Thẻ đa năng

Tìm hiểu vách đá leo (Crag) là gì, các đặc điểm nhận biết và cách phân biệt với tảng đá leo (boulder). Khám phá các địa điểm leo nổi tiếng như Hữu Lũng, Cát Bà và những dụng cụ bạn cần chuẩn bị cho một chuyến đi an toàn.

Quản lý sợ độ cao là kỹ năng kiểm soát phản ứng tâm lý khi leo núi để bạn đưa ra quyết định an toàn. Tìm hiểu các kỹ thuật hít thở, tập trung vào động tác và thực hành ngã có kiểm soát để cải thiện hiệu suất và leo núi tự tin hơn.

Tìm hiểu về Nút buộc vào dây, nút thắt an toàn quan trọng nhất kết nối bạn với dây leo núi. Hướng dẫn kỹ thuật thắt Nút số 8 nối tiếp và cách kiểm tra nút đúng chuẩn trước mỗi lần leo.

Hiểu về Leo truyền thống (Trad Climbing), hình thức leo núi bạn tự đặt và gỡ bỏ thiết bị bảo hiểm. Bài viết giải thích định nghĩa, dụng cụ cần thiết và các kỹ năng cốt lõi. So sánh sự khác biệt chính với leo thể thao.

Bò đá là môn thể thao off-road kỹ thuật đòi hỏi xe độ và kỹ năng lái chính xác. Bài viết giải thích về hệ thống treo, lốp xe, khóa vi sai và kỹ năng cần có để vượt địa hình.

Cạn glycogen là tình trạng kiệt sức đột ngột do hết năng lượng dự trữ. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh bằng dinh dưỡng hợp lý trước và trong khi vận động để duy trì hiệu suất.

Áo rash guard chống nắng UPF 50+, bảo vệ da khỏi trầy xước, nhanh khô khi chơi thể thao dưới nước, ngoài trời. Chọn áo phù hợp chất liệu, kiểu dáng.

Mũ lưỡi trai che nắng, bảo vệ da bạn khỏi tia UV. Chọn chất liệu và chỉ số UPF phù hợp cho các hoạt động ngoài trời của bạn.

Kính chống nắng bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV. Kính giảm chói, tăng tầm nhìn. Bạn cần kính cho mọi hoạt động ngoài trời.

Ống tay chống nắng che cánh tay khỏi tia UV. Nó làm từ vải co giãn, thoáng khí. Nó giúp bạn mát mẻ, bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời.

Những loại giày cổ cao khác nhau sẽ cần có một khoảng thời gian khác nhau để bàn chân bạn có thể làm quen. Sau đây là những hướng dẫn để bạn làm quen với giày leo núi mới.

Một chiếc thuyền kayak cho phép bạn lặng lẽ khám phá môt vùng cửa sông, thưởng thức một khung cảnh tuyệt đẹp mà bạn sẽ không thể nào nhìn thấy được từ bờ, hay đơn giản là thực hiện một bài tập thể dục buổi sáng vòng quanh hồ hoặc chơi đùa cùng lũ trẻ. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn: Làm thế nào để tìm được một chiếc thuyền phù hợp.

Đế đinh là một phụ kiện ít người biết, nhưng lại rất hữu dụng khi leo núi, đặc biệt với điều kiện tuyết phủ, núi băng.Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn chọn đế đinh cho giầy leo núi của mình một cách chính xác.

Dưới đây là hướng dẫn sử dụng động cơ thuyền bơm hơi Sevylor đầy đủ. Giúp bạn dễ dàng lắp đặt, sử dụng an toàn và nhanh chóng.

Tìm hiểu vật liệu chế tạo Ván chèo đứng bơm hơi, SUP bơm hơi. Vật liệu Drop-stitch cho phép một chiếc ván duy trì được hình dạng khi được bơm căng đến áp suất cao.

Bơi lội quả thật rất thú vị và có lợi cho sức khỏe. WETREK.VN mong muốn đưa đến cho các bạn cách thức lựa chọn đồ bơi hiệu quả, đặc biệt đối với những ai đam mê bơi lội. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những gợi ý cơ bản để có thể lựa chọn được một bộ đồ bơi vừa ý.