[WeTrekology] Hướng dẫn lựa chọn các lớp trang phục khi đi chèo thuyền

CÁC NHÂN TỐ MÔI TRƯỜNG

Tiếp xúc với không khí lạnh

Tình trạng hạ thân nhiệt (hypothermia), hay sự giảm thân nhiệt rõ rệt của cơ thể bị gây ra bởi việc tiếp xúc với không khí lạnh, là một mối quan tâm đặc biệt đối với người chèo thuyền. Mặc dù đôi khi người ta tin rằng nó chỉ xảy ra trong điều kiện nhiệt độ dưới mức đóng băng, tuy nhiên nó có thể thực sự xuất hiện trong tình trạng nhiệt độ chênh lệch lớn. Nếu bạn tiếp xúc với gió, mưa hay không khí lạnh trong thời gian dài thì đó có thể là một mối đeo dọa nghiêm trọng. Hãy thận trọng với nhiệt độ của nước và chọn trang phục để mặc phù hợp, đặc biệt nếu bạn đối mặt với rủi ro bị lật thuyền.

Tiếp xúc với ánh nắng Ánh nắng mặt trời cũng có thể là một vấn đề khi được tăng cường thêm bởi làn nước. Hãy bảo vệ da bạn bằng cách mặc trang phục chống nắng, đội mũ rộng vành và thoa kem chống nắng.  

TRANG PHỤC NHIỀU LỚP

Giống với bất kỳ môn thể thao nào, bạn sẽ thoải mái hơn khi chèo thuyền nếu bạn mặc trang phục nhiều lớp để có thể mặc thêm vào hay cởi bớt ra tùy theo sự thay đổi của điều kiện thời tiết. Mặc một lớp áo bên trong có khả năng hút ẩm và một lớp áo bên ngoài bảo vệ cơ thể khỏi gió và nước là quy tắc tiêu chuẩn để thoải mái và được bảo vệ trước sự thay đổi thời tiết. Bên dưới đây là những ví dụ về các loại vải thường được dùng cho mỗi lớp.

Lớp hút ẩm

Vải hút ẩm - Những loại vả hút ẩm (như Vải Polypropylene, Patagonia Capilene® hay CoolMax® Polyester) lấy đi mồ hôi từ bề mặt da và đẩy ra các lớp trang phục bên ngoài, giữ cho bạn được khô ráo, ấm áp và thoải mái. Chúng được thiết kế để mặc thành lớp đầu tiên, hoặc chỉ mặc một lớp trong điều kiện thời tiết ấm áp hay bên dưới những lớp khác trong tiết trời mát hơn. Vải hút ấm có sẵn ở nhiều nơi, với độ dày khác nhau, tùy thuộc vào sự dao động của nhiệt độ và mức độ hoạt động.

Vải cotton - Cotton thoáng khí, điều đó khiến loại vải này rất lý tưởng cho những hoạt động trong thời tiết ấm áp. Khi bị ướt, cotton giữ hơi ẩm bên cơ thể bạn, làm bạn cảm thấy mát mẻ khi nó bốc hơi. Điều này có thể thoải mái trong một ngày nóng nực, nắng chói chang, nhưng sẽ trở nên nguy hiểm trong điều kiện thời tiết mát hơn. Ngoại trừ môi trường có khí hậu ấm áp, tốt nhất hãy để trang phục cotton ở nhà.

Vải nylon - Nylon cản gió, khô nhanh và rất thoải mái đối với làn da. Những chiếc quần soóc, quần dài hay áo sơ mi được làm từ vải nylon trọng lượng nhẹ phù hợp cho việc chèo thuyền trong điều kiện thời tiết ấm áp, ôn hòa. Quần dài vải nylon loại có thể tháo ống trở thành quần soóc đặc biệt hữu ích trong môi trường chèo thuyền mà nhiệt độ thay đổi thường xuyên.

Lớp giữ nhiệt

Vải len - Len là một chất liệu thiên nhiên có khả năng giữ nhiệt tuyệt vời, ngay cả khi bị ướt. Những chiếc quần dài, áo sơ mi, áo len và áo khoác được làm từ vải len từ lâu đã được sử dụng để mặc khi ra ngoài vì khả năng giữ nhiệt. Hạn chế của vải len là nó khô chậm và có thể nặng cũng như cồng kềnh.

Lông Cừu Nhân Tạo hoặc Len Lông Cừu - Lông cừu khô nhanh, vẫn ấm ngay cả khi bị ướt, và có trọng lượng chỉ bằng một nửa vải len. Những chiếc áo khoác, áo gi-lê và quần dài bằng lông cừu có sẵn với sự đa dạng về độ dày cho những điều kiện thời tiết khác nhau. Mặc dù phần lớn lông cừu không có khả năng cản gió và nên được mặc kèm với một lớp bên ngoài trong tiết trời se lạnh, một số trang phục có lớp màng chống gió được thiết kế bên trong, loại bỏ nhu cầu cần phải mặc thêm một lớp ngoài.

Lớp bảo vệ khỏi nước và gió

Trong những lần chèo thuyền với nhiệt độ ấm áp hay ôn hòa và ở vùng nước khá lặng, trang phục đi mưa thường cung cấp sự bảo vệ khá tốt. Những loại cơ bản mà bạn phải chọn là:

Trang phục đi mưa cơ bản

Lớp kháng nước (Water-resistant)/Thoáng khí - Lớp trang phục này cản nắng và gió, trong khí có độ thoáng khí tuyệt vời. Chúng rất hoàn hảo cho những chuyến đi trong điều kiện thời tiết khô hạn và/hoặc ấm áp, khi mà sự lưu thông của không khí trở nên quan trọng và khả năng xảy ra mưa lớn rất thấp.

