Xe đạp

Nếu bạn quyết tâm tham gia cuộc đua Gran Fondo hoặc một cuộc đua từ thiện trăm dặm (100 dặm trong một ngày), chương trình tập luyện của bạn nên tập trung vào những khía cạnh quan trọng của tập thể dục: sức chịu đựng tim mạch, sức mạnh/độ bền cơ bắp và tính linh hoạt.

Với vô vàn lựa chọn xe đạp dành cho trẻ nhỏ, liệu có cách nào để thu hẹp phạm vi tìm kiếm của bạn? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn quy trình tìm kiếm chiếc xe đạp phù hợp cho con nhỏ.

Dù là khi bạn đang ở trên đường lớn, rẽ vào những cung đường mòn, hay đơn giản là di chuyển đi về giữa nhà và nơi làm việc. Những bộ trang phục sẽ giúp bạn vận động tốt hơn và đạp xe được lâu hơn!

Ba mẹ không cần phải đợi đến khi con biết tự đạp xe để có thể tận hưởng chuyến vui chơi gia đình. Bài viết này sẽ đưa ra những phương án khác nhau để có thể đèo, hoặc địu trẻ trên xe cùng với các mẹo khi đi cùng những bé đã tự biết đạp xe.

Đạp xe là một cách tuyệt vời để vừa rèn luyện sức khỏe vừa hòa mình cùng thiên nhiên, tuy nhiên còn khá nhiều người ngần ngại khi lựa chọn đạp xe làm bài tập. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức cơ bản khi luyện tập với xe đạp