiễm trùng:

1) Rửa thật kỹ vùng da xung quanh miệng vết thương, sau đó vệ sinh vết thương hở bằng xilanh, túi đựng nước, hoặc một chiếc túi nhựa được đục lỗ nhỏ. Hãy chỉ sử dụng loại nước đủ an toàn để uống.

2) Bôi một đường loại cồn thuốc benzoin lên cả hai phía của vết thương, tránh không để chạm vào vết thương hở, và để khô trong 30 giây (cảm giác dính từ đây sẽ giúp cố định được băng gạc). Chỉ chạm vào phần đầu của băng gạc, kéo rìa vết thương hở lại với nhau và đóng kín bằng băng gạc đóng vết thương chuyên dụng, băng gạc hình cánh bướm hoặc những miếng băng dính mỏng sử dụng trong thể thao hay mục đích thông thường.

3) Phủ lên vết thương một lớp thuốc siêu mỏng hoặc băng gạc đã có sẵn thuốc mỡ chống nhiễm trùng. Lưu ý: Vì khả năng bị nhiễm trùng rất cao, không được đóng miệng vết thương hở có liên quan tới vết cắn của động vật; gân, dây chằng hoặc xương bị tổn thương; những vết thương gây ra bởi các tai nạn đâm; và những vết thương đã bị nhiễm bẩn nặng đến mức không thể vệ sinh hoàn toàn. Thay vào đó, hãy phủ lên vết thương một lớp gạc vô trùng, che bằng một lớp gạc khô, và tiếp tục di chuyển.  

Tìm kiếm những chất giảm đau ngay trong túi đồ ăn của bạn

• Cà rốt: Nấu chín đến khi nhuyễn để tạo ra chất bôi có khả năng làm dịu mắt bị viêm.

• Trà hoa cúc: Uống để làm dịu tình trạng bụng khó chịu, đầy hơi, ngừng nôn, giảm nhức đầu và giảm những cơn đau rút do kinh nguyệt.

• Nam việt quất: Ngâm trái nam việt quất khô vào nước nóng trong 20 phút. Uống từ 3 đến 4 cốc mỗi ngày để giảm đau do viêm tiết niệu.

• Tỏi: Ăn tỏi ở mọi hình thức để tăng cường hệ miễn dịch.

• Gừng: Đun thành trà để chữa đau đầu, bụng khó chịu, cảm lạnh, đau họng và bệnh chóng mặt do say tàu xe. Thêm một thìa canh bột gừng vào nước nóng và để ngấm trong 10 phút (uống 3 lần mỗi ngày) để chữa bệnh tiêu chảy.

• Mật ong: Bôi một chút lên vết thương hở để đẩy nhanh quá trình liền vết thương và làm giảm khả năng nhiễm trùng - độ ẩm sẽ hỗ trợ cho việc tái sản sinh mô, và chất hydro peroxide tự nhiên trong mật ong khiến nó trở thành một chất chống nhiễm trùng hữu hiệu.

• Trà: Ngậm túi trà giúp giảm đau răng - chất tanin trong trà sẽ làm tan cơn đau.

• Gạo: Giữ lại một chút nước sau khi nấu cơm và uống để chữa trị tiêu chảy.

Tránh phát ban da do độc cây thường xuân

Gỡ bọ ve

Tự chế một chiếc nẹp

Nếu bạn đang bị đau đầu gối nghiêm trọng nhưng vẫn đứng và di chuyển nhẹ được, một chiếc nẹp sẽ tạo cơ hội cho bạn trở về tới xe.

• Cuộn đệm ngủ từ cả hai đầu cho tới khi bạn tạo nên hình dạng giống như hai chiếc bánh cuộn thạch. Để hai cuộn cách nhau từ 4 tới 6 inch.

• Đặt đệm ra sau chân và cuốn cả hai cuộn xung quanh chân từ phía rìa. Đừng phủ quanh đầu gối.

• Đặt một vật có độ cứng vừa phải (như một chiếc áo phông cuộn tròn chẳng hạn) vào bên trong đệm, phía sau đầu gối, để giữ cho khớp ở đó hơi dãn ra.

• Buộc đệm cẩn thận lại quanh chân bằng khăn bandana hoặc dây balo. Sử dụng hai đai buộc trên đầu gối và bốn dưới đầu gối.

• Nếu bạn có đệm tự phồng, hãy làm phồng nó trước khi cố định để có thêm trợ lực.

WETREKOLOGY