Bàn ghế cắm trại

Khi leo núi địa hình, ngoài những kỹ năng sinh tồn, điều cơ bản nhất mà bạn cần đó là một thể lực thật tốt. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn lên lịch tập cũng như gợi ý các bài tập thể lực để chuyến leo núi địa hình của bạn thật suôn sẻ.

Leo núi đá là một thử thách lớn với bản thân người leo. Một số bài tập thể lực sau đây sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe và các kỹ năng leo các núi cần thiết.

Leo núi đá tự do là một hoạt động giúp bạn luyện tập cả về tinh thần và sức lực. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về leo núi đá tự do.

Leo khối đá là hình thức leo núi đơn giản nhất trong bộ môn leo núi đá. Bài viết sau sẽ cung cấp một số kiến thức cơ bản và cho bạn cái nhìn chung về leo khối đá.

Móc dây hai đầu là vật gần như không thể thiếu trong bộ trang bị leo núi đá của bạn. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn chọn móc dây hai đầu thích hợp và hiệu quả.

Trung bình, bạn có thể tốn tới 2 đôi giày leo núi đá, thậm chí là 3 trong một năm. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn bảo quản và thay đế đôi giày của mình.

Đôi giày leo núi đá của bạn sẽ tiếp xúc với mặt đá nhiều nhất, nên cũng là trang bị quan trọng nhất. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách chọn giày leo núi đá.

Leo núi đá là một bộ môn thể thao mạo hiểm, có thể được phân làm hai nhóm là leo núi đá truyền thống và leo núi đá thể thao. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về leo núi đá truyền thống để bạn làm quen.

Leo núi đá thể thao là kiểu leo núi phổ biến và dễ tham gia hơn so với leo núi đá truyền thống, trên cả hai phương diện địa điểm và chi phí. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức cơ bản về leo núi đá thể thao để làm quen từ đầu.

Nếu bạn chuẩn bị thực hiện một chuyến dã ngoại thám hiểm dài ngày, bạn cần đảm bảo sức khỏe của mình đủ tốt. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập và cách luyện tập thể lực cho chuyến dã ngoại thám hiểm của mình.

Đối với những người mới đi dã ngoại, đi vệ sinh trong rừng còn đáng sợ hơn bị rộp chân hay gấu tấn công. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn những quy tắc vệ sinh khi đi dã ngoại để vừa dẹp tan nỗi lo ngại, vừa bảo vệ sức khỏe cho cả đoàn.

Số lượng phụ nữ đi dã ngoại giờ đây đã tăng lên con số kỷ lục. Con số đó còn khuyến khích ngày càng nhiều phái nữ dám thử thách bản thân hơn. Tuy nhiên có một số mẹo đi dã ngoại cho phụ nữ bạn nên biết để chuẩn bị cho chính mình.

Bạn vừa lên một kế hoạch thật hoàn hảo cho chuyến đi dã ngoại sắp tới thì chợt nhớ ra là ngày đèn đỏ sẽ đến ngay trước hoặc trong suốt chuyến đi. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn bộ cẩm nang dã ngoại cho phụ nữ trong "ngày ấy".

Hầu hết mọi người đều nghĩ đến chiếc ba lô của mình như một trang bị chỉ cần chuẩn bị một lần rồi thôi, và không để ý đến nó nữa cho đến khi về nhà. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu tại sao cần căn chỉnh ba lô thường xuyên khi đi dã ngoại.

Thông thường bạn phải đầu tư khá nhiều mới có được một chiếc balo dã ngoại tốt, vì vậy nó cần phải được giữ gìn cẩn thận. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn các bước vệ sinh balo dã ngoại của mình thật sạch sẽ, để luôn sẵn sàng cho mọi chuyến đi.

Dao bỏ túi là dụng cụ mà ngay cả người “vụng về” nhất cũng có thể sử dụng hàng ngày, vậy nên hãy chọn một con dao phù hợp với bạn, để có thể giúp bạn tăng hiệu quả làm việc. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách chọn dao bỏ túi phù hợp nhất.