[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Chọn Đồng Hồ Chạy Bộ

Trừ khi bạn gắng sức chạy đủ lâu để bắt nhịp hoàn toàn với tốc độ và RPE (chỉ số cảm nhận của cơ thể), hầu như bạn sẽ cần dựa vào máy đo nhịp tim để giúp bạn biết được tình trạng của mình trên toàn bộ quãng đường. Trong khi một số chiếc đồng hồ có thể đếm nhịp tim từ cổ tay, thì những loại đồng hồ tốt nhất có thể đo nhịp tim thông qua một sợi dây đeo dưới quần áo chạy qua ngực bạn. Polar là hãng tiên phong trong lĩnh vực này từ 30 năm trước, nhưng tất cả các công ty được nhắc đến trước đó đầu đã tung ra hàng loạt mẫu đồng hồ đo nhịp tim có thể theo dõi được mức độ cảm nhận và thậm chí có thể đo được lượng ca-lo bị đốt. Khả năng đọc được các tín hiệu truyền đi bởi nhịp tim thông qua một dây dẫn ở ngực cũng đồng nghĩa với việc nhiều chiếc đồng hồ có thể kết hợp với "chiếc vỏ" xe đạp hoặc trên giày của bạn để chuyển dữ liệu về tốc độ, khoảng cách, và nhịp chân, thêm công dụng cho đồng hồ của bạn.