Glossary

Leo nhiều chặng là gì? Tìm hiểu kỹ thuật, trang bị cần thiết và sự khác biệt với leo một chặng. Bài viết cung cấp kiến thức về xây dựng trạm neo, quản lý dây và giới thiệu các tuyến leo tại Vịnh Lan Hạ, Hữu Lũng.)

Bảo hiểm từ trên hay top-roping là kỹ thuật leo núi đá an toàn cho người mới bắt đầu. Tìm hiểu định nghĩa, cách hoạt động, ưu nhược điểm, và các thiết bị cần thiết để bạn làm quen với môn thể thao này.)

Tìm hiểu về bảo hiểm người leo dẫn đầu (lead belay), một kỹ năng quan trọng trong leo núi. Bài viết cung cấp kiến thức nền tảng, kỹ thuật hãm ngã và các lỗi cần tránh để bạn leo an toàn.)

Tìm hiểu về cơ chế khóa móc an toàn, bao gồm khóa vặn, khóa xoay tự động và khóa kéo-xoay tự động. Bài viết giải thích ưu, nhược điểm và cách chọn loại khóa phù hợp cho hoạt động leo núi, làm việc trên cao hay cứu hộ để đảm bảo an toàn.)

Tìm hiểu về tiêu chuẩn mũ leo núi UIAA 106 và CE EN 12492. Bài viết giải thích sự khác biệt, các bài kiểm tra an toàn và giúp bạn chọn mũ đúng để bảo vệ đầu.)

Hướng dẫn kiểm tra Helmet Fit đúng chuẩn giúp bạn chọn và đội mũ bảo hiểm an toàn. Tìm hiểu các bước đo size đầu, điều chỉnh quai đeo để bảo vệ tối ưu.)

Kiểm tra chéo bạn đồng hành là quy trình an toàn thiết yếu trong hoạt động ngoài trời. Bạn và đồng đội kiểm tra trang bị, nút thắt, và sự chuẩn bị của nhau để phát hiện sai sót, ngăn ngừa tai nạn. Áp dụng quy trình này cho leo núi, trekking để đảm bảo an toàn tối đa.)

Hướng dẫn kiểm tra an toàn thiết bị dã ngoại chi tiết trước, trong và sau mỗi chuyến đi. Tìm hiểu cách kiểm tra đồ leo núi, cắm trại, và thiết bị dưới nước để phát hiện hư hỏng, đảm bảo an toàn và phòng tránh rủi ro.)

Dấu đầu dây là vạch cảnh báo an toàn trên dây leo núi, báo hiệu bạn sắp hết dây. Tìm hiểu chức năng của nó để phòng tránh tai nạn nguy hiểm khi hạ người leo hoặc đu dây và học cách bảo quản đúng cách.)