Lớp chống thấm nước tuyệt đối (Waterproof)/Thoáng khí - Lớp trang phục này cung cấp khả năng bảo vệ chống thấm nước tuyệt đối đáng tin cậy và sự thoáng khí hiệu quả. Chúng phù hợp trong nhiều điều kiện thời tiết, ngăn không cho nước mưa/bụi nước/nước bắn xâm nhập cơ thể bạn cả ngày. Cùng lúc chúng còn để mồ hôi và thân nhiệt của bạn bay hơi khiến bạn luôn khô ráo và thoải mái. Gore-Tex® nằm trong số những loại vải chống thấm nước tuyệt đối/thoáng khí phổ biến nhất.

Lớp chống thấm nước tuyệt đối/Không thoáng khí - Lớp vải này gồm có nylon và PVC, và vô cùng bền, tương đối rẻ và chống thấm nước tuyệt đối. Nhưng chúng không thoáng khí, nên bạn có thể nhanh chóng cảm thấy rất nóng khi đang chèo thuyền nhanh. Để tránh việc cảm thấy quá nóng, hãy chọn trang phục được cắt may rất rộng (như áo ponsô) hoặc có các lỗ thông hơi đặc biệt để thân nhiệt và hơi ẩm bay hơi.

Quần áo chắn nước (Spray Wear) Khi vượt thác hoặc lướt sóng bằng thuyền kayak là lúc mà bạn cần thêm một chút sự bảo vệ khỏi những con sóng, những chiếc áo khoác và quần dài chắn nước là một lựa chọn phù hợp. Chúng thường được làm từ vải nylon bền, chống thấm nước tuyệt đối với những đường may được băng kín để ngăn nước thấm vào. Chúng có cổ áo được làm từ cao su neoprene và cổ tay áo cũng như gấu quần được may khít lại (nhưng không chống thấm nước tuyệt đối). Một số trang phục cung cấp lớp lưới lót để thông hơi hay những miếng vải đệm dưới cánh tay “Competition Cut” tạo phạm vi cử động tối đa. Tốt nhất hãy mặc một lớp hút ẩm bên dưới để ngăn sự ngưng tụ hơi ẩm có thể làm bạn rùng mình vì lạnh.

PHỤ KIỆN

Bảo vệ đầu

Trong điều kiện thời tiết ấm áp, những chiếc mũ bảo vệ bạn khỏi cả mưa và nắng. Trong tiết trời lạnh, chúng ngoài ra cũng giúp giữ cho bạn được ấm áp. (75% tất cả lượng nhiệt của cơ thể bị mất thông qua đầu.) Hãy tìm một chiếc mũ rộng vành để che nắng/mưa và dây đeo chống bay mũ để không mất nó trong điều kiện thời tiết xấu.

Bảo vệ tay

Đôi tay của người chèo thuyền chịu ảnh hưởng nhiều bởi gió, thời tiết và sóng. Để bảo vệ tay, hãy giữ chúng khô ráo nhất có thể. Trong điều kiện thời tiết ấm áp, một chút kem chống nắng cho cả ngày và kem dưỡng da ban đêm sẽ rất hữu ích.

Đeo găng tay không chỉ bảo vệ bàn tay bạn khỏi tác động của thời tiết mà còn bảo vệ tay khỏi bị phồng rộp, đặc biệt đối với những người mới chèo thuyền, có xu hướng nắm mài chèo chặt hơn so với bình thường. Găng tay chèo thuyền được làm từ cao su neoprene, vải nylon hoặc spandex mang lại độ bảo vệ và cầm nắm tốt.

Giày dép

Việc giữ chân khô ráo và ấm áp có thể khó trong một số chuyến đi chèo thuyền. Chúng thường xuyên bị ướt cả lúc lên và xuống thuyền, và có thể giữ nguyên tình trạng đó trong vài tiếng, đặc biệt trong điều kiện thời tiết xấu. Trong thời tiết và làn nước ấm áp, bàn chân bị ướt hiếm khi trở thành một vấn đề nghiêm trọng.

Những đôi xăng đan thể thao, dép tông đi biển, hoặc ngay cả giày tennis cũ cũng sẽ phù hợp. Trong điều kiện thời tiết mát hơn, chân ướt đồng nghĩa với việc chân bị lạnh. Bạn có thể giữ chúng hoàn toàn khô ráo trong những đôi ủng cao su cao cổ cao ngang bắp chân hoặc đi tất của Gore-Tex® bên trong ủng hoặc giày. Hay chọn ủng làm từ cao su neoprene đế cao, nó sẽ giữ chân bạn tuy ướt những vẫn ấm áp.

Việc tiếp tục đi du ngoạn, leo núi, khám phá, hay vận chuyển thuyền sau khi chèo thuyền trong những đôi giày ẩm ướt, sũng nước có thể dẫn tới các vết phồng rộp, mắt cá chân bị sưng hay những cú trượt ngã. Vậy nên hãy mang thêm một đôi giày có trọng lượng nhẹ, bền và thoải mái trong một chiếc túi đựng chống thấm nước để dùng khi cần.  

Ethan Nguyen