Cách chữa phồng rộp da chân khi đi trekking do mang giày chật

Ngày cập nhật 20/09/2018 02:39 PM - 4.174 lượt xem
Khi mang giày dép quá chật hoặc có chất liệu quá cứng và phải đi lại nhiều sẽ làm cho chân bạn bị phồng rộp lên. Vết phồng rộp ban đầu khiến vùng da ở chân của bạn bị đau rát, sau đó hết đau nhưng lại có nước ở bên trong. Có 2 trường hợp xảy ra: nhẹ chỉ gây khó chịu, còn nặng có thể khiến bạn không đi lại được. Nếu không may bị phồng rộp da chân, hãy làm theo các bước mà WETREK.VN hướng dẫn dưới đây để chân của bạn nhanh chóng lành lại nhé!

cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn
 
Bước 1: Làm sạch vùng da bị phồng rộp và khu vực xung quanh bằng dung dịch sát khuẩn. (ví dụ: bằng nước muối)
 
Bước 2: Sử dụng kim hoặc cây kim đã tiệt trùng, xuyên qua da vỉ và nhẹ nhàng xả chất lỏng đi. Tùy thuộc vào kích thước, bạn sẽ xuyên qua 2 hoặc 3 nơi để xả phần nước bên trong.
 
Bước 3: Dùng lực nhẹ nhàng để giải phóng càng nhiều chất lỏng càng tốt. 

Bước 4: Nếu trường hợp vết thương quá đau hoặc không ngừng chảy chất lỏng trong thời gian dài. Bạn có thể cắt một tấm sốp nhỏ thành hình chiếc nhẫn để bảo vệ vết phồng nếu như không mang theo băng gạc.
 
cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn
 
Bước 5: Vào cuối mỗi ngày hãy để chân của bạn được khô thoáng hết mức có thể. 

Làm sao để hạn chế chân bị phồng  rộp da khi đi trekking?

1. Dùng băng gạc để băng vết phồng

Các vết phồng trên bàn chân nên được băng lại để bớt kích ứng và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Che vết phồng bằng gạc mềm hoặc băng lỏng. Nếu vết phồng quá đau, bạn có thể cắt một lỗ tròn trên gạc như hình chiếc bánh donut và đắp xung quanh vết phồng để tránh ép trực tiếp lên chỗ đau.

cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn
 
Băng gạc cần được thay hàng ngày. Luôn rửa tay trước khi chạm vào băng gạc và vùng da xung quanh vết phồng.
 
2. Chọn một đôi vớ chất lượng

cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn
 

Đôi khi bạn thường cảm thấy không cần thiết để mua một đôi vớ chất lượng để đi trekking, đôi nào cũng được miễn có là được. Tuy nhiên, trong quá trình đi bạn sẽ nhận ra rằng điều đó hoàn toàn sai và bạn sẽ tin nếu lựa chọn được một đôi vớ chất lượng chuyên dành cho việc trekking sẽ tuyệt vời như thế nào. 

3. Học cách thắt buộc dây giày đúng cách
 
cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn

Hãy biết cách thắt dây giày đúng cách giúp bạn có sự thoải máy và ổn định trong suốt quá trình trekking mà không bị tuột đế và hạn chế bị phồng rộp da một cách đáng kể.

4. Dùng băng cá nhân hoặc bông gòn để bảo vệ ngón chân

Trong suốt quá trình trekking chắc hẳn các đầu ngón chân bạn sẽ có lúc bị đau nhức nhói hoặc tê cứng mỗi khi tháo giày ra. Vì thế để bảo vệ đôi chân khỏi mọi tổn thương thì đây là một mẹo hữu ích bạn nên thử.
 cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn


Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích nhé. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ và an toàn!
 
