Glossary

Hướng dẫn kỹ thuật Hạ gối (Drop Knee) trong leo núi. Tìm hiểu các bước thực hiện, lợi ích giúp tăng tầm với, giữ ổn định và tiết kiệm sức tay hiệu quả.)

Tìm hiểu về flagging, kỹ thuật duỗi chân giữ thăng bằng giúp bạn tiết kiệm sức và ổn định cơ thể khi leo núi. Bài viết giải thích các loại flag và cách luyện tập hiệu quả.)

Móc sừng đá (Horn) là điểm neo tự nhiên trong leo núi. Học cách nhận biết horn an toàn, kiểm tra độ chắc chắn và kỹ thuật đặt dây đúng để bảo vệ bạn.)

Mảnh đá (Flake) là một cấu trúc đá quan trọng trong leo núi. Tìm hiểu định nghĩa, cách nhận biết, cách sử dụng Mảnh đá làm điểm bám và đặt dụng cụ bảo hiểm an toàn.)

Offwidth climbing is a type of crack climbing for cracks wider than your fist but narrower than your body. Learn basic techniques like arm bars, heel-toe cams, and body stacking. Understand the specialized gear needed, like big cams and crack gloves, for this demanding style.)

Tìm hiểu về Khe tay (Hand Crack), một loại khe nứt phổ biến trong leo núi đá. Bài viết hướng dẫn bạn kỹ thuật Chèn tay (Hand Jam) cơ bản, cách phối hợp cơ thể và các dụng cụ cần thiết để leo an toàn và hiệu quả.)

Tìm hiểu leo khe đá là gì, các loại khe đá phổ biến như khe ngón tay, bàn tay, kỹ thuật chèn (jamming) và các thiết bị bảo hiểm cần thiết cho người leo núi.)

Tìm hiểu về ống leo (chimney) trong leo núi đá. Bài viết giải thích định nghĩa, kỹ thuật leo ống cơ bản, phân loại ống leo hẹp và rộng, cùng trang bị cần thiết.)

Tìm hiểu Gờ cạnh (Arête) là gì và các kỹ thuật leo núi đá chuyên dụng. Bài viết giải thích cách nhận biết Gờ cạnh, các kỹ thuật leo như kẹp, tựa lưng và cách luyện tập để chinh phục địa hình này.)