Kinh nghiệm outdoor

Có thể bạn đã nghe những người đam mê đi bộ leo núi (hikers) nói rằng không có thời tiết xấu, chỉ có quần áo không thích hợp. Bài viết này sẽ hướng dẫn đầy đủ về những thứ bạn nên và không nên sử dụng đi bộ leo núi.

Thu xếp hành lý có 10 vật dụng outdoor thiết yếu bất kể khi nào bạn đi tới những nơi hẻo lánh, kể cả hiking trong ngày, là một thói quan tốt. Mặc dù sự thật là trong một chuyến đi thông thường bạn chỉ sử dụng một vài vật dụng trong số đó. Tuy nhiên chỉ khi nào bạn lâm vào tình cảnh thực sự cần đến 1 thứ bất kỳ trong 10 vật dụng cần thiết trên, bạn mới hiểu rõ và trân trọng giá trị của chúng.

Danh sách đồ cần mang theo của chúng tôi cho chạy địa hình bao gồm quần áo, thực phẩm, bánh và phụ kiện. Bạn có thể không cần mọi thứ trong danh sách này cho mỗi lần chạy, nhưng chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một danh sách đầy đủ để bạn không quên bất cứ điều gì.

Trừ khi giày chạy của bạn là quai dán hoặc có hệ thống buộc dây theo tốc độ chạy (speed lacing system), nếu không thì bạn nên học một vài thủ thuật để giảm bớt những trường hợp đau chân thông thường khi đi giày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu ba kỹ thuật buộc dây mà mỗi người chạy nên biết:

Mẹo, lời khuyên và hướng dẫn cho chạy bộ địa hình (trail run) trong khung cảnh ban đêm vốn yên tĩnh và có thể là một trải nghiệm tuyệt vời và yên bình. Tuy nhiên, những âm thanh và tình huống lạ cũng có thể trở nên đáng sợ và gây lo lắng. Để giúp bạn chạy vui vẻ và thành công hơn, WETREK.VN đưa ra một số lời khuyên và động viên cho những vấn đề sau.

Đồ bơi đẹp giúp tâm trạng tốt hơn và đồng thời tác động tích cực lên cơ thể. Hiện tại WETREK.VN đã có nhiều lựa chọn đồ bơi qua kênh online và cửa hàng truyền thống, đặc biệt tiện ích với người yêu thích 3 môn phối hợp. Bài viết cung cấp kiến thức cơ bản lựa chọn đồ bơi.

Trong hơn một thập kỷ, The North Face đã thiết kế dòng Summit Series bao gồm trang phục, quần áo và lều. Tất cả những thiết kế này đều là đỉnh cao về mặt kỹ thuật của thương hiệu.

Đối với nhiều người, mong muốn tham gia chạy bộ đường trường (marathon) nhằm thách thức bản thân mình. Bạn có thể muốn kiểm nghiệm các giới hạn của bản thân mình hay chứng minh rằng bạn có thể chạy được quãng đường xa đến như vậy. Có lẽ một người bạn đã thuyết phục bạn làm điều này. Cũng có khi bạn muốn giảm cân, khỏe mạnh hơn hay nâng cao nhận thức cho một hoạt động từ thiện.

Hướng dẫn lên kế hoạch tập luyện chạy bộ địa hình cho cự ly 5K và 10K mét: Đối với nhiều người, chạy bộ địa hình, mặc dù cũng là một hoạt động thể thao, nhưng lại giúp mang tới sự kết nối về mặt tinh thần với Mẹ Thiên Nhiên. Tuy nhiên, ước muốn của con người lại không dừng lại ở đó. Chúng ta luôn muốn thách thức bản thân, kiểm tra giới hạn bản thân để xem xem chúng ta có thể đi nhanh và xa đến đâu. Cho dù mục tiêu của bạn là chiến thắng cuộc đua hay chỉ đơn giản là chạy được quãng đường xa hơn, thì bạn vẫn cần có một kế hoạch tập luyện.