Glossary

Tay nắm top (Top Hold) là điểm bám cuối cùng trên một đường leo núi. Nó xác nhận bạn đã hoàn thành thử thách. Tìm hiểu cách xác định, tầm quan trọng, và kỹ thuật tiếp cận tay nắm top hiệu quả để kết thúc thành công một đường leo.)

Tay nắm zone là một mấu bám lớn trong thi đấu leo núi bouldering. Bạn ghi điểm bằng cách chạm và kiểm soát nó mà không cần hoàn thành tuyến leo. Tìm hiểu cách nhận biết, vai trò tính điểm và kỹ thuật xử lý loại mấu bám này.)

Làn leo tốc độ (Speed Lane) là gì? Tìm hiểu về vách leo tiêu chuẩn quốc tế cao 15m dùng trong thi đấu, các thông số kỹ thuật, và tầm quan trọng của nó trong việc xác lập kỷ lục. Xem các trang bị cần thiết để bạn bắt đầu tập luyện tại Việt Nam.)

Vòng bouldering là thể thức thi đấu leo núi trong nhà. Bài viết này giải thích luật chơi, cách tính điểm và những trang bị bạn cần để hoàn thành các tuyến leo ngắn.)

Vòng lead là một thể thức thi đấu leo núi thể thao. Tìm hiểu mục tiêu leo cao nhất trong một lần thử, luật thi đấu on-sight, cách tính điểm và các trang bị cần thiết.)

Khối đỉnh (Summit Block) là phần đá hoặc băng dốc đứng, khó khăn nhất ngay dưới đỉnh núi. Tìm hiểu đặc điểm, yêu cầu kỹ thuật và trang bị cần thiết để vượt qua thử thách cuối cùng của hành trình.)

Hiểu rõ đường xuống (Descent Trail) để tránh tai nạn khi leo núi. Bài viết hướng dẫn các kỹ thuật di chuyển an toàn và trang bị cần thiết giúp bạn bảo vệ khớp gối và hoàn thành hành trình.)

Hiểu rõ về đá lỏng, một nguy cơ tiềm ẩn trong leo núi. Học cách nhận biết đá lỏng qua quan sát, âm thanh và cảm nhận. Nắm vững kỹ năng xử lý tình huống và tầm quan trọng của mũ bảo hiểm để đảm bảo an toàn cho bạn.)

Độ phơi cao (Exposure) trong leo núi là gì. Bài viết giải thích cảm giác khi bạn ở trên vách núi dốc đứng với khoảng không bên dưới. Tìm hiểu các mức độ phơi, ví dụ thực tế tại Việt Nam như sống lưng khủng long, và cách quản lý tâm lý để bạn leo núi an toàn.)