Kinh nghiệm outdoor

Tìm hiểu về ống leo (chimney) trong leo núi đá. Bài viết giải thích định nghĩa, kỹ thuật leo ống cơ bản, phân loại ống leo hẹp và rộng, cùng trang bị cần thiết.

Góc trong (Dihedral) là gì và làm thế nào để leo hiệu quả? Khám phá các kỹ thuật leo núi đá quan trọng như đối áp (stemming) và tựa lưng (laybacking) để chinh phục địa hình lõm, tìm điểm nghỉ và đặt bảo hộ an toàn.

Tìm hiểu về Mặt dốc nghiêng (Slab Wall), địa hình leo núi dưới 90 độ. Nắm vững các kỹ thuật leo hiệu quả như giữ thăng bằng, miết chân và cách chọn giày phù hợp để chinh phục mọi vách đá.

Tường thẳng (Vertical Wall) là vách đá có độ dốc gần 90 độ, một thử thách nền tảng trong leo núi. Tìm hiểu các kỹ thuật giữ thăng bằng, đặt chân và sức mạnh ngón tay để chinh phục địa hình này.

Trần đá (Roof) là thử thách leo núi trên vách đá gần như nằm ngang. Bài viết giải thích đặc điểm, các kỹ thuật cần thiết như Giữ cơ thể căng cứng, Móc gót, Móc mũi và các địa điểm tập luyện tại Việt Nam để bạn chinh phục loại địa hình này.

Tìm hiểu về cột đá tufa, một dạng địa hình độc đáo trong leo núi thể thao. Bài viết giải thích các kỹ thuật leo chuyên biệt, trang bị cần thiết và giới thiệu địa điểm leo tufa tại Việt Nam.

Tìm hiểu Gờ cạnh (Arete) là gì và các kỹ thuật leo gờ đá chuyên biệt. Hướng dẫn chi tiết về đối trọng (laybacking), kẹp (pinching), và cờ người (flagging) giúp bạn cải thiện thăng bằng và sức mạnh.

Khối gồ (volume) là gì? Tìm hiểu định nghĩa, vai trò của khối gồ trong leo núi trong nhà và cách chúng thay đổi địa hình tường leo. Nắm vững các kỹ thuật leo trên khối gồ như ép người và tì đẩy để chinh phục mọi thử thách.

Bouldering là leo núi ở độ cao thấp không cần dây bảo hiểm. Tìm hiểu định nghĩa, sự khác biệt so với leo núi truyền thống, trang bị cần thiết và các địa điểm leo tại Việt Nam.