Tube - Ly - Cốc - Lọ

Lốp địa hình đa dụng (All-Terrain) cân bằng giữa vận hành trên đường nhựa và khả năng đi địa hình. Tìm hiểu đặc điểm, ưu nhược điểm để chọn lốp A/T phù hợp cho xe của bạn.

Hướng dẫn chọn ống thở phù hợp để lặn ngắm san hô. Tìm hiểu công dụng, cấu tạo và phân loại ống thở khô, bán khô để đưa ra lựa chọn tốt nhất.

Tìm hiểu về thanh bảo vệ hông xe, hay rock slider. Bài viết giải thích công dụng bảo vệ xe bán tải và SUV khỏi va đập khi off-road, cách phân biệt với bậc lên xuống, và các tiêu chí lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

Hỗ trợ đổ dốc (HDC) là gì và hoạt động như thế nào? Tìm hiểu cách hệ thống an toàn này tự động kiểm soát tốc độ xe khi xuống dốc, giúp bạn tập trung vào việc lái. Bài viết giải thích lợi ích, cách dùng và các lưu ý quan trọng.

Khóa vi sai sau là gì và hoạt động ra sao? Thiết bị này khóa hai bánh sau quay cùng tốc độ, tăng lực kéo tối đa trên địa hình khó như bùn, dốc đá. Tìm hiểu lợi ích, cách sử dụng đúng để vượt địa hình an toàn và hiệu quả.

Khóa vi sai trước giúp xe của bạn vượt địa hình khó bằng cách tối đa hóa lực bám. Tìm hiểu nguyên lý hoạt động, so sánh các loại khóa hơi, điện, tự động và hướng dẫn sử dụng đúng cách cho các tình huống off-road.

Khóa vi sai là gì? Tìm hiểu cách khóa vi sai hoạt động để khóa hai bánh xe trên một trục, giúp xe tăng tối đa lực bám và vượt qua địa hình khó như bùn, cát. Bài viết giải thích các loại khóa vi sai phổ biến và thời điểm bạn nên sử dụng chúng để lái xe an toàn.

Tìm hiểu về khoảng thời gian nạp dinh dưỡng sau vận động để phục hồi nhanh hơn. Hướng dẫn thời điểm vàng và thực phẩm giúp bạn nạp năng lượng và giảm đau mỏi.

Tìm hiểu về tập aerobic vùng 2, phương pháp luyện tập cường độ thấp giúp bạn xây dựng sức bền, đốt mỡ hiệu quả và phục hồi nhanh. Khám phá cách xác định vùng 2 và áp dụng vào hoạt động outdoor như trekking, chạy trail.

Tìm hiểu Ngưỡng thông khí (VT) là gì, cách xác định VT1 và VT2. Áp dụng chỉ số này để xây dựng vùng tập luyện, cải thiện sức bền và tránh tập luyện quá sức.

Tìm hiểu mất nước là gì, các dấu hiệu nhận biết từ nhẹ đến nặng khi trekking, leo núi. Hướng dẫn chi tiết cách phòng tránh hiệu quả và phương pháp xử lý kịp thời để đảm bảo an toàn cho chuyến đi của bạn.

Tìm hiểu về mục tiêu nhịp bước, hay cadence, trong chạy bộ. Hướng dẫn cách xác định và cải thiện số bước mỗi phút để tối ưu hiệu suất, tiết kiệm năng lượng và giảm nguy cơ chấn thương.

Hướng dẫn chạy thả lỏng đúng cách để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc đua. Tìm hiểu lợi ích, thời điểm, tốc độ và những sai lầm cần tránh.

Hướng dẫn tập nâng cao đùi đúng kỹ thuật để tăng cường sức mạnh cơ chân, cải thiện sức bền tim mạch. Khám phá lợi ích, lỗi sai thường gặp và ứng dụng trong các hoạt động trekking, chạy trail.

Sinh tố protein giúp phục hồi cơ bắp và bổ sung năng lượng nhanh chóng cho các hoạt động ngoài trời như trekking, leo núi. Tìm hiểu các loại bột whey, casein, protein thực vật và cách chọn sản phẩm phù hợp để duy trì sức bền.

Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng cho hoạt động ngoài trời để duy trì năng lượng và sức bền. Bài viết cung cấp hướng dẫn về calo, đa lượng và thực đơn mẫu cụ thể.