[WeTrekology] Hướng dẫn lựa chọn kem chống nắng

Để lựa chọn được kem chống nắng phù hợp, bạn cần hiểu các khái niệm liên quan đến kem chống nắng. Trước tiên hãy kiểm tra những thông tin dưới đây trên nhãn các sản phẩm kem chống nắng:

Chỉ số SPF (Sunburn Protection Factor) là chỉ số sử dụng để đo hiệu quả chống nắng của sản phẩm. Cháy nắng bị gây ra bởi tia cực tím bước sóng B (hay còn gọi là tia UVB). Nếu bạn ở ngoài trời trong một khoảng thời gian dài (hơn 2 tiếng) thì hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc 30+.

Phổ rộng (broad spectrum): để chỉ những sản phẩm kem chống nắng được đánh giá là chống tia UVB (gây cháy nắng) và tia UVA (gây lão hoá da) hiệu quả. Tia UVA và UVB đều có thể gây nên ung thư da. Nếu bạn thấy trên nhãn kem chống nắng có khi “phổ rộng” thì đó là điều tốt.

Chống nước (water-resistant) và chống mồ hồi (sweat-resistant): Không có loại kem nào chống nước tuyệt đối (waterproof), mặc dù vậy từ “waterproof “ đã từng xuất hiện nhiều trên nhãn các sản phẩm kem chống nắng. Dựa trên các kết quả kiểm tra trong phòng thí nghiệm, Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) hiện nay cho phép các sản phẩm kem chống nắng tuyên bố rằng có khả nẳng chống nước (hoặc chống mồ hôi) từ 40 đến 80 phút.



CÁC LOẠI KEM CHỐNG NẮNG

Hoạt chất trong kem chống nước là thành phần giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Chúng thường được liệt kê ở mặt sau lọ kem chống nắng. Các loại kem chống nắng có thể lựa chọn bao gồm:
 

Cả hai loại đều được phê chuẩn cho sử dụng bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ FDA (là tổ chức kiểm soát các sản phẩm kem chống nắng) và được chấp nhận bởi Viện Da liễu Hoa Kỳ.

Chỉ số SPF chỉ áp dụng cho tia UVB gây cháy nắng. Vậy những hoạt chất nào là tối ưu để chống lại tia UVA?

Avobenzone (một chất hoá học) và Kẽm oxit (một khoáng chất) được Cục bảo vệ môi trường (Environmental Protection Agency) đánh giá là cung cấp sự bảo vệ sâu rộng cho da khỏi tia UVA. Ở một mức độ thấp hơn, cung cấp sự bảo vệ lơn đáng kể, là titan đioxit (một khoáng chất), các chất hoá học như meradimate, sulisobenzone, dioxybenzone and oxybenzone.

Một số người có tranh cãi xung quanh việc sử dụng kem chống nắng hoá học có chứa avobenzone có đáng tin cậy trong thời gian dài không và các vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hãy tham khảo bài những bài viết tiếp theo tại WETREK.VN - Sống cá tính để có thêm thông tin chi tiết về cách hoạt động của kem chống nắng cũng như cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, giảm nguy cơ gây hại cho da.

LOẠI KEM CHỐNG NẮNG NÀO TỐT NHẤT

Không có kem chống nắng nào hoàn hảo cả. Kem chống nắng tốt nhất là kem chống nắng bạn ưa thích nhất và sẽ sử dụng nó thường xuyên.

Trong khi tia UVB tấn công vào da trong khoảng giữa 10h và 14h đến 16h., tia UVA (loại tia có thể xuyên sâu hơn và bề mặt da, khiến da bị lão hoá mà bạn không cảm nhận được) tấn công vào bề mặt da bạn suốt cả ngày. Theo như một chuyên gia outdoor, ông sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 (hoặc cao hơn) cho vùng da hở mỗi ngày.

Vấn đề đầu tiên bạn muốn phòng tránh khi sử dụng kem chống nắng là việc bị cháy nắng, một dấu hiệu cấp tính, tiếp đó là tới lão hoá da, rồi đến tiền ung thư da và cuối cùng là ung thư da, vùng da có thể cho bạn thấy những dấu hiệu tồi tệ nhất của tiền lão hoá và tiền ung thư da là ở đầu, cổ và mu bàn tay. Nếu bạn hay đi du lịch, dã ngoại, ra ngoài trời nắng thường xuyên hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

MẸO CHỌN KEM CHỐNG NẮNG

Bạn cảnh giác với các chất hoá học? Vậy hãy thử kem chống nắng vật lý, cả loại có chứa kẽm oxit hoặc titan đioxit. Công thức khoáng chất trong kem khác nhau ở độ mịn khi thoa lên da (một số loại có thể khó thoa) và những vệt trắng bắng chúng để lại trên do có nhiều hay không (một số loại không để lại dấu vết gì, một số loại có vệt khá rõ)

Bạn không sợ các chất hoá? Có rất nhiều khoảng giá và lựa chọn cho bạn.

Da nhạy cảm hoặc bị dị ứng da? Sản phẩm kem chống nắng vật lý có thể sẽ là sự lựa chọn phù hợp hơn với bạn. Bạn cũng cần tránh các công thức kem có chứa cồn hoặc nước hoa (fragrance).

Khi nào nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 50 hay 50+: Sử dụng kem chống nắng có SPF cao trên những vùng da mỏng như mũi, tai, mu bàn tay. Loại này cũng phù hợp sử dụng cho những vùng da hở khi đi khám phá vùng cao, vùng cực, những khu vực có sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức (bao gồm cả những về mặt địa hình phản chiếu ánh nắng như tuyết). Một số người dùng cảm nhận kem chống nắng có chỉ số SPF 50  kiến da nhờn hơn và ít thoáng khí hơn. Họ sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn ở những vùng da hay ra mồ hôi như tay, chân, và mang theo tuýp kem SPF 50 hoặc 50+  để bôi ở những vùng da mỏng.

Vậy những loại kem chống nắng có ghi SPF 100, SPF 100+ thì như thế nào?  Đó chỉ là sự khoác lác trong quảng cáo. Đừng để bị đánh lừa. SPF 15 chặn 93% tia UVB, SPF 30 chặn 97%. Chỉ số tăng lên gấp đôi không có nghĩa là sự bảo vệ tăng lên gấp đôi. SPF 50 chặn 98%. Không có loại kem chống nắng nào chặn 100% năng lượng mặt trời. Bởi vậy, bất kỳ sản phẩm nào ghi nhãn cao hơn SPF 50+ chỉ mang lại thêm một phần rất nhỏ sự bảo vệ vượt quá 98%.

Trẻ em. Chỉ có thể dùng bóng râm để bảo vệ trẻ em dưới 6 tháng tuổi khỏi ánh nắng mặt trời bởi da của những đứa trẻ lúc này rất dễ hấp thụ ánh nắn. Đối với trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên có thể sử dụng kem chống nắng của người lớn. Hãy thận trọng bảo vệ da khỏi việc tiếp xúc với ánh nắng quá mức. Bị cháy nắng khi còn nhỏ được đánh giá là một yếu tố góp mặt trong các ca ung thư da ở người lớn.

Kem chống nắng dạng xịt: Trẻ em thường thích kem dạng xịt, bởi thế kem có thể bị lãng phí nếu bạn để chúng sử dụng bừa bãi. Bất kỳ ai sử dụng kem xịt, trẻ em hoặc người lớn, đều cần tránh hít phải sương từ bình kem xịt. Trong trường hợp bạn chỉ có kem nắng dạng xịt và bạn cần bôi kem lên mặt thì làm thế nào? Hãy xịt kem ra tay và thoa lên mặt.
 

Rạn san hô.  Một nghiên cứu từ tạp chí National Geographic vào năm 2008 có chỉ ra rằng, một số thành phần hoá học trong kem chống nắng có thể tấy trắng các rạn san hô. Nghiên cứu cũng đề nghị rằng, những người đi bơi, đi lặn nên sử dụng kem chống nắng vật lý (khoáng chất)

TẠI SAO PHẢI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG?

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài làm da bị tổn thương, lão hoá, cháy nắng và gây ung thư da. Ung thư da là một vấn đề rất nghiêm trọng. Cục bảo vệ môi trường Mỹ thống kê rằng:

Ở Úc, sự suy yếu của tầng ô-zone Nam bán cầu khiến người dân nước này đặc biệt dễ bị tổn hại bởi ung thư da ác tính.

Vấn đề đầu tiên bạn muốn phòng tránh khi sử dụng kem chống nắng là việc bị cháy nắng, một dấu hiệu cấp tính, tiếp đó là tới lão hoá da, rồi đến tiền ung thư da và cuối cùng là ung thư da, vùng da có thể cho bạn thấy những dấu hiệu tồi tệ nhất của tiền lão hoá và tiền ung thư da là ở đầu, cổ và mu bàn tay. Nếu bạn hay đi dã ngoại, ra ngoài trời nắng thường xuyên hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

 

KHUYẾN MÃI] SUMMER OUT LOUD - RẺ CÁ TÍNH - GIÁ RẺ toàn sàn áp dụng đến 23:00 | 30/06 - Mua đồ dã ngoại, cắm trại “chất”, ưu đãi tối đa lên tới 50% Thương hiệu NatureHike: Giảm 15% (Xem chi tiết) Thương hiệu Ryder: Giảm 50% (Xem chi tiết) Thương hiệu AquaMarina: Giảm 50% (Xem chi tiết) Thương hiệu Coleman USA: Giảm 15% (Xem chi tiết) Các thương hiệu Humtto, Gothiar, Sakos, CampingMoon, ... giảm giá hấp dẫn 10%, 20%, 30% - Đặc biệt ưu đãi thêm: Tặng voucher trị giá 50.000 VND cho đơn hàng bất kỳ. Tặng voucher trị giá 100.000 VND khi mua hàng từ 2.000.000 VNĐ Tích điểm & sử dụng điểm cho khách hàng thân thiết - Xem chi tiết tại đây: https://wetrek.vn/san-pham/summer-out-loud.htm