Trang phục leo núi

Tìm hiểu về thiết bị liên lạc vệ tinh cá nhân SPOT. Thiết bị này giúp bạn gửi tin nhắn, theo dõi hành trình và gọi cứu hộ khẩn cấp từ những nơi không có sóng di động. Đảm bảo an toàn cho bạn khi đi trekking, leo núi tại Việt Nam.

Tìm hiểu về nơi trú ẩn khẩn cấp và lý do bạn cần nó cho chuyến đi dã ngoại. Bài viết giới thiệu các loại phổ biến như chăn cứu sinh, lều bivy, tấm tăng và cách chọn loại phù hợp để bảo vệ bạn khỏi hạ thân nhiệt và thời tiết xấu.

Hiệu ứng gió lạnh (Wind Chill) khiến bạn cảm thấy lạnh hơn nhiệt độ thực, gây mất nhiệt nhanh và tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Tìm hiểu cách chọn trang phục nhiều lớp, đặc biệt là áo khoác chống gió, để bảo vệ cơ thể khi leo núi hoặc dã ngoại.

Găng tay leo núi là gì? Tìm hiểu định nghĩa, công dụng, và cách chọn găng tay phù hợp để bảo vệ tay khi hãm dây, đu dây, và leo núi đá. Hướng dẫn chọn theo chất liệu và kiểu dáng.

Lớp cách nhiệt là lớp áo giữa, giữ lại nhiệt lượng cơ thể tỏa ra bằng cách tạo ra các túi khí nhỏ, giúp bạn giữ ấm khi thời tiết lạnh.

Tất lót trong là lớp tất mỏng mặc bên trong tất chính. Nó giúp hút ẩm, giảm ma sát và ngăn ngừa phồng rộp chân khi bạn đi bộ đường dài.

Áo khoác phản quang tăng an toàn cho bạn với vải huỳnh quang và dải phản xạ. Giúp bạn được nhìn thấy rõ khi chạy bộ, đạp xe, trekking trong điều kiện thiếu sáng.

Áo giữ nhiệt (base layer) thoát mồ hôi, giữ cơ thể bạn khô ráo và ấm áp. Chọn đúng chất liệu và trọng lượng áo cho hoạt động trekking, chạy bộ.

Áo rash guard chống nắng UPF 50+, bảo vệ da khỏi trầy xước, nhanh khô khi chơi thể thao dưới nước, ngoài trời. Chọn áo phù hợp chất liệu, kiểu dáng.

Găng lót trong tăng giữ ấm, thoát ẩm cho tay bạn. Đeo chúng bên trong găng chính để bảo vệ tay khỏi lạnh và thao tác linh hoạt.

Quần softshell co giãn, thoáng khí, chống gió, kháng nước nhẹ. Chọn quần phù hợp cho di chuyển linh hoạt, thoải mái trong các hoạt động ngoài trời.

Tất địa hình bảo vệ chân bạn, thoát ẩm, chống phồng rộp. Chọn tất len merino hoặc sợi tổng hợp phù hợp độ dày, chiều cao cho hoạt động ngoài trời của bạn.

Áo khoác có mũ bảo vệ đầu, cổ bạn khỏi nắng, gió, mưa và giữ nhiệt. Chọn áo phù hợp vật liệu, chỉ số chống nước và thoáng khí cho hoạt động ngoài trời.

Áo mưa ba lô bảo vệ ba lô và vật dụng của bạn khỏi mưa, bùn. Chọn đúng kích thước và khả năng chống thấm để giữ hành lý khô ráo.

Áo mưa choàng che chắn bạn và balo khỏi mưa. Chọn poncho nhẹ, thoáng khí, chống thấm tốt cho trekking, dã ngoại của bạn.

Khăn ống cổ bảo vệ bạn khỏi nắng, gió, bụi khi hoạt động ngoài trời. Chọn khăn có chỉ số UPF cao và chất liệu phù hợp với thời tiết.