Glossary

Xuất phát thấp (Low Start) là gì trong bouldering. Tìm hiểu kỹ thuật bắt đầu từ tư thế ngồi giúp tăng độ khó, thử thách sức mạnh cơ lõi và kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn.)

Hướng dẫn kỹ thuật Xuất phát ngồi (Sit Start) trong leo núi bouldering. Tìm hiểu cách bắt đầu đường leo từ vị trí ngồi, các bước thực hiện đúng và những lỗi sai phổ biến để cải thiện sức mạnh.)

Tìm hiểu Tuyến đang giải (Project) trong leo núi. Đây là một đường leo bạn chọn làm mục tiêu, đòi hỏi luyện tập và chiến lược để chinh phục thành công mà không ngã. Dành cho người leo núi mọi trình độ.)

Tìm hiểu nút dự phòng là gì và tại sao nó quan trọng trong leo núi. Bài viết giải thích các loại nút dự phòng phổ biến như Overhand kép, Barrel và hướng dẫn bạn khi nào cần sử dụng chúng để khóa nút chính, ngăn nút bị lỏng và đảm bảo an toàn tối đa.)

Tìm hiểu về nút đơn (Overhand Knot), một nút thắt cơ bản trong leo núi. Bài viết hướng dẫn bạn cách thắt và ứng dụng nó làm nút chặn, nối dây hoặc làm nút khóa. Nắm rõ ưu điểm, nhược điểm và các lỗi sai quan trọng để đảm bảo an toàn.)

Nút munter là một nút thắt ma sát dùng để hãm dây hoặc đu dây khẩn cấp trong leo núi khi bạn không có thiết bị hãm chuyên dụng. Tìm hiểu cách hoạt động, ưu nhược điểm, và các lưu ý an toàn quan trọng khi sử dụng kỹ thuật này.)

Nút bowline đôi (Double Bowline) là một nút thắt an toàn tạo ra hai vòng dây cố định. Tìm hiểu đặc điểm, cách thắt và ứng dụng để buộc dây vào đai leo núi hoặc làm điểm neo.)

Tìm hiểu về Nút buộc vào dây, nút thắt an toàn quan trọng nhất kết nối bạn với dây leo núi. Hướng dẫn kỹ thuật thắt Nút số 8 nối tiếp và cách kiểm tra nút đúng chuẩn trước mỗi lần leo.)

Tìm hiểu kỹ thuật Belay cứu hộ dưới (Fireman Belay) để tăng cường an toàn khi leo núi. Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện đúng, các tình huống cần áp dụng và những lưu ý quan trọng để bảo vệ người leo và người hãm dây.)