Glossary

Trần đá (Roof) là thử thách leo núi trên vách đá gần như nằm ngang. Bài viết giải thích đặc điểm, các kỹ thuật cần thiết như Giữ cơ thể căng cứng, Móc gót, Móc mũi và các địa điểm tập luyện tại Việt Nam để bạn chinh phục loại địa hình này.)

Tìm hiểu về cột đá tufa, một dạng địa hình độc đáo trong leo núi thể thao. Bài viết giải thích các kỹ thuật leo chuyên biệt, trang bị cần thiết và giới thiệu địa điểm leo tufa tại Việt Nam.)

Tìm hiểu Gờ cạnh (Arete) là gì và các kỹ thuật leo gờ đá chuyên biệt. Hướng dẫn chi tiết về đối trọng (laybacking), kẹp (pinching), và cờ người (flagging) giúp bạn cải thiện thăng bằng và sức mạnh.)

Khối gồ (volume) là gì? Tìm hiểu định nghĩa, vai trò của khối gồ trong leo núi trong nhà và cách chúng thay đổi địa hình tường leo. Nắm vững các kỹ thuật leo trên khối gồ như ép người và tì đẩy để chinh phục mọi thử thách.)

Bouldering là leo núi ở độ cao thấp không cần dây bảo hiểm. Tìm hiểu định nghĩa, sự khác biệt so với leo núi truyền thống, trang bị cần thiết và các địa điểm leo tại Việt Nam.)

Tìm hiểu về Leo 1 chặng, hình thức leo núi an toàn cho người mới bắt đầu. Hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật cơ bản, trang bị cần thiết và các địa điểm leo núi tại Việt Nam.)

Tìm hiểu kỹ thuật leo nhiều chặng để chinh phục các vách đá cao. Hướng dẫn quy trình leo, trang bị an toàn và giới thiệu các địa điểm nổi tiếng tại Việt Nam như Vịnh Lan Hạ và Hữu Lũng.)

Tìm hiểu leo lead là gì, cách hoạt động, các trang bị cần thiết như dây leo, óc express và kỹ năng an toàn để chinh phục các vách đá tại Hữu Lũng, Cát Bà.)

Tìm hiểu về leo top-rope, hình thức leo núi an toàn cho người mới bắt đầu. Bài viết cung cấp định nghĩa, trang bị cần thiết và các địa điểm leo top-rope trong nhà, ngoài trời tại Việt Nam để bạn bắt đầu.)