Kinh nghiệm outdoor

Leo núi (đi bộ đường dài - trek/hike) trong đêm là một trong những trải nghiệm mà ít người được, hoặc dám, thử một lần. Tuy nhiên đó thực sự là một điều thú vị nhất bạn có thể có khi đi dã ngoại. Sau đây là một số kiến thức cơ bản bạn cần biết khi leo núi trong đêm.

Nếu bạn cùng lúc là một người đam mê leo núi (trekking, hiking) và sở hữu một chú cún thì hai bạn có thể là những người bạn đường tuyệt vời của nhau.Bài viết sau sẽ cho bạn những hướng dẫn cụ thể để có thể đưa chú cún tuyệt vời đến những địa điểm tuyệt vời.

Bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều bạn có thể làm mà không cần nhiều đồ dùng. Đó là triết lý nhiều hơn công thức. Nhưng khi bạn đi cắm trại trong các khu bảo tồn vật chất và tinh thần để đi bộ đến đường băng để ngắm mặt trời lặn, nó sẽ đáng nhớ hơn nhiều so với việc có chất khử mùi, đồ ngủ, hoặc nồi và chảo. Tôi đảm bảo điều đó. Nếu tôi sai, tôi sẽ gửi cho bạn một đôi găng tay nấu ăn hoàn toàn mới.

Giữ cho cơ thể đủ nước là một trong những chìa khóa để giữ vững sự thoải mái và hiệu suất trong khi chạy địa hình. Cấp nước đúng cách sẽ làm tăng năng lượng, cải thiện sức bền và giảm thời gian phục hồi của bạn sau một chặng đường dài đầy thử thách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau trả lời các câu hỏi thường gặp về bổ sung nước:

Hướng Dẫn Lựa Chọn và Sử Dụng Máy Đo Nhịp Tim: Thể hình không đơn thuần chỉ số lượng bài tập bạn thực hiện, nó còn về cường độ của bài tập đó. Máy đo nhịp tim (HRM) chính là người huấn luyện viên của bạn, nó cho bạn biết khi nào nên tăng tốc hoặc giảm tốc độ để đạt được hiệu quả. Để chọn loại máy tốt nhất cho chính mình, chúng ta cần xem xét hai yếu tố:

Trang bị cho bản thân những kỹ năng về chèo thuyền, lặn hay chạy bộ địa hình sẽ giúp bạn vừa an toàn mà vẫn có thể thoải mái tận hưởng không khí trong lành và làn nước mát lạnh ở biển.

Heat Training - Tập luyện dưới nhiệt độ cao là thuật ngữ mà những người yêu thể thao, đặc biệt là chạy và 3 môn phối hợp, quen thuộc. Để vượt qua những cuộc thi khắc nghiệt vào mùa hè, Heat Training là phần không thể thiếu trong kế hoạch tập luyện.

Cần phải biết rõ những nguyên tắc này nếu bạn là một vận động viên hoặc đơn giản là rèn luyện sức khỏe bằng bộ môn chạy đường dài.

Thật tuyệt vời và thú vị khi được khám phá những vùng đất mới, tận hưởng không gian thiên nhiên và nhâm nhi những tách trà nóng hay thưởng thức bữa tiệc BBQ ngoài trời bên những người thân yêu. Để có không gian hòa mình cùng thiên nhiên như vậy, các bạn đừng quên trang bị cho mình những chiếc ghế cắm trại với nhiều công dụng và tính năng thông minh độc đáo. Cùng WETREK.VN tìm hiểu cách chọn những mẫu ghế cắm trại để phù hợp trong các chuyến đi du lịch dã ngoại của bạn nhé!