Chạy địa hình - Trail running

Hướng dẫn lên kế hoạch tập luyện chạy bộ địa hình cho cự ly 5K và 10K mét: Đối với nhiều người, chạy bộ địa hình, mặc dù cũng là một hoạt động thể thao, nhưng lại giúp mang tới sự kết nối về mặt tinh thần với Mẹ Thiên Nhiên. Tuy nhiên, ước muốn của con người lại không dừng lại ở đó. Chúng ta luôn muốn thách thức bản thân, kiểm tra giới hạn bản thân để xem xem chúng ta có thể đi nhanh và xa đến đâu. Cho dù mục tiêu của bạn là chiến thắng cuộc đua hay chỉ đơn giản là chạy được quãng đường xa hơn, thì bạn vẫn cần có một kế hoạch tập luyện.)

Những đôi giày chạy địa hình được thiết kế khác giày chạy đường bằng. Chúng được tạo ra để đáp ứng 2 nhu cầu then chốt của những người chạy trên đường mòn: Bám bề mặt địa hình gồ ghề và bảo vệ bàn chân. Bài viết sau sẽ giúp bạn lựa chọn giày chạy địa hình phù hợp.)

Bạn cảm thấy nhàm chán với việc chạy trên những con đường quen thuộc giống nhau? Chạy bộ địa hình (hay chạy địa hình) sẽ mở ra cả một thế giới mới cho bạn, vượt xa việc chạy trên mặt đường bằng phẳng.)

[Infographic] Bí quyết chạy bộ trong mùa mưa)

Chạy bộ khi thời tiết nóng cần lưu ý gì? Cùng WeTrek tìm hiểu infographic 10 Bí Quyết Chạy Bộ Trong Mùa Nóng nhé. )

[Infographic] 10 lợi ích của chạy bộ)