Glossary

Cua gấp ziczac (switchback) là kỹ thuật thiết kế đường mòn giúp giảm độ dốc, tiết kiệm sức và chống xói mòn. Tìm hiểu cách di chuyển hiệu quả và an toàn.)

Pump track là đường đua khép kín với dốc lượn sóng và khúc cua nghiêng. Bạn di chuyển bằng cách nhún người để tạo tốc độ thay vì đạp. Luyện tập giúp cải thiện thăng bằng, rèn luyện thể chất và nâng cao kỹ năng điều khiển. Tìm hiểu các địa điểm pump track tại Việt Nam và trang bị cần thiết để bắt đầu.)

Đường đua đổ dốc là một đường mòn dốc kỹ thuật dành cho xe đạp địa hình tốc độ cao. Tìm hiểu các đặc điểm của đường đua, chướng ngại vật, và những địa điểm nổi bật tại Việt Nam. Bài viết cũng liệt kê các trang bị an toàn bắt buộc cho người lái.)

Tìm hiểu về đua xe đạp địa hình Enduro, thể thức kết hợp kỹ thuật đổ đèo tốc độ cao và sức bền leo dốc. Bài viết giải thích Enduro là gì, cấu trúc cuộc đua, đặc điểm xe chuyên dụng, và những kỹ năng cần thiết để chinh phục mọi cung đường.)

Đua nhiều chặng là cuộc đua sức bền kéo dài nhiều ngày, chia thành các chặng. Người chiến thắng có tổng thời gian hoàn thành thấp nhất. Tìm hiểu các đặc điểm, chiến thuật, và cách chuẩn bị luyện tập, trang bị cho cuộc đua của bạn.)

Tìm hiểu về Chạy tính giờ cá nhân (Time Trial), hình thức thi đấu một mình với đồng hồ. Áp dụng trong chạy bộ, đạp xe để đo lường hiệu suất và cải thiện sức bền.)

Kỹ thuật bám gió giúp bạn tiết kiệm năng lượng và tăng tốc độ trong đạp xe, chạy bộ. Tiết kiệm tới 40% sức lực khi đạp xe. Tìm hiểu cách giữ khoảng cách, giao tiếp và luân phiên dẫn đầu để bám gió an toàn.)

Chip tính giờ ghi lại thành tích thi đấu của bạn. Tìm hiểu cách chip hoạt động với công nghệ RFID và các loại phổ biến như chip BIB, chip giày. Phân biệt rõ Gun Time và Net Time để đánh giá chính xác kết quả cuộc đua và thành tích cá nhân của bạn.)

Tìm hiểu trạm tiếp nước là gì, chức năng, và các vật phẩm thiết yếu như nước, điện giải, dinh dưỡng, y tế. Nắm vững cách sử dụng hiệu quả để hoàn thành tốt cuộc đua của bạn.)