(Theo Đan Chi tổng hợp)
Chia sẻ bài viết:
Showroom
Bài viết cùng chuyên mục
[WeNews] Hà Giang xinh đẹp với mùa hoa nở trên cao nguyên đá

[WeNews] Hà Giang xinh đẹp với mùa hoa nở trên cao nguyên đá

HÀ GIANG Khắp vùng núi đá là sắc hoa gạo đỏ, cam rực rỡ, màu vàng của cải mèo và hồng, trắng của đào, mận trước hiên nhà người Mông.
Giải mã địa điểm đáng sợ trên Trái Đất, nơi áp lực nặng bằng 1 tấn đặt lên đầu ngón tay

Giải mã địa điểm đáng sợ trên Trái Đất, nơi áp lực nặng bằng 1 tấn đặt lên đầu ngón tay

Không khó để tưởng tượng điều sẽ xảy ra khi một tấn đặt lên đầu ngón tay của bạn, phải không?
Tôi ở nhà khi Tổ quốc cần: Tất cả những gì bạn cần biết để cách ly xã hội (social distancing) một cách hiệu quả và an toàn

"Tôi ở nhà khi Tổ quốc cần": Tất cả những gì bạn cần biết để cách ly xã hội (social distancing) một cách hiệu quả và an toàn

Không phải ai cũng có đủ kiến thức về y tế, sức khỏe và dịch tễ để đương đầu với đại dịch Covid-19 đang lan rộng trên toàn thế giới. Nếu bạn không thực sự biết mình cần phải làm gì, hãy ở yên tại nơi mình đang sống, hạn chế tiếp xúc với nhiều người và nên ở trong nhà nếu có thể.
Núi Trầm đẹp nhất khi nào?

Núi Trầm đẹp nhất khi nào?

Mỗi mùa xuân đến, Núi Trầm hiện lên với bức tranh phong cảnh tuyệt đẹp ngỡ như xứ sở thần tiên. Vì vậy, từ tháng 1 đến tháng 4 là khoảng thời gian tốt nhất để các bạn trẻ cắm trại Núi Trầm. Thời điểm này, bạn sẽ có cơ hội ngắm nhìn hoa gạo nở đỏ rực giữa không gian trắng xóa, mờ ảo của sương sớm. Khí hậu mát mẻ, không khí trong lành cũng góp phần tạo nên nét đẹp độc đáo của cao nguyên đá khổng lồ này.
Robinson trên đảo hoang: Sống ở nơi an toàn nhất trái đất, không Covid-19, được Mẹ thiên nhiên vỗ về.

"Robinson trên đảo hoang": Sống ở nơi an toàn nhất trái đất, không Covid-19, được Mẹ thiên nhiên vỗ về.

Mỗi đêm, ông Morandi ngủ trong một ngôi nhà bằng đá cũ và thức dậy vào buổi sáng được vây quanh bởi Mẹ thiên nhiên. Trong hơn 30 năm, Mauro Morandi là cư dân duy nhất của một hòn đảo xinh đẹp bên bờ biển Địa Trung Hải. Trong vài tuần qua, "túp lều ẩn sĩ" của ông là một địa điểm cách ly thích hợp để theo dõi cuộc khủng hoảng Covid-19 đang diễn ra trên toàn cầu. Morandi, một giáo viên về hưu, đã đến đảo Budelli, ngoài khơi Sardinia, một cách tình cờ khi cố gắng đi thuyền từ Italia đến Polynesia 31 năm trước. Ông yêu những vùng nước trong vắt, rạn san hô và hoàng hôn tuyệt đẹp nơi đây nên đã quyết định ở lại. Ông tiếp quản hòn đảo từ người trông coi trước đó và nay ở tuổi 81, ông vẫn ở đó, còn được mệnh danh là Robinson Crusoe của Italia.
Bác sĩ chỉ cách làm khẩu trang bằng khăn giấy phòng virus corona gây sốt mạng

Bác sĩ chỉ cách làm khẩu trang bằng khăn giấy phòng virus corona gây 'sốt' mạng

Những ngày gần đây, một video clip của tiến sĩ, bác sĩ Phạm Hùng Vân, Chủ tịch Hội vi sinh lâm sàn TP.HCM, giảng viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM làm chiếc khẩu trang bằng khăn giấy và dây thun đã gây 'sốt' cộng đồng mạng.
x
Nhập số điện thoại của bạn để tiếp tục
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc