Glossary

Tìm hiểu Mức nguy hiểm R (R Rating) trong leo núi đá. Mức R cảnh báo cung đường có điểm bảo hiểm xa, dẫn đến cú ngã dài và nguy cơ chấn thương nghiêm trọng, khác với độ khó kỹ thuật.)

Hiểu Mức an toàn PG (PG Rating) để đánh giá nguy hiểm và hậu quả của cú ngã khi leo núi. Hệ thống này độc lập với độ khó kỹ thuật. Tìm hiểu các cấp độ từ G (An toàn) đến X (Tử vong) để chọn đường leo phù hợp với kinh nghiệm của bạn.)

Tìm hiểu về khoảng xa điểm bảo vệ (Runout) trong leo núi. Bài viết giải thích định nghĩa, nguyên nhân, rủi ro và cách quản lý runout an toàn. Nắm vững kiến thức này để đánh giá nguy hiểm và chuẩn bị kỹ lưỡng cho mọi chuyến leo.)

Một đường leo Chấm thấp hơn độ thật (Sandbag) có độ khó cao hơn cấp độ được công bố. Hiểu rõ định nghĩa, nguyên nhân, và cách nhận biết các đường leo này. Điều này giúp bạn chuẩn bị tâm lý và kỹ năng cho những thử thách bất ngờ khi leo núi.)

Hiểu rõ về cung đường liên tục khó (sustained) trong leo núi. Phân biệt sự khác nhau giữa sustained và điểm khó nhất (crux). Áp dụng các phương pháp luyện tập sức bền cụ thể để cải thiện khả năng leo của bạn và quản lý năng lượng hiệu quả.)

Tìm hiểu Thang Fontainebleau (Font Grade), hệ thống xếp hạng độ khó bouldering. Bài viết giải thích ý nghĩa các con số, chữ cái và dấu cộng như 6A, 6B+, giúp bạn chọn tuyến leo phù hợp với trình độ và đo lường sự tiến bộ.)

Tìm hiểu Thang V (V-Scale), hệ thống của Mỹ dùng để xếp hạng độ khó trong leo núi đá tảng (bouldering) từ V0 đến V17, cách áp dụng và so sánh với thang Font.)

Tìm hiểu về Thang UIAA (UIAA Grade), hệ thống đánh giá độ khó tổng thể của một cung đường leo núi. Bài viết giải thích các cấp độ từ I đến VII, các yếu tố đánh giá và cách nó khác với thang Pháp, giúp bạn chuẩn bị an toàn cho chuyến đi.)

Tìm hiểu Thang Pháp (French Grade), hệ thống xếp hạng độ khó leo núi phổ biến tại Việt Nam. Hướng dẫn cách đọc cấp độ qua số, chữ và dấu cộng giúp bạn chọn đường leo phù hợp với khả năng của mình.)