Đệm - Chăn - Gối - Võng

Qua đêm là gì. Tìm hiểu định nghĩa, các hình thức phổ biến như cắm trại, trekking và sự khác biệt so với đi trong ngày. Hướng dẫn bạn chuẩn bị đầy đủ lều, túi ngủ, balo cho chuyến đi đầu tiên an toàn.

Giày thoát nước là gì? Tìm hiểu đặc điểm, công dụng, và cách chọn giày phù hợp cho hoạt động trekking lội suối, đi biển. Xem các mẫu giày chính hãng tại WeTrek.vn.

Nẹp cố định giúp bất động vùng chấn thương, giảm đau và ngăn tổn thương nặng hơn. Tìm hiểu các loại nẹp phổ biến, cách làm nẹp tự chế và hướng dẫn sử dụng đúng kỹ thuật để sơ cứu an toàn.

Hướng dẫn sử dụng ga-rô (tourniquet) cầm máu đúng cách cho người đi trekking, dã ngoại. Tìm hiểu vị trí đặt ga-rô, cách siết và những sai lầm cần tránh khi sơ cứu chấn thương chảy máu nghiêm trọng để cứu sống nạn nhân.

Tìm hiểu về nơi trú ẩn khẩn cấp và lý do bạn cần nó cho chuyến đi dã ngoại. Bài viết giới thiệu các loại phổ biến như chăn cứu sinh, lều bivy, tấm tăng và cách chọn loại phù hợp để bảo vệ bạn khỏi hạ thân nhiệt và thời tiết xấu.

Trail Town là gì? Tìm hiểu định nghĩa, vai trò của thị trấn gần đường mòn đối với người đi trekking. Bài viết cung cấp thông tin về dịch vụ thiết yếu, cách chọn điểm dừng chân và các ví dụ thực tế tại Sa Pa, Đồng Văn giúp bạn lên kế hoạch chuyến đi.

Porter (người mang vác) là gì và vai trò của họ trong trekking? Tìm hiểu cách porter giúp chuyến đi an toàn hơn, quy định về tải trọng (15-20kg) và cách thuê đúng người.

Đệm cách nhiệt giúp bạn giữ ấm và ngủ ngon khi đi dã ngoại. Tìm hiểu về chỉ số R, các loại đệm hơi, đệm tự bơm, đệm xốp và cách chọn sản phẩm phù hợp. Nắm vững thông số quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và an toàn trong mọi chuyến đi.

Tìm hiểu kỹ thuật vượt gờ (mantle) trong leo núi. Bài viết hướng dẫn cách thực hiện đúng, các lỗi sai cần tránh và bài tập bổ trợ để bạn hoàn thành mọi lộ trình leo.

Dyno là kỹ thuật leo núi mà bạn dùng lực bật toàn thân để nhảy giữa các thế bám xa nhau. Tìm hiểu định nghĩa, tầm quan trọng, và cách thực hiện động tác Dyno một cách chính xác. Bài viết cũng phân tích các lỗi thường gặp giúp bạn luyện tập an toàn và hiệu quả hơn.

Tìm hiểu kỹ thuật di chuyển chân (Footwork) để trekking và leo núi an toàn, hiệu quả. Hướng dẫn cách đặt chân, giữ thăng bằng và tiết kiệm năng lượng trên địa hình phức tạp.

Tìm hiểu về leo đa chặng, kỹ thuật chinh phục các vách đá cao. Hướng dẫn chi tiết về kỹ năng cần thiết, trang bị bắt buộc, cách chọn tuyến leo an toàn và các lỗi phổ biến cần tránh. Bắt đầu hành trình leo núi của bạn với kiến thức đúng.

Tìm hiểu cách chọn mũ bảo hộ phù hợp cho hoạt động leo núi, đạp xe, chèo thuyền. Hướng dẫn chi tiết về tiêu chuẩn an toàn UIAA, EN 12492, cách đo size và kiểm tra độ vừa vặn để bảo vệ bạn khỏi chấn thương.

Bộ đồ dùng cá nhân qua đêm là một túi nhỏ gọn chứa các vật dụng vệ sinh thiết yếu, đủ dùng cho một chuyến đi ngắn ngày như trekking hoặc cắm trại.

Mang rác ra khỏi khu vực là nguyên tắc mang về mọi thứ bạn mang vào, bao gồm cả rác hữu cơ, để giữ gìn sự nguyên vẹn của môi trường tự nhiên.

Lán trú chân là một loại hình trú ẩn tối giản, nhẹ hơn lều, dùng để che mưa nắng và gió, phù hợp cho các chuyến đi trekking và dã ngoại nhanh.