Chạy địa hình - Trail running

Mặc dù không có sự thay thế nào cho việc tập chạy nếu bạn muốn trở thành một người chạy bộ giỏi, việc luyện tập chéo bằng cách thực hiện các loại hình hoạt động thể chất khác thực sự có thể đem lại lợi ích cho hiệu quả tổng thể bằng cách tăng cường cơ bắp và sự linh hoạt.)

Những cuộc đua vượt chướng ngại vật đã nổi lên trong vài năm trở lại đây. Với nhiều người, cuộc hành trình kích thích adrenaline này vui hơn nhiều so với việc chạy bộ hay đạp xe nhiều giờ.)

Xe đẩy chạy bộ cho trẻ em được thiết kế để mang lại một chuyến đi an toàn và thoải mái cho em bé cũng như nhiều trải nghiệm thú vị hơn cho bạn khi bạn di chuyển trên những cung đường.)

Từ những buổi chạy bộ buổi sớm đến những bài kiểm tra sức bền trên núi, một chiếc đồng hồ chạy bộ chuẩn sẽ cung cấp dữ liệu bạn cần để theo dõi, đo lường, và sau cùng là cải thiện hiệu suất chạy của bạn. )

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên trong việc: Lựa chọn cuộc chạy bộ địa hình phù hợp, chuẩn bị trước cho cuộc chạy, cả về mặt thể chất lẫn tinh thần cùng với nghi thức ngày đua và lời khuyên để khởi đầu tốt )

Chỉ có ít người chạy bộ địa hình với dạ dày tốt mới có thể dễ dàng tiêu hóa được bất cứ đồ ăn gì vào bất cứ lúc nào. Nhưng với phần còn lại, việc chú ý đến ăn gì và khi nào ăn sẽ tạo ra sự khác biệt giữa 1 người chạy tốt và chạy tệ.)

Một đôi giày chạy tốt sẽ là người bạn đồng hành và trợ thủ đắc lực cho bạn trên từng bước chân. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh giày chạy thật sạch sẽ để có thể sử dụng lâu dài hơn.)

Chạy địa hình thực sự là một môn thể thao khó, với những đường chạy dường như bất tận với vô vàn trở ngại. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nắm rõ hơn tư thế và nâng cao kỹ thuật chạy địa hình của mình.)

Dù bạn chạy cho vui, tập luyện hay để thi đấu, thì việc tốc độ chạy luôn là yếu tố quan trọng. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện để chạy nhanh hơn